안전하고 청력을 손상시키지 않는 헤드셋 사용 • 안녕 건강

헤드셋 사용의 위험은 종종 간과됩니다. 사용중인 헤드셋이 정말 건강하고 귀에 안전하다는 것을 확신 할 수 있습니다. 안타깝게도 구입 한 헤드셋 제조업체가 보장하는 품질만큼 좋고 안전하며 안전합니다. 지금까지 귀 질환에서 벗어날 수있는 단일 헤드셋은 없습니다. 자세한 내용은 다음 설명을 참조하십시오.

귀 건강을위한 헤드셋의 위험은 무엇입니까?

세계 보건기구 (WHO)는 너무 큰 음악을 들으면 청력을 잃을 것이라고보고합니다. WHO는 12-35 세 사이의 110 만 명 이상의 사람들이 이로 인해 청력 상실 위험에 처해 있다고보고합니다.

헤드셋은 우리 귀에 도달하는 음파를 생성하여 고막을 진동시킵니다. 이 진동은 작은 뼈를 통해 내 이로 퍼져 달팽이관에 도달합니다.

달팽이관에 도달하면 이러한 진동으로 인해 주변 머리카락도 움직입니다. 진동이 강할수록 머리카락이 더 많이 움직입니다.

시끄러운 음악에 지속적이고 장기간 노출되면 유모 세포가 결국 진동에 대한 민감성을 잃게됩니다. 유모 세포는 회복 될 수도 있고 회복되지 않을 수도 있습니다.

회복 할 수는 있지만 귀가 정상적으로 기능하지 않아 청력 상실 또는 영구적 인 난청으로 이어질 수 있으며 회복이 거의 불가능합니다.

그렇기 때문에 귀와 청력의 건강을 위해 헤드셋의 위험성을 알아야합니다. 다음은 헤드셋을 착용 할 때 숨어있을 수있는 다양한 위험입니다.

1. NIHL (소음 유발 청력 손실)

NIHL 또는 소음으로 인한 난청의 위험은 헤드셋의 볼륨이 너무 클뿐만 아니라 헤드셋을 얼마나 오래 또는 얼마나 자주 사용하기 때문에 발생할 수 있습니다.

Noise & Health에 발표 된 연구에 따르면 연구 대상 청소년 280 명 중 10 %는 잠자는 동안에도 헤드셋을 통해 음악을 듣는 습관이 있습니다. 이 그룹은 앞으로 NIHL을 개발할 위험이 더 높다고합니다.

2. 이명

손상된 달팽이관 유모 세포는 귀나 머리에 울리는 소리, 윙윙 거리는 소리 또는 큰 소리를 유발할 수 있습니다. 이 상태를 이명이라고합니다.

Noise & Health에 발표 된 연구 결과에 따르면 헤드셋을 사용하여 3 시간 이상 음악을 듣는 청소년은 이명을 경험할 가능성이 더 높습니다.

3. 고혈압

Columbia Asia Hospital India 웹 사이트에 따르면 이명으로 고통받는 사람들의 50 %는 정상적인 환경에서 소리에 대해 높은 감도를 보이는 경향이 있습니다. 이 상태를 hyperakusis라고합니다.

4. 청력 상실

이미 언급했듯이 헤드셋을 사용하여 음악을 크게 들으면서 오랜 시간 동안 유모 세포를 더 민감하게 만들 수 있습니다. 이는 일시적 또는 영구적 인 청력 손실을 유발할 수 있습니다.

5. 귀 감염

헤드셋 사용으로 인해 발생할 수있는 또 다른 위험은 귀 감염입니다. 이는 외이도에 직접 장착 된 헤드셋이 공기 흐름을 차단하기 때문입니다.

헤드셋을 사용하면 세균 증식도 증가 할 수 있습니다. 이러한 세균은 헤드셋에 남아있어 사용자를 감염시킬 수 있습니다. 이 위험은 다른 사람과 헤드셋을 공유 할 때 더욱 악화됩니다.

6. 현기증

시끄러운 소음으로 인해 외이도의 압력이 증가하면 현기증을 유발할 수 있습니다.

7. 귀지 축적

장시간 헤드셋을 사용하면 귀지 축적과 같은 또 다른 위험이 발생할 수 있습니다. 이미이 상태가있는 경우 이명, 청력 장애, 귀통 및 귀 감염과 같은 다른 상태를 경험할 수 있습니다.

8. 귀의 통증

헤드셋을 장기간 사용하고 부적절한 사용은 질병을 유발할 수 있습니다. 이 통증은 종종 내이까지 확장되어 귀 주위에 통증을 유발합니다.

9. 뇌에 미치는 영향

헤드폰에서 생성 된 전자파는 장기적으로 뇌에 문제를 일으킬 수 있습니다. 귀 감염은 또한 뇌에 영향을 미칠 수 있습니다.

헤드셋 사용의 위험을 해결하는 방법은 무엇입니까?

습관을 바꾸는 등의 간단한 조치를 취하면 헤드셋의 위험을 피할 수 있습니다. 설명은 다음과 같습니다.

1. 볼륨 및 기간 조정

WHO는 헤드셋을 사용할 때 청력 손실 위험을 줄이는 두 가지 방법이 있다고 말합니다.

• 헤드셋을 사용하여 음악을 듣는 시간을 줄입니다.
• 헤드셋으로 음악을들을 때는 볼륨을 낮 춥니 다.

헤드셋의 볼륨이 70 %보다 크지 않도록 조정하십시오. 또한 60/60 규칙을 수행 할 수 있습니다.

즉, 60 분 동안 볼륨의 60 %를들은 다음 귀와 청력을 회복하기 위해 30 분 이상 휴식을 취합니다.

2. 이어 버드 대신 헤드셋을 선택합니다.

이어 버드는 헤드셋보다 최대 9 데시벨 더 큰 볼륨을 생성 할 수 있습니다. 그러면 안전한 청취 시간이 2 시간에서 15 분으로 단축됩니다.

3. 소음을 걸러 낼 수있는 헤드셋 선택

주변 소음을 걸러 낼 수있는 헤드셋을 선택하십시오. 이는 고속도로와 같이 시끄러운 환경에서 음악을 듣는 것을 좋아하는 경우 중요합니다. 그 이유는 더 명확하게들을 수 있다는 사실을 깨닫지 못한 채 종종 볼륨을 높일 수 있기 때문입니다.

4. 헤드셋을 정기적으로 청소하십시오.

특히 땀이나 기타 사용에 노출 된 후에는 헤드셋을 일주일에 한 번 청소해야합니다. 알코올에 적신 면봉을 사용하여 남아있는 먼지를 닦아냅니다.

5. 헤드셋을 올바른 위치에 놓습니다.

헤드셋이 꼭 맞는지, 즉 너무 꽉 끼지 않는지 확인하십시오. 귀가 불편하거나 아플 경우 헤드셋이 올바른 위치에 있지 않다는 의미입니다. 즉시 풀거나 다른 유형의 헤드셋을 사용하십시오.

6. 시끄러운 장소에서 헤드셋을 사용하지 마십시오

위험에 처하지 않으려면 걷거나 자전거를 타거나 운전할 때 헤드셋을 사용하지 마십시오. 그러나 정말로 원한다면 헤드셋을 한쪽 귀에 만 착용 할 수 있습니다.

또는 귀 뒤에있는 골전도 헤드셋을 사용할 수 있습니다. 이 도구를 사용하면 음악을 듣고 주변의 모든 것을 인식 할 수 있습니다.