재발 할 수있는 건선 환자의 금욕

건선은 신체가 통제 할 수없이 더 많은 피부 세포를 생성하는 만성 피부 질환입니다. 재발하지 않으려면 건선 환자에 대한 다음 제한 목록에주의해야합니다.

건선 환자를위한 식단 유지의 중요성

금기시되는 음식을 알기 전에 건선 환자가 섭취 한 음식과 건선과의 관계에 대해 미리 아는 것이 좋습니다.

이 피부병은 완전히 치료할 수 없습니다. 즉, 소비되는 다양한 건선 약물은 증상의 심각성을 줄이고 잦은 재발 가능성을 예방하는 것을 목표로합니다.

음식과 마찬가지로 건선을 치료할 수있는 것은 없습니다. 그러나 건강한 식단을 섭취하면 증상의 강도가 낮아집니다.

그 이유는 건포도 환자가 자주 경험하는 염증을 유발하는 음식이 여러 가지 있기 때문입니다. 또한 그것을 예방할 수있는 몇 가지 다른 음식이 있습니다. 올바른 음식을 선택하면 질병의 재발을 제어하는 ​​데 도움이됩니다.

뿐만 아니라 건강한 음식은 비만 문제를 예방할 수 있습니다. 잘 알려진 바와 같이, 비만은 사람이 건선에 더 취약하게 만드는 건선의 원인 중 하나입니다.

이것은 JAMA 내과에 발표 된 연구에 의해 제안되었습니다. 이 연구는 허리 둘레, 엉덩이 둘레, 허리 둘레의 차이가 크면이 질병의 위험을 증가시킬 수 있음을 보여줍니다.

따라서 질병의 치유 과정을 더 원활하게하려면 금기를 엄격하게 고수하는 것이 좋습니다.

건선 환자가 금해야 할 음식 목록

다음은 증상이 나타나지 않도록 피해야하는 건선 환자를위한 다양한식이 및 음료 제한입니다.

1. 붉은 고기

붉은 고기에는 여러 가지 불포화 지방 (다 불포화 지방) 아라키돈 산이라고합니다. 이 지방산은 신체에 염증을 유발할 수 있기 때문에 건선 증상을 악화시킬 수 있습니다.

붉은 고기를 너무 많이 먹으면 암, 심장병, 신부전과 같은 다양한 심각한 질병에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 이를 위해 쇠고기, 염소 및 버팔로와 같은 모든 유형의 붉은 고기를 피하십시오.

2. 유제품 및 가공품

유제품에는 신체의 자연적인 염증을 유발하는 화합물 인 아라키돈 산도 포함되어 있습니다. 또한 우유에는 염증을 유발하는 것으로 밝혀진 kasien 단백질도 포함되어 있습니다.

이를 위해 건선이 신체를 공격 할 때 치즈, 요거트와 같은 다양한 유제품 및 가공 제품을 피하십시오.

3. 밤나무 식물

고추, 가지, 토마토, 감자, 고추와 같은 밤나무과의 식물은 건선 증상을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 이 식물 군에는 통증과 염증을 유발하는 것으로 밝혀진 화합물 인 솔라닌이 포함되어 있습니다.

건선이있는 일부 사람들은이 식물성 그룹을 피하면 건선 증상이 실제로 안정되거나 심지어 감소 할 것이라고 생각합니다. 그것을 섭취하는 또 다른 경우는 일부 사람들의 피부 염증 상태가 악화됩니다.

4. 글루텐

경우에 따라 건선 환자는 빵, 밀, 파스타 및 시리얼에서 흔히 발견되는 글루텐 단백질에 민감합니다. 이 질환이있는 사람이 글루텐이 포함 된 음식을 섭취하면 그 영향으로 건포도 증상이 악화 될 수 있습니다.

이러한 이유로 일부 환자는 이러한 음식을 먹지 말 것을 권장합니다. 그러나 이것은 각각의 조건으로 돌아갑니다. 신체가 글루텐에 민감하지 않은 경우에도 섭취가 허용 될 수 있습니다.

5. 냉동 가공 식품

피자와 같은 가공 된 냉동 식품은 계층화 된 가공을 의미합니다. 영양 및 영양학 아카데미의 RDN 대변인 인 Lisa Cimperman은 긴 제조 공정이 신체의 염증 유발 화합물을 증가시킬 수 있다고 말합니다.

또한 이러한 음식을 너무 많이 섭취하면 비만, 대사 장애 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그 이유는 가공 식품에는 가공 된 설탕과 밀가루가 많이 포함되어 있기 때문입니다.

6. 알코올과 탄산 음료

알코올과 탄산 음료는 건선을 악화시켜 금욕을 유지하는 음료입니다. 하루에 한 잔 이상의 술을 마시면 혈관이 넓어 질 수 있기 때문입니다.

나중에 이러한 혈관 확장은 건선에서 역할을하는 T 림프구를 포함한 백혈구의 방출을 유발합니다. 탄산 음료는 높은 당도를 포함하고 있으며 비만으로 이어질 수 있습니다.

비만인 경우 건선을 악화시킬 수있는 지방 세포에서 분비되는 특정 분자가 있습니다. 또한 Harvard University의 연구원에 따르면 설탕은 신체의 염증 수용체를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

건선 환자에게 좋은 음식

금기 인 음식 외에도 건선 환자에게 좋은 음식도 다양합니다. 기본적으로이 질환을 앓고있는 사람들은 칼로리와 지방이 적은 음식을 섭취하고 항산화 제가 함유 된 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

건선 환자의 붉은 고기 섭취량을 대체하기 위해 섭취하기에 좋은 일부 식품은 연어, 참치 또는 정어리와 같은 오메가 -3 생선에서 얻을 수 있습니다. 오메가 -3는 건강 상태를 유지하는 데 도움이되는 염증을 억제하는 기능을합니다.

비타민 C, 비타민 E, 베타 카로틴과 같은 항산화 제는 염증을 예방하고 다양한 질병을 예방하는 데 도움이되는 항염증제를 가지고있는 것으로 알려져 있습니다. 아보카도, 시금치, 양배추 등 녹색 과일과 채소에서이 콘텐츠를 얻을 수 있습니다.

섭취 할 수있는 음식에 대해 여전히 궁금한 점이 있으면 피부과 전문의 나 영양사와 상담 할 수 있습니다. 그들은 또한 건강한 식단을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.