차례:
많은 사람들이 얇은 몸매를 원한다고 말합니다. 그러나 날씬하다는 것이 실제로 과체중만큼 위험하다는 것을 알고 있습니까? 예, 때로는 얇은 몸이 건강 문제로 간주되지 않습니다. 사실, 너무 얇다는 것은주의가 필요한 상태입니다. 그렇지 않은 경우 저체중의 영향으로 건강이 위협받을 수 있습니다.
마른 상태는 키에 따라 체중이 줄어드는 상태입니다. 또는 체중의 비율이 신장에 비례하지 않는다고 할 수 있습니다. 사람은 마른 사람으로 분류됩니다 (저체중) 체질량 지수 (BMI) 값이 18.5 미만인 경우. 귀하의 체질량 지수가 무엇인지 알아 보려면 여기 또는 bit.ly/bodymassindex에서 체질량 지수 계산기를 사용하여 계산하십시오.
1. 영양 부족
마른 사람은 영양 물질의 유형에 관계없이 영양 결핍을 경험할 위험이 높습니다. 하나의 영양소 섭취가 부족하면 다른 다양한 질병 상태에 영향을 미칩니다.
예를 들어 철분이 부족하면 빈혈이 발생할 위험이 더 큽니다. 빈혈은 사람들을 쉽게 허약하게 만들 것입니다. 한편, 신체에 칼슘이 부족하면 골다공증에 대한 골감소증이 발생할 위험이 매우 큽니다.
2. 질병에 걸리기 쉽다
손상된 면역 체계는 너무 마른 사람들이 종종 경험하는 문제 중 하나입니다. 마른 사람은 일반적으로 단백질과 항산화 제를 포함하여 칼로리 섭취가 부족합니다. 사실, 면역 체계를 강하게 유지하려면 적절한 영양이 필요합니다.
단백질은 호르몬과 효소를 만들고 감염에 의해 공격을받는 새로운 조직을 만드는 데 필요합니다. 항산화 제는 신체의 자유 라디칼과 싸우는 데 중요한 역할을합니다. 둘 다 부족하면 신체가 다양한 질병에 더 취약 해집니다.
2018 년 임상 미생물학 및 감염 연구에 따르면 감염과 너무 얇은 사이에는 연관성이 있음이 입증되었습니다. 사람이 얇을수록 전염병에 걸릴 위험이 커집니다.
3. 비옥함
너무 마른 사람은 무월경에 걸릴 위험이 더 높습니다. 무월경은 월경주기의 장애이므로 월경을 중단 할 수 있습니다. 장기간에 걸친 불규칙한 월경주기는 여성의 신체에서 난자 생성을 방해 할 수 있습니다.
몸이 난자를 생산하지 않으면 당연히 불임이되고 임신을 방해하는 데 어려움을 겪게됩니다.
4. 골다공증
Healthline 페이지에서보고하면 너무 마른 사람은 골밀도가 감소하거나 골밀도 (BMD) 그것은 정상 체중 사람보다 더 심합니다.
골밀도가 감소하면 확실히 골다공증에 걸리기 쉽습니다. 한 연구에서 체질량 지수 점수가 18.5 미만인 여성의 24 %가 정상 체중 여성보다 BMD가 더 낮았습니다.
5. 호르몬 변화
너무 얇아지는 또 다른 효과는 호르몬 균형과 관련이 있습니다. 너무 마른 사람은 뼈와 심장 건강을 조절하는 중요한 호르몬을 포함하여 호르몬 장애에 걸릴 위험이 있습니다. 생식 호르몬 장애도 종종 발생하여 불규칙한 월경 또는 심지어 월경을 유발합니다. 이 상태가 허용되면 불임이 될 수 있습니다.
또한 너무 얇은 신체는 스트레스 호르몬에 장애를 일으킬 수도 있습니다. 스트레스 호르몬은 증가하는 경향이 있으며 이는 심리적 상태를 방해 할 수 있습니다.
너무 얇 으면 갑상선이 갑상선 호르몬을 생성하는 능력에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 갑상선 호르몬은 신체의 다양한 시스템에서 매우 중요한 기능을합니다. 호흡기에서 시작하여 심박수 조절, 체온 유지 및 근력 유지. 이 호르몬의 생성이 감소하거나 억제되면 이러한 모든 신체 기능도 자동으로 감소합니다.
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