다른 사람의 비판에 침착하게 대처하는 5 가지 현명한 방법

어떤 사람들에게는 다른 사람들로부터 비판을 받으면 실제로 무언가를 할 수 없다고 생각하기 때문에 짜증이납니다. 사실, 전략을 안다면 비판은 실제로 자신을 향상시키는 데 유용 할 수 있습니다. 그래서, 여기 당신이 교훈을 잘 배울 수 있도록 비판을 다루는 몇 가지 현명한 방법이 있습니다.

다른 사람의 비판을 받아 들일 때의 이점

페이지의 저널에 따르면 미국 심리 학회, 누군가의 비판이 실제로 효과가 있습니다. 비판을 제대로 처리하는 방법을 알고 있다면.

비판은 일반적으로 특히 창의적인 산업에서 해결책을 찾는 사람을 대상으로합니다. 예를 들어 고객을위한 광고 디자인을 만들고 상사로부터 비판을받는다고 가정 해 보겠습니다.

아마도 처음에는 당신이하고있는 일이 최선을 다하는 것이라고 느꼈기 때문에 그것을 받아들이지 않았을 것입니다. 그러나 긍정적 인면을 볼 수 있다면 상사의 비판이 실제로 디자인의 품질을 향상시킬 수 있습니다.

따라서 비판이 항상 떨어지는 것은 아닙니다. 다른 사람의 댓글이 실제로 귀하의 통찰력에 추가되는 경우가 있습니다.

비판에 대처하는 현명한 방법

비판이 항상 현명한 방식으로 전달되는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 다른 사람의 감정에 관계없이 솔직하지 않고 예리하게 전달합니다.

이제 비판에 직면했을 때 감정이 당신을 압도하지 않고 당신과 비평가 사이의 관계를 손상시키지 않는 특정 방식이 있습니다. 아래에 설명 된 올바른 전략을 사용하면 상황을 침착하게 제어 할 수 있습니다.

1. 침착하게

사람들이 당신에게 비판을 줄 때, 심지어 날카 롭고 가혹한 것조차도 침착하게 유지하십시오. 당신은 비평가가 당신의 작업에 대해 감사하지 않는다고 느낄 수도 있지만, 당신의 감정에 대한 과로로 계속 반응하지 않습니다.

침착 함을 유지하십시오. 심호흡을하여 진정하십시오. 그렇게하면 원치 않는 일이 발생하지 않도록 감정을 제어 할 수 있습니다.

2. 먼저 들어

자신의 상황과 감정을 성공적으로 익힌 후 먼저 전달하고 싶은 비판을 들어보십시오. 이 하나의 비판을 처리함으로써 당신은 방어적인 것처럼 보이지 않을 것이며 비평가는 당신이 유연한 사람이라고 느낍니다.

고칠 필요가 있다고 생각하는 부분에 귀를 기울이고 방해하거나 논쟁하지 마십시오. 주어진 비판이 실제로 건설적이라면, 당신과 당신이 이야기하는 사람은 수정이 필요한 것에 집중할 것입니다. 자신을 보호하기 위해 서로에게 무언가를 말하는 대신.

3. 비판을 잘 소화하라

친구 나 상사가 말을 마치면 모든 비판을 잘 소화하도록 노력하십시오. 무슨 말을해야할지 모른 채 비판에 직면하면 그들에게 더 나빠 보일 것입니다.

이 문제는 당신의 일과 관련이 있기 때문에 생각할 시간이 필요하다고 그들에게 말하십시오. 이를 통해 비판의 다양한 관점을 볼 수 있습니다.

4. 문제와 해결책의 예를 묻습니다.

비판을 다루는 한 가지 현명한 방법은 문제의 예와 비판에 대한 해결책을 요청하는 것입니다. 비판이 실제로 건설적인지 확신 할 수 없을 때 더 유용 할 수 있습니다.

동료가 당신이 너무 게으르다 고 말하고 그렇게 느끼지 않더라도 직장에서 주도권을 행사하지 않는다고 말하면 예를 들어보십시오. 어떤 경우가 그러한 비판을하는지에 대한 예. 그렇게하면 자신을 성찰 할 수도 있습니다.

5. 비판하는 사람들에게 공감하라

다른 사람의 비판에 대처하는 마지막 방법은 비평가와 공감하는 것입니다. 예를 들어, 친구가 당신을 비판 할 때 무례하다고 느낄 수 있습니다. 사실, 그것은 당신을 해치려는 의미가 아닐 수도 있습니다.

어떤 사람들은 다른 사람을 대할 때 의사 소통 능력을 잃을 수 있습니다. 그것을 깨닫지 못한 채 그는 대화 상대를 화나게했다. 사실, 그들은 일이 잘 진행되도록 돕기만을 원합니다.

그렇기 때문에 대화하는 사람과 공감하는 것이 중요합니다. 누가 어떤 방식으로 말하고 있는지 살펴보십시오.

기본적으로 비판에 대처하는 현명한 방법은 입력을 소화하면서 침착 함을 유지하는 것입니다. 이렇게하면 귀에서 뜨겁게 느껴질 수있는 댓글 뒤에 무엇이 있는지 더 명확하게 볼 수 있습니다.