주부들이 스트레스에 취약하다는 것이 사실입니까? 그 이유는 무엇입니까?

많은 사람들은 주부가되는 것이 쉬운 일이라고 생각합니다. 집안을 청소하고 주부들이하는 음식을 준비하는 일은 많은 사람들이 일반적인 일로 간주되며 거의 모든 사람이 할 수 있습니다. 그러나 집안일이 여성이나 어머니를 우울하게 만들어 스트레스를 유발할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?

주부들이 스트레스에 취약한 이유는 여러 가지가 있습니다.

스트레스는 사람의 삶에서 일어나는 일이나 일상 활동에 대한 신체의 반응입니다. 이 반응은 삶의 목표 달성과 같은 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 반면 스트레스는 체중 증가와 같은 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 사실 만성적이라면 스트레스를 극복하기 어렵고 생명을 앗아 갈 수 있습니다.

가정에서 여성이나 아내는 남성이나 남편보다 스트레스를 받기 쉽습니다. 특히 주부의 아내는 집과 함께 가족을 돌볼 책임이 있습니다.

이 책임은 때때로 그녀에게 스트레스를받을 정도로 스트레스를받습니다. 주부들이 스트레스에 취약한 이유는 다음과 같습니다.

지속적으로 육체 노동

집안 청소, 요리, 쇼핑, 남편 돌보기, 자녀 돌보기와 같은 가사일은 신체 활동이나 일에 포함됩니다. 이러한 작업은 보모를하면서 쇼핑을하거나 아이를 안고 요리하는 것과 같이 종종 동시에 수행됩니다.

일하는 동안 집에서 쉬어도 주부들은 우는 아이, 아픈 아이, 남편 등과 같은 예기치 않은 상황에 대해 밤낮으로 경계해야합니다.

주부가하는 모든 신체 활동은 그녀를 압도적으로 만들 수 있습니다. 너무 피곤한 이유는 주부들에게 스트레스를 줄 수 있다는 것입니다.

또한 주부는 직장에서 특정 일정이 없습니다. 그는 깨어 난 순간부터 가족을 부양하기 위해 잠에들 때까지 일하기 시작했습니다. 그는 또한 주말에도 매일 그것을합니다.

자신을위한 시간이 조금있다

지속적으로해야하는 일로 인해 주부들이 스스로 자유 시간을 갖기 힘들어 스트레스를 받는다. 그의 모든 시간은 자녀와 가족을 위해 이루어지기 때문에 때때로 자신의 필요를 충족시키는 것을 잊습니다.

미국 시카고의 심리 치료사 인 Cherilynn Veland는 누군가가 휴식, 휴식, 기분 전환과 같은 시간을 가지지 않으면 스트레스와 같은 나쁜 일이 일어날 수 있다고 말했다.

만성 스트레스는 불안, 우울증, 심장병, 소화 불량 및 수면 문제와 같은 정신 및 신체 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 자신을 위해 시간을 내거나 나 시간, 주부 포함.

정신 활동과 지속적인 사고를하십시오

주부가 육체적 인 일만한다고 생각한다면 큰 실수 다. 주부는 또한 가계비와 수입을 계산하거나, 아이들이 겪는 문제를 극복하거나, 매일 아이들과 가족 음식 메뉴에 대해 생각하는 등 자신의 일을 수행하는 것에 대해 생각할 필요가 있습니다. 가족의 재정적 문제가있는 경우에도 이러한 상황이 악화 될 수 있습니다.

이 정신 활동은 또한 주부를 지치게 할 수 있습니다. 이 상태는 주부의 집중을 감소시키고 그녀의 정서적 불안정이나 스트레스에 영향을 미칠 수 있습니다.