베타 카로틴 : 용도, 부작용, 상호 작용

혜택

베타 카로틴은 무엇입니까?

채소와 과일을 자주 먹으면 베타 카로틴이 부족하지 않을 수 있습니다. 베타 카로틴은 다양한 식품 성분, 특히 야채와 과일에서 발견되는 물질입니다. 이 물질은 체내에서 비타민 A로 전환됩니다.

예, 비타민 A로 전환되기 때문에 많은 사람들이이 물질을 비타민 A라고 부릅니다. 따라서 실제로 베타 카로틴은 건강에 많은 이점이 있습니다.

다양한 연구에서 베타 카로틴이 다음과 같은 치료에 의존 할 수 있음이 입증되었습니다.

• 낭포 성 섬유증
• 설사
• 장기 질병
• 간 질환
• 췌장 질환
• 흡수 장애 장애
• 유방암, 위암, 난소 암, 전립선 암, 대장 암 등 다양한 종류의 암
• 활동으로 인한 천식
• 골관절염
• 햇볕에 탄 피부
• 자궁 경부 이형성증
• 고혈압 (고혈압)

베타 카로틴 보충제의 또 다른 기능은 임신 중 여성의 영양 요구를 충족시켜 산후 설사와 열뿐만 아니라 임신 합병증의 위험을 줄이는 것입니다.

어떻게 작동합니까?

체내에서 베타 카로틴은 비타민 A로 전환됩니다. 베타 카로틴은 아직 활성화되지 않은 비타민 A의 한 형태이지만 체내에 있으면 체내에서 자연적으로 변화합니다.

글쎄요,이 비타민 A는 항산화 제로서의 기능에서 눈의 영양에 이르기까지 모든 신체 기능이 최적이되도록 도와줍니다.

정량

제공된 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 이 치료법을 사용하기 전에 항상 약초 사 또는 의사와 상담하십시오.

베타 카로틴의 일반적인 복용량은 얼마입니까?

필요한 비타민 A의 양은 연령과 생식 상태에 따라 다릅니다. 14 세 이상 사람들에게 권장되는 비타민 A 섭취량은 하루 700 ~ 900mcg (레티놀 등가 활성) (RAE)입니다.

이러한 수준을 기반으로 패키지의 영양 성분을 기반으로 섭취해야하는 베타 카로틴 복용량을 계산할 수 있습니다. 일반적으로 비타민 C 500mg, 산화 아연 80mg, 비타민 E 400 단위와 함께 15mg의 베타 카로틴을 섭취 할 수 있습니다.

베타 카로틴의 복용량은 보충제의 조건과 목표에 따라 조정됩니다. 적혈구 생성 원형질 증 환자의 경우 베타 카로틴이 많이 필요합니다.

• 성인 및 청소년 : 3-300 밀리그램 (mg) 또는 이에 상응하는 비타민 A 50,000-500,000 단위.
• 어린이 : 30-150 밀리그램 또는 50,000-250,000 단위의 비타민 A.

그것을 섭취하기 전에 약초 사 또는 의사와 상담하여 적절한 복용량을 얻으십시오.

베타 카로틴은 어떤 형태로 제공됩니까?

이러한 허브 보충제는 다음과 같은 형태로 제공 될 수 있습니다.

• 태블릿
• 캡슐

베타 카로틴 보충제는 두 가지 형태로 제공됩니다. 하나는 수성이고 다른 하나는 유성입니다. 연구에 따르면 수성 버전이 더 잘 흡수되는 경향이 있습니다.

부작용

베타 카로틴의 부작용은 무엇입니까?

베타 카로틴 보충제의 주요 부작용은 노란색-주황색 피부색입니다.

또한 베타 카로틴 보충제를 복용하면 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 트림
• 변비 (배변 곤란)
• 설사
• 현기증과 두통
• 관상 동맥 심장 질환 위험
• 신장 암, 폐암, 전립선 암, 위암 위험
• 관절 통증
• 폐 문제
• 근육통
• 위장 및 장 질환
• 시각 장애
• 콜레스테롤 증가

베타 카로틴과 같은 항산화 보충제를 다량 복용하면 유익보다 해를 끼칠 수 있다는 우려가 커지고 있습니다.

여러 연구에 따르면 고용량의 베타 카로틴 보충제를 복용하면 다양한 원인으로 인한 사망 위험이 증가하고 특정 암의 위험이 증가하며 기타 심각한 부작용이 발생할 가능성이 높아집니다.

또한 다량의 종합 비타민과 별도의 베타 카로틴 보충제를 복용하면 남성의 심각한 전립선 암 발병 위험이 높아진다는 우려도 있습니다.

그러나 아직 너무 걱정하지 마십시오. 적합한 복용량을 찾으려면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

보안

베타 카로틴을 복용하기 전에 무엇을 알아야합니까?

석면에 노출되었거나 최근에 혈관 성형술을받은 적이 있거나 흡연자 인 경우 베타 카로틴 보충제를 복용해서는 안됩니다.

알코올, 올레 스트라, 비장 산 격리 제, 미네랄 오일, 네오 마이신 (po) 또는리스트 랫을 섭취하면 이러한 물질이 베타 카로틴 함량을 감소시킬 수 있으므로주의하십시오.

이 보충제는 직사광선을 피해 건조한 곳에 보관하십시오.

약초 보충제의 사용에 관한 규정은 약물 사용에 대한 규정보다 덜 엄격합니다. 그 안전성을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 허브 보충제를 사용하기 전에 이점이 위험보다 더 큰지 확인하십시오. 자세한 내용은 약초 사 및 의사에게 문의하십시오.

베타 카로틴은 얼마나 안전합니까?

베타 카로틴은 적절한 양으로 경구 복용하면 안전합니다. 그러나 다량의 베타 카로틴 보충제는 임신 및 모유 수유 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

흡연자의 경우 베타 카로틴은 결장암, 폐암 및 전립선 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 담배를 피우는 경우 베타 카로틴 보충제를 복용하지 마십시오.

석면에 노출 된 사람들에게 베타 카로틴 보충제는 암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 석면에 노출 된 경우 베타 카로틴 보충제를 복용하지 마십시오.

혈관 성형술 (동맥 막힌 수술) 직전과 직후에 베타 카로틴 보충제를 단독으로 복용하거나 항산화 비타민과 함께 복용하지 마십시오.

상호 작용

베타 카로틴을 복용하면 어떤 종류의 상호 작용이 발생할 수 있습니까?

이 허브 보충제는 현재 약물 및 의학적 상태에 반응 할 수 있습니다. 의사 모르게 현재 복용중인 약의 용량을 변경하거나 추가하지 마십시오.

지금까지 어떤 종류의 약물이 심각한 상호 작용을 일으킬 수 있는지는 알려져 있지 않습니다. 그러나 일부 연구에서는 다음과 함께 사용할 때 약물 상호 작용이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

• 콜 레스 티라민
• 에탄올
• 루테인
• Orlistat
• 베르테 포르 핀
• 비타민 A.

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