차례:
그는 임신하면 여성이 태아와 음식을 나눌 것이라고 말했다. 그래서 어머니가 무엇을 먹든 자이나교도 먹습니다. 따라서 건강에 해로운 음식을 먹지 말고 임신 중 식습관을 유지해야한다는 제안이 있습니다. 그들이 그 권고를 자주 들었음에도 불구하고, 임신 할 때 여전히식이 요법을 제대로하지 않는 산모는 적지 않습니다. 사실, 이로 인해 발생하는 위험은 농담이 아니며 태아 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 임신 중에 건강에 해로운 생활 방식을 채택하면 어떤 위험이 있습니까?
임신 중 잘못된 식단은 태아의 성장과 발달을 방해 할 수 있습니다.
임신 중 음식이 태아의 건강에 영향을 미친다는 많은 연구가 있습니다. 따라서 임신 할 때 건강에 좋은 음식을 선택하고, 식사 일정을 조정하고, 물론 건강한 생활 방식을 채택하는 데 더 많은 훈련이 필요합니다.
사실, 동물 실험을 실시한 한 연구에서 임신 중 잘못된 식습관이 다음 3 세대에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 예측했습니다. 그렇다면 산모가 임신 중에 건강에 해로운 식단을 택할 때 태아에게 발생할 수있는 위험은 무엇입니까?
1. 아기는 결함을 가지고 태어납니다.
아기가 특정 위험 결핍을 가지고 태어날 가능성이 있습니다. 이 상태는 아기가 자궁에서 섭취하지 않는 동안 섭취해서는 안되는 영양 섭취로 인해 발생합니다. 예를 들어, 엽산, 아연, 철분 또는 기타 비타민과 미네랄.
너무 자주 먹으면 패스트 푸드 과일과 채소를 충분히 먹지 않으면 이런 위험이 발생할 수 있습니다. 따라서 아보카도, 견과류 및 짙은 녹색 잎 채소, 즉 브로콜리 또는 시금치와 같은 엽산이 포함 된 식품의 섭취를 늘립니다.
2. 아기에게는 칼슘 부족
임신 중에 섭취하는 음식에 충분한 칼슘이 포함되어 있는지 확인 했습니까? 예, 임신 중에는 칼슘 함량이 높은 음식도 섭취해야합니다. 그러나 임신 중 식단이 깨어 있지 않고 건강에 좋지 않은 경우 태아가 섭취해야하는 칼슘을 사용할 수 없습니다.
칼슘은 아기가 뼈를 형성하고 성장시키는 데 필요합니다. 태아가 칼슘이 부족하면 태어날 때 특정 건강 상태를 경험할 수 있습니다. 이를 위해 우유, 요구르트, 치즈 또는 다양한 과일과 채소와 같은 칼슘이 많이 포함 된 식품을 사용할 수 있습니다.
3. 저체중 출생
아기의 저체중 출생은 불리한 신호입니다. 이것은 아기가 자궁에있는 동안 영양분이 부족하다는 것을 의미합니다. 일반적으로이 상태는 임신 중에 건강에 좋은 음식을 먹지 않는 산모에 의해 발생합니다.
사실 아기의 저체중은 성인이 될 때까지 성장 문제를 유발합니다. 이를 위해서는 임신 중에도 식단을 유지해야합니다. 어려울 경우 영양사와 상담하여 임신 중 적절한 섭취가 필요한지 알아볼 수 있습니다.
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