차례:
- 암 환자는라면을 먹지 말아야합니다
- 암 환자는면을 먹을 수 있습니다. ……
- 1. 다양한 단백질 공급원 추가
- 2. 섬유에 대해 잊지 마세요
- 3. 나만의 조미료 만들기
- 4. 일정 및 부분 설정
인스턴트라면은 맛이 좋으며 어린이와 성인 모두 거의 모든 그룹이 좋아합니다. 불행히도 인스턴트라면은 너무 자주 섭취하면 건강에 해로운 음식으로 알려져 있습니다. 그렇다면 암 환자는 국수를 먹을 수 있습니까?
암 환자는라면을 먹지 말아야합니다
저렴한 가격과 쉽게 만드는 방법으로 인스턴트라면은 종종 주요 식사 메뉴로 사용됩니다. 그럼 암환자는 어때,라면을 자주 먹어도 될까요?
내 대답은 아니오 야. 암 환자가면을 먹고 싶다면 여전히 허용되지만면은 건강하게 가공되고 즉시 조리되지 않습니다. 백만명이 좋아하는 음식을 건강 식품으로 분류 할 수 없기 때문입니다. 한편, 암 환자들은 그들이 섭취하는 음식에 대해 매우 조심해야합니다. 가능하더라도 암 환자는 건강한 음식 만 먹어야합니다.
암 환자는 왜라면을 먹지 말아야합니까? 다양한 인스턴트 국수 브랜드의 영양 섭취량은 다양하지만 시장에 나와있는 대부분의 인스턴트 국수 브랜드는 칼로리, 섬유질 및 단백질 수준이 낮습니다. 한편 지방, 탄수화물 및 나트륨 수치는 매우 높습니다.
사실, 미국 암 학회 (American Cancer Society)에 발표 된 기사에 따르면, 암 환자는 치유 과정을 돕기 위해 영양분이 풍부하고 많은 칼로리와 단백질을 섭취하는 음식을 섭취해야합니다. 그래서 암 환자들이라면을 먹으면 필요한 영양소가 채워지지 않습니다.
간단히 말해서, 건강한 사람들, 특히 암 환자들에게 가능한 한라면 섭취를 줄여야한다면. 따라서 암 환자들이라면을 먹는 것을 금지한다는 명확한 증거는 없지만 이러한 음식은 피해야합니다.
암 환자는면을 먹을 수 있습니다. ……
라면을 먹고 싶지만라면을 먹어 보는 것이 두렵다면 직접 가공 할 수 있습니다. 또는 직접 처리 할 수없는 경우 가족에게 요리를 요청하십시오.
음, 여기 암 환자를 위해 특별히 건강한 국수를 먹는 요령이 있습니다.
1. 다양한 단백질 공급원 추가
암 환자에게 필요한 영양소 중 하나는 단백질입니다. 따라서 집에서 직접 국수를 준비 할 때 단백질 공급원을 추가하는 것을 잊지 마십시오.
달걀이나 고기 덩어리와 같은 동물성 단백질 공급원의 우선 순위를 정하십시오. 동물성 단백질 공급원은 신체가 소화하기 쉽고 빠르기 때문에 현재 치료를 받고있는 분들에게 좋습니다.
그러나 두부, 템페 또는 다른 견과류로 국수 메뉴를 완성하는 데 아무런 문제가 없습니다.
2. 섬유에 대해 잊지 마세요
모든 음식 메뉴에 야채를 추가하는 것은 필수입니다. 원하는대로 모든 종류의 야채를 사용할 수 있습니다. 예를 들어 당근, 브로콜리, 겨자 채소와 같은 두 가지 이상의 야채를 사용할 수도 있습니다.
가장 중요한 것은 야채의 양이 국수에서 얻는 탄수화물보다 더 많다는 것입니다. 또한 야채의 영양 수준을 낮출 수 있으므로 고온에서 야채를 너무 오래 조리해서는 안됩니다.
3. 나만의 조미료 만들기
나트륨 함량이 높은 인스턴트라면의 조미료에 의존하는 대신 자신의 조미료 블렌드로면을 가공 할 수 있습니다. 건강에 좋을뿐만 아니라 취향에 따라 메뉴를 만들 수도 있습니다.
4. 일정 및 부분 설정
암 환자는 인스턴트 국수 대신 가공 된 국수를 먹는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 계속 먹을 수 있다는 의미는 아닙니다. 일일 메뉴에서 탄수화물 공급원을 변경해야합니다. 국수 만 먹는 것도 건강에 좋지 않습니다.
쌀국수 나 다른 면류로 대체 할 수 있습니다. 이는 특히 평소보다 더 많은 양분 공급이 필요한 암 치료를 받고있는 경우 매일 영양 섭취가 항상 충족되도록하기위한 것입니다.
영양사 또는 의사와 상담하여 매일 필요한 영양소를 충분히 충족시켜야합니다.
엑스
