남성 생식력을위한 식품은 리코펜 함량이 높아야합니다

어려운 임신 사례의 약 30 %는 남성 생식 문제의 영향을받습니다. 많은 것들이 생식 연령의 남성을 불임으로 만들 수 있으며, 특히 정자의 질을 손상시킬 수있는 건강에 해로운 음식과 대기 오염에서 얻는 자유 라디칼은 더욱 그렇습니다. 글쎄, 연구자들은 특정 음식이 이러한 부정적인 영향을 역전시킬 수 있다고 믿습니다. 많은 연구에 따르면 남성 생식력을위한 최상의 식품 유형은 일부 과일과 채소에 밝은 색을 부여하는 항산화 제인 리코펜이 높은 식품입니다.

음식과 환경이 남성 정자를 어떻게 손상 시키는가

정자 세포가 성장하고 성숙하는 데 약 75 일이 걸립니다. 음, 정자의 질, 즉 정자 수, 모양 및 움직임에 대해 이야기 할 때 우려되는 세 가지 중요한 요소가 있습니다. 이 세 가지 요인 중 한 가지 이상 만 있으면 남성이 불임 또는 심지어 불임이 될 위험이 높아질 수 있습니다.

건강에 해로운 음식과 환경에서 장기적으로 얻을 수있는 활성 산소는 정자의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그 이유는 신체의 자유 라디칼이 정자 세포를 포함한 건강한 세포를 손상시키기 때문입니다.

자유 라디칼에 의한 정자 세포의 손상은 정자 세포의 DNA, 단백질 및 지방 막의 구성을 파괴하여 정자의 모양과 정자의 운동 또는 운동성을 방해 할 수 있습니다. 자유 라디칼에 장기간 노출되면 정자 세포의 수명도 단축됩니다. 사실, 정자 세포는 암컷 난자를 수정하기 위해 완벽한 모양을 가져야하고, 튼튼해야하며, 빠르게 헤엄 칠 수 있어야합니다.

남성 생식력을위한 식품은 리코펜 함량이 높아야합니다

최근 연구자들은 다양한 종류의 자유 라디칼 제거제를 찾기 위해 경쟁하고 있습니다. 항산화 제로 작용할 수있는 여러 물질을 얻기 위해 많은 식품이 연구되었습니다. 가장 많이 연구 된 성분 중 하나는 리코펜입니다. 이 물질은 야채와 과일에 밝은 색을주는 색소로 알려진 카로티노이드의 형성 물질 중 하나입니다.

일단 소화되면 신체는 들어오는 총 리코펜의 20-30 %를 흡수 한 다음 신체의 여러 부분으로 퍼집니다. 주로 리코펜을 배급하는 부분 중 하나는 정자가 생성되는 고환입니다. 리코펜은 상대적으로 강력한 효능과보다 안정적인 특성으로 인해 유리 산화제와 반응합니다. 또한 연구자들은이 물질이 인간의 면역 체계를 강화할 수 있음을 발견했습니다.

리코펜은 식물에 의해서만 생성되는 화합물입니다. 즉, 사람의 신체가 리코펜을 생산하지 않기 때문에 인간은 신체 외부에서 리코펜을 얻어야합니다. 이 물질은 우리가 매일 만나는 여러 종류의 음식에 널리 포함되어 있기 때문에 저렴하고 구하기 쉬운 것으로 간주됩니다. 리코펜은 다음을 포함한 많은 밝은 색의 야채와 과일에서 발견됩니다.