차례:
레몬 그라스 또는 레몬 그라스는 소화기 문제를 완화하기 위해 오랫동안 사용 되어온 식물이며 그중 하나는 위산 증가입니다. 이 허브 식물은 차에서 에센셜 오일에 이르기까지 여러 가지로 가공 할 수 있습니다. 그렇다면 레몬 그라스를 사용하여 위산을 치료하는 것이 얼마나 효과적일까요?
레몬 그라스의 위산 감소 효과
독특한 향기를 지닌 식물로서 레몬 그라스는 요리 향신료에서 차, 에센셜 오일에 이르기까지 다양한 방식으로 자주 사용됩니다. 그 이유는 레몬 그라스가 소화계를 포함하여 인체 건강에 좋은 무수한 이점을 제공하기 때문입니다.
연구에 따르면 젊은 약사 저널레몬 그라스 에센셜 오일은 배탈의 일반적인 원인 인 위궤양을 예방하는 데 도움이됩니다. 레몬 그라스의 항산화 및 항 염증 성분이 위 내벽을 보호하기 때문일 수 있습니다.
그럼에도 불구하고이 연구는 생쥐에서만 테스트되었습니다. 그렇기 때문에 전문가들은 인간의 위산에 대한 레몬 그라스의 이점을 입증하기 위해 추가 연구가 필요합니다.
반면에 레몬 그라스는 메스꺼움을 위해 차나 보충제에 자주 사용되는 일반적인 성분이기도합니다. 이러한 허브 식물 제품의 대부분은 말린 레몬 그라스 잎을 사용하지만 제공되는 이점은 크게 다르지 않습니다.
레몬 그라스의 내용
레몬 그라스가 신체에 실제로 유익한지는 입증되지 않았지만 실제로이 허브 식물에는 신체에 좋은 수많은 화합물이 포함되어 있습니다. 아무것도?
항산화 제
이소 오리엔 틴, 클로로겐산 및 스위스 사포닌의 함량은 활성 산소와 싸우는 데 도움이되는 항산화 제로 알려져 있습니다. 레몬 그라스에서이 세 가지 물질을 찾을 수 있습니다.
또한 레몬 그라스 추출물은 치아를 손상시킬 수있는 Streptococcus mutans와 싸울 수있는 항균성을 나타냅니다.
항 염증
레몬 그라스 식물은 일반적으로 시트 랄 및 제 라니 올 화합물을 포함합니다. 이 두 화합물은 항 염증 물질로 알려져 있으며 신체의 염증 방출을 예방할 수 있습니다.
항암
레몬 그라스에 시트 랄의 존재는 인체에 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 그 이유는 생체 활성 시트 랄이 세포 사멸과 신체의 면역 체계를 증가시켜 암과 싸우는 데 도움이되기 때문입니다.
레몬 그라스 식물의 안전한 복용량은 얼마입니까?
다른 허브 식물과 마찬가지로 레몬 그라스를 사용하여 산성 역류 증상을 완화하는 것은 합리적인 한계 내에 있어야합니다. 그 이유는 레몬 그라스를 너무 자주 사용하면 구강 건조증, 현기증과 같은 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다.
한편, 위산에 사용할 수있는 레몬 그라스의 복용량을 알아 내기 위해서는 추가 연구가 여전히 필요합니다.
그래도 사용하고 싶다면 항상 의사의 권장 사항을 따르거나 사용하기 전에 의사와상의하십시오.
레몬 그라스 차 만드는 방법
에센셜 오일뿐만 아니라 레몬 그라스 식물을 마실 수있는 차로 가공 할 수도 있습니다. 레몬 그라스 차는 신체 건강에 좋은 이점이 있으며 다른 차 맛을 대체 할 수 있습니다.
다음은 레몬 그라스를 신선하고 건강한 차로 가공하는 방법입니다.
- 레몬 그라스 식물 줄기를 조각 당 4-5cm로 자릅니다.
- 냄비에 물이 끓을 때까지 가열합니다.
- 레몬 그라스 조각 위에 뜨거운 물을 붓습니다.
- 5 분 동안 그대로 두십시오.
- 물을 걸러 내고 찻잔에 붓는다.
- 산 함량이 높은 과일을 추가하지 마십시오.
- 맛에 얼음 조각을 추가하십시오.
레몬 그라스는 위산 문제에 좋은 것으로 알려져 있지만 레몬 그라스가 실제로 위산에 유익하다는 것을 증명하기 위해서는 추가 연구가 여전히 필요합니다.
그러나이 허브 식물은이 문제를 극복하기 위해 추가적인 도움을 제공합니다. 추가 질문이 있으면 의사와상의하여 올바른 해결책을 이해하십시오.
엑스
