차례:
- DVT에서 회복 한 후 활성화
- 1. DVT에서 회복 된 후 중요한 활동은 음주를 중단하는 것입니다.
- 2. 특정 유형의 야채를 피하십시오
- 3. 스포츠에서 활동적 유지
- 4. 너무 오래 앉아 있지 마십시오
- 4. 압박 스타킹 착용
심부 정맥 혈전증 (DVT)은 다리 근육 깊숙한 곳에 위치한 정맥에 혈전이있을 때 발생하는 질병입니다. 이 질병은 완치 될 수 있지만 DVT에서 회복 된 후해야 할 몇 가지 일상 활동이 있습니다. 아무것도?
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DVT에서 회복 한 후 활성화
일반적으로 DVT에서 막 회복 한 사람들은 편안하다고 느끼는 한 모든 활동을 할 수 있습니다. 이것은 다리 근육의 혈전이 재발하지 않도록 수행됩니다.
그러나 DVT에서 회복 한 후 다음과 같은 활동을 할 때 권장되는 몇 가지 사항이 있습니다.
1. DVT에서 회복 된 후 중요한 활동은 음주를 중단하는 것입니다.
DVT에서 회복 한 후 할 수있는 팁 중 하나는 음주를 중단하는 것입니다. 알코올 음료 한 잔이 혈액을 희석시킬 수 있기 때문입니다.
술을 마시면서도 쿠마딘과 같은 항응고제를 복용하고있는 경우 약의 효능이 떨어질 수 있습니다.
또한 술을 너무 많이 마시면 탈수되고 혈액 응고 속도가 빨라질 수 있습니다. 따라서 DVT 후 알코올 섭취를 제한하거나 중단하는 습관을들이십시오.
2. 특정 유형의 야채를 피하십시오
음주를 중단하는 것 외에도 DVT에서 회복 된 후에는 특정 유형의 채소에주의를 기울이는 활동도해야한다는 사실이 밝혀졌습니다.
임상의를위한 영양 가이드에 따르면 과일과 채소는 실제로 신체의 혈액 세포에 중요합니다. 실제로 DVT 환자는 브로콜리, 콜리 플라워, 양배추와 같은 비타민 K가 풍부한 음식을 먹어야합니다. 그렇게하면 몸이 덜 안정된 혈액 응고 과정을 제어 할 수 있습니다.
그러나 회복 중이거나 와파린과 같은 약물을 복용중인 분은 이러한 야채를 일시적으로 피해야 할 수도 있습니다. 그 이유는 비타민 K가 함유 된 채소가 신체가 혈전을 일으키는 단백질을 생성하는 데 도움이되기 때문입니다.
와파린과 함께 자주 복용하면 과정이 중단되고 치유하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다. 따라서 DVT가 다시 발생하지 않도록 신체의 채소 섭취에도주의를 기울여야합니다.
3. 스포츠에서 활동적 유지
여러분 중 일부는 DVT에서 회복 된 후 규칙적인 운동 루틴으로 돌아가는 것에 대해 약간 불안해 할 수 있습니다. 운동이 다리 근육의 혈전을 다시 생성한다고 생각할 수 있기 때문입니다.
Circulation 저널의 기사에 따르면 신체 활동을 정상적으로 할 수 있습니다. 실제로 스포츠 활동을 계속하는 것이 좋습니다.
걷기 나 수영과 같은 운동은 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 신체 활동은 일반적으로 혈류를 증가시키고 신체를 기분 좋게 만듭니다.
이렇게하면 DVT로 인한 부종 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 운동에 익숙하지 않은 경우 발목을 비틀는 등 여러 가지 유형의 스트레칭을 시도 할 수 있습니다.
4. 너무 오래 앉아 있지 마십시오
DVT에서 회복 한 후 직장인이 고려해야 할 활동은 컴퓨터 앞에 너무 오래 앉아 있지 않도록하는 것입니다.
너무 오래 앉아 있으면 다리 근육의 과도한 혈액 응고로 이어질 수 있기 때문입니다. 자동차, 기차 또는 비행기로 장거리를 여행하는 경우에도 장시간 앉아있는 것은 권장하지 않습니다.
DVT가 돌아 오지 않도록 규칙적으로 다리를 움직일 수 있습니다.
가능하면 자리에 서서 걸을 수 있습니다. 물을 마시고 수분을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 이렇게하면 더 이상 심부 정맥 혈전증이 다시 돌아 오는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
4. 압박 스타킹 착용
DVT 질병에서 회복 된 후 고려해야 할 또 다른 사항은 압축 스타킹을 착용하여 일상 활동을 더 건강하게 수행하는 것입니다. 일반적으로 의사는 이것을 권장합니다.
압축 스타킹은 다른 양말보다 훨씬 더 탄력적입니다. 그들의 기능은이 스타킹이 다리에 훨씬 더 단단하기 때문에 매끄러운 혈액 순환을 만드는 것입니다.
그런 다음 해당 부위의 압력은 혈관이 더 많은 혈액을 펌핑하여 심장으로가는 혈류를 원활하게합니다. 따라서 압박 스타킹은 DVT로 인한 다리의 부기와 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
DVT에서 회복 된 후의 활동은 실제로 귀하의 상태에 달려 있습니다. 위의 활동을 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 없었다면 너무 세게 밀지 마십시오. 의심스러운 점이 있으면 의사와상의하여 적절한 지시를 받으십시오.
