아침, 오후, 저녁의 혈압 차이

아침에 혈압을 측정하는 것이 좋습니다. 많은 사람들은 아침의 혈압 검사 결과가 건강 문제를 감지하는 데 더 정확하다고 말합니다. 그렇다면 다른 시간에 측정하면 어떨까요? 아침, 오후 또는 저녁에 혈압에 차이가 있다는 것이 사실입니까?

혈압의 차이

신체의 혈액은 산소와 신체에 필요한 중요한 영양소를 운반하는 중요한 기능을합니다. 압력이 없으면 혈액을 몸 전체로 밀고 순환시킬 수 없습니다.

혈압에 문제가있는 경우, 질병이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. LiveScience에 따르면, 한 연구에 따르면 아침에 측정 한 혈압은 밤에하는 것보다 건강 문제를 더 잘 볼 수 있다고합니다.

이것은 Dr. 호시 데 사토시 지치 의과 대학. 이 혈압 차이는 아침에 증가하는 경향이 있으며 인구는 서구 국가의 사람들보다 아시아 인입니다.

이것을 알고 나면 왜 이런 일이 발생했는지 궁금 할 것입니다. 실제로 모든 사람의 혈압은 항상 변동합니다. 패턴은 아침에 정오까지 높이 시작하여 오후에 정점에 도달 한 다음 밤에 다시 떨어집니다.

이러한 혈압 변화 패턴은 생체 시계 (일명 일주기 리듬)와 밀접한 관련이 있습니다. 신체의 생물학적 시계는 24 시간 또는 하루의 일정 일정에 따라 인체의 모든 기관의 활동을 조절합니다.

혈압은 120/80 mm Hg 미만일 때 정상이라고합니다. 상위 숫자가 120-139 범위에 있고 아래 숫자가 80-89이면 고혈압 위험이 있다고 말할 수 있습니다. 혈압이 다르면 다음과 같은 위험 요소가 있는지 기억하십시오.

흡연 및 커피 취미. 담배를 피우고 커피를 마시는 습관은 아침에 혈압이 상승 할 위험을 더욱 높일 수 있습니다.
약제. 복용하는 약 중 일부는 혈압 상승에도 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 천식 약물, 피부 및 알레르기 약물, 감기약 등이 있습니다.
밤 늦게까지 일하십시오. 자주 늦게 자거나 일하는 경우시프트 밤, 이것은 혈압의 차이를 일으키는 역할을하여 아침에 혈압이 상승합니다.
과도한 스트레스. 과도한 불안이나 스트레스는 시간이 지남에 따라 심장 및 혈관 시스템의 성능을 저하시켜 영구적 인 혈압 문제를 일으킬 수 있습니다.

이러한 혈압 차이는 실제로 다음과 같은 방법으로 교정 할 수 있습니다.

정기적으로 혈압을 모니터링하십시오. 혈압의 빈번한 차이의 결과는 향후 질병 가능성을 나타낼 수 있습니다. 따라서 조기에 해결할 수 있도록 측정 결과를 모니터링해야합니다.
건강한 생활 방식에 익숙해 지십시오. 규칙적으로 식사하고, 충분한 수면을 취하고, 운동하고, 건강에 좋은 음식을 먹는 것과 같은 것입니다. 이것은 다른 혈압 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것이 도움이되지 않는다면 의사와상의하여 원인과 최선의 해결책을 찾을 수 있습니다.