기억 상실 : 원인, 극복 및 예방 방법

기억 상실은 종종 둔한 힘으로 인한 두부 손상이나 자동차 사고와 관련이 있습니다. 사실, 기억 상실의 원인은 다양 할 수 있으며 특정 의학적 상태 나 질병을 포함하여 이전에 생각해 본 적이 없을 수도 있습니다. 그렇다면 원인은 무엇입니까? 이 상태를 치료하고 예방하는 방법은 무엇입니까?

기억 상실이란 무엇입니까?

모든 사람은 종종 기억 상실을 경험하거나 쉽게 무언가를 잊습니다. 이 경우 저장 한 항목을 찾을 수 없거나 방금 만난 사람들의 이름을 잊어 버릴 수 있습니다.

일반적으로 이것은 모든 사람에게 자연스러운 일입니다. 그 이유는 인간의 두뇌가 모든 종류의 정보를 지속적으로 분류, 저장, 검색하기 때문에 기억 상실이 발생할 수 있기 때문입니다. 이는 노화 요인으로 인해 종종 노인 (노인)과 관련이 있습니다.

그러나 비정상적인 방식으로 계속 잊어 버리면 기억 상실을 경험하고 있다는 신호일 수 있습니다. 기억 상실은 과거의 사실과 기억은 물론 사건이나 새로운 기억을 기억하기 위해 사람의 기억이 깨지는 상태입니다.

이 상태는 일시적으로 또는 일시적으로 갑자기 발생할 수 있으며 해결 될 수 있습니다. 그러나 기억 상실은 원인에 따라 지속적이고 점진적이며 시간이 지남에 따라 악화 될 수도 있습니다. 심각한 상태에서이 기억 장애는 일상 생활을 방해 할 수 있습니다.

기억 상실의 다양한 원인

노화는 종종 기억 문제, 특히 건망증의 원인이됩니다. 그러나 노화가 기억 상실의 극적인 원인은 아닙니다. 이 상태는 특정 질병이나 의학적 상태를 포함하여 다양한 이유로 누구에게나 발생할 수 있습니다. 기억할 수있는 기억 상실의 원인은 다음과 같습니다.

• 특정 약물 복용

처방 및 의사 처방이없는 여러 유형의 약물은 특히 장기간 복용하고 권장 복용량을 초과하는 경우인지 문제에서 기억 상실에 이르는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 유형의 약물에는 항우울제, 항히스타민 제, 근육 이완제, 진정제, 수면제, 진통제, 혈압 약, 관절염 약물 및 요실금 치료제가 포함됩니다.

• 알코올 및 약물

알코올성 음료를 과도하게 섭취하면 비타민 B1 (티아민)이 결핍되어 기억력이 손상 될 수 있습니다. 또한 알코올 및 불법 약물 (마약)도 뇌의 화학 물질을 변화시키고 기억에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 상태는 단기 기억 상실을 유발할 수 있으며 이후에도 기억을 계속 방해하여 치매 위험을 증가시킬 수 있습니다.

• 수면 부족

수면의 양과 질은 모두 사람의 기억에 매우 중요합니다. 수면 부족 또는 밤에 자주 깨어 있으면 피로를 유발하여 정보를 기억하고 처리하는 뇌의 능력을 방해 할 수 있습니다.

• 우울증과 스트레스

스트레스, 불안 및 우울증을 포함한 정서적 장애는 건망증, 혼란, 집중 및 집중의 어려움을 유발하여 기억에 영향을 미칠 수 있습니다. 그 이유는 스트레스와 불안으로 인해 뇌의 기억 능력을 방해 할 수있는 스트레스 호르몬 (코르티솔)이 과도하게 생성 될 수 있기 때문입니다.

• 머리 부상 또는 외상

이 한 번의 기억 상실의 원인은 의심의 여지가 없습니다. 타격, 넘어짐 또는 사고로 머리를 강하게 타격하면 뇌가 손상되어 단기 및 장기 기억 상실을 유발할 수 있습니다. 이러한 기억은 시간이 지남에 따라 점진적으로 되돌아 올 수 있지만 부상이나 외상이 반복적으로 발생하면 지속될 수 있습니다.

• 영양 결핍

비타민 B1과 B12의 부족은 기억에 영향을 미칠 수 있으며 기억 상실의 원인이 될 수 있습니다. 그 이유는 비타민 B1과 B12가 건강한 뇌 기능에 매우 중요한 신경 세포 (뉴런)를 보호하는 기능을하기 때문입니다. 따라서이 비타민 결핍은 뇌에 영구적 인 손상을 일으키고 기억력 문제를 일으킬 위험이 있습니다.

• 갑상선 장애

갑상선은 신체의 신진 대사를 제어합니다. 신진 대사가 너무 빠르면 혼란 스러울 수 있지만 너무 느리면 느리고 우울해질 수 있습니다. 이것은 갑상선이 활동이 부진하든 과민하게 활동하든 갑상선 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 갑상선 문제는 기억 상실에 대한 기억 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 치매 및 알츠하이머 병

치매는 일상 생활에서 기억하고 생각하는 능력을 방해 할 정도로 진행되고 심각한 기억 상실입니다. 이것은 가장 심각한 형태의 기억 상실입니다. 치매의 원인은 많지만 가장 흔한 것은 알츠하이머 병입니다. 알츠하이머 병은 퇴행성 뇌 질환으로, 다른 뇌 질환과 함께 뇌 세포가 점진적으로 소실됩니다.

• 또 다른 뇌 질환

치매와 알츠하이머 병 외에도 다른 여러 뇌 질환이나 질병도 뇌 기능을 손상시키고 기억 상실로 이어지는 기억 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 뇌 장애로 인한 기억 상실은 단기적 일 수 있으며 치료할 수 있지만 경우에 따라 기억 상실이 반복되어 장기적으로 발생할 수 있습니다.

이러한 뇌 질환 중 일부에는 뇌졸중, 뇌종양, 발작 장애 또는 간질, 뇌 감염 (뇌염, 수막염), 파킨슨 병 및 기타 상태가 포함됩니다.

• 바이러스 감염

기억력 문제와 기억 상실은 HIV, 결핵, 매독, 헤르페스 및 뇌의 내막이나 물질에 영향을 미치는 기타 감염과 같은 바이러스 감염으로 인한 특정 질병을 가진 사람 에게서도 발생할 수 있습니다.

기억 상실에 대처하는 방법?

기억 상실을 극복하는 방법은 그 원인에 따라 사람마다 다를 수 있습니다. 예를 들어, 특정 약물 복용으로 인해 기억력이 상실된 사람의 경우 의사는 기억력 문제를 줄이기 위해 약물 용량을 변경하거나 조정할 수 있습니다.

한편, 스트레스를 받고 지나치게 불안하고 우울한 사람의 기억 상실은 이러한 정서적 장애를 극복함으로써 개선 될 수 있습니다. 우울증과 불안 장애를 극복하려면 더 심한 경우에는 약물이나 심리 치료를 통해 치료할 수 있습니다.

수면 부족, 과도한 알코올 또는 약물 섭취와 같은 나쁜 생활 방식으로 인해 기억력을 잃은 경우 생활 방식을 개선하여이 상태를 개선 할 수 있습니다. 이를 처리하는 가장 좋은 방법을 얻으려면 의사와 상담하십시오.

또한 우울증과 마찬가지로 완전히 치료할 수없는 장애를 제외하고는 특정 질환이나 질병으로 인한 기억 상실을 치료함으로써 극복 할 수 있습니다. 예를 들어, 뇌졸중 생존자의 기억 상실은 사고력과 기억력을 향상시키기 위해 고안된 재활 또는 치료를 통해 개선 될 수 있습니다.

알츠하이머 협회가보고 한 치매 나 알츠하이머 병 환자의 경우이 상태를 치료할 수있는 약물이 없기 때문에 기억 문제가 계속 될 가능성이 높습니다. 그러나 의사의 약물은 제한된 시간 동안 기억 상실을 줄이고 사고력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

귀하의 상태에 따라 기억 상실에 대한 올바른 치료를 받으려면 항상 의학적 상태, 약물 및 기타 경험에 대해 의사에게 알리십시오.

기억 상실을 방지하는 방법?

기억 상실은 건강한 생활 방식과 이러한 발생의 위험을 줄일 수있는 다른 것들을 채택함으로써 예방할 수 있습니다. 다음은 기억 상실을 포함한 기억 문제를 예방하는 몇 가지 방법입니다.

• 담배를 끊고 과도한 알코올과 불법 약물을 섭취하지 마십시오.
• 충분한 수면을 취하십시오. 성인의 경우 매일 밤 최소 6 시간 수면을 취하십시오.
• 휴식, 재미있는 취미, 동료 또는 친척과의 사교와 같은 스트레스를 관리하십시오.
• 치매 발병 위험을 줄일 수있는 규칙적인 운동을하십시오.
• 녹색 잎이 많은 채소를 많이 섭취하고, 포화 지방이 포함 된 음식을 줄이고, 연어와 참치와 같은 뇌 건강에 유익한 오메가 -3 지방산이 함유 된 생선 섭취를 늘리는 등 건강한 식단을 채택하는 데 익숙해집니다.
• 의사가 권장하는 규칙과 복용량에 따라 약물을 복용하고 어떤 약물도 복용하지 마십시오.
• 읽기, 쓰기, 새로운 기술 배우기, 놀기 등의 두뇌 활동 유지 계략,또는 원예. 이것은 치매의 위험을 줄일 수있는 뇌 세포와 세포 간 연결을 자극 할 수 있습니다.