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당신과 당신의 파트너가 임신을 시도하고 있습니까? 그렇다면 하루에 카페인 함유 음료를 얼마나 자주 섭취하는지주의를 기울이십시오. 하루에 커피 나 에너지 드링크와 같은 카페인 음료를 자주 마신다면 경계해야합니다. 그 이유는 카페인 음료 섭취가 여성의 임신 가능성에 미치는 영향을 보여주는 충분한 연구가 있기 때문입니다. 아마도 이번에는 커피, 차 또는 에너지 음료를 마시는 습관이 임신을하지 않는 이유 중 하나가 될 수 있다는 것을 깨닫지 못했을 것입니다. 카페인이 여성 생식력에 미치는 영향에 대해 자세히 알아 보려면 아래 정보를 참조하십시오.
카페인이 생식력에 미치는 영향
카페인 음료 섭취가 임신을 시도하는 여성의 생식력에 미치는 영향은 산부인과 의사와 영양사 사이에서 여전히 뜨거운 논쟁입니다. 그 이유는 카페인이 여성의 임신 가능성을 어떻게 줄일 수 있는지 정확히 알려지지 않았기 때문입니다. 그러나 다양한 연구에 따르면 카페인을 충분히 많이 섭취하면 여성이 임신하기가 더 어려워 질 수 있습니다.
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미국의 생식 건강 전문가 팀의 연구에 따르면 하루에 커피를 한 잔만 마시는 여성은 하루에 커피를 한 잔 이상 마시는 여성보다 임신 확률이 최대 2 배 더 높았습니다. 또한 2002 년 국제 저널 인 Human Reproduction에 실린 또 다른 연구에 따르면 보조 생식 기술을 통해 임신을 시도한 부부는 하루에 50mg 이상의 카페인을 섭취하면 성공할 확률이 낮습니다.
잡지에서 보도 온라인 미국 네바다 대학의 팀인 TIME은 카페인이 생식력에 미치는 영향을 직접 조사하려고합니다. 전문가들은 쥐를 대상으로 실험을 수행했습니다. 이 실험에서 카페인은 여성의 나팔관에있는 특수 세포의 활동을 억제 할 수있는 것으로 알려져 있습니다. 이 세포들은 수정란의 비율을 나팔관을 통해 자궁으로 밀어 넣어야합니다. 이러한 장애물로 인해 난자가 자궁에 도달하지 못하거나 난관에있는 동안 손상 될 수 있습니다. 이것은 확실히 임신을 더 어렵게 만듭니다.
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불행히도 인간에 대한 유사한 연구는 수행되지 않았습니다. 따라서 연구자들은 카페인이 여성의 생식력에 미치는 영향을 증명하기 위해 다양한 연구를 수행하고 있습니다.
임신을 시도하는 동안 카페인을 마실 수 있습니까?
그렇다고 임신을 시도하는 여성이 카페인을 전혀 섭취하지 않아야한다는 의미는 아닙니다. 산부인과 의사는 복용량이 하루에 200 밀리그램을 넘지 않는 한 카페인 음료를 계속 즐길 수 있다고 권장합니다.
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카페인이 포함 된 음료에는 커피, 차, 소다 및 에너지 드링크가 있습니다. 블랙 커피 한잔에 약 200 밀리그램의 카페인을 얻을 수 있습니다. 홍차 한잔에는 최대 70mg의 카페인이 들어 있습니다. 한편 탄산 음료 캔에는 평균 60 밀리그램의 카페인이 들어 있습니다. 250 밀리리터의 에너지 드링크의 카페인 함량은 80에서 300 밀리그램까지 다양합니다. 따라서 섭취하기 전에 카페인 음료 포장에 나열된 영양 정보에주의를 기울이십시오.
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