심장 - 백내장 2025

5 세 미만의 어린이는 성장과 발달을 지원하기 위해 다양한 영양소가 포함 된 음식을 섭취해야합니다. 이때 중요한 영양소 중 하나는 철분입니다. 유아가 잘못된 육아 또는 임신 중 합병증으로 인해 철분 결핍을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 5 세 미만 어린이의 철분 부족은 나중에 발달 과정에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

유아에게 철분이 중요한 이유는 무엇입니까?

체내 철분의 약 70 %는 혈액을 통해 모든 세포에 산소와 음식 저장량을 운반하는 역할을하는 헤모글로빈에서 나타납니다. 체내의 철분은 신진 대사 및 효소 기능에 관여하는 철분과 체내 음식 비축 및 수송에 사용되는 신체 비축량 인 철분의 두 부분으로 나뉩니다. 체내 철분의 2/3가 신체의 기능적 과정에서 역할을하는 것으로 추정됩니다.

산소 수송 및 음식 비축 기능 외에도 신체의 철분은 성장 과정에서 필요합니다. 철분은 성장 과정이 빠르면, 즉 영아와 청소년기에 더 많은 양이 필요합니다. 따라서 철분 결핍은 어린이의 성장을 방해 할 수 있습니다.

유아에게 필요한 철분은 얼마입니까?

신생아는 몸에 철분 보유량을 저장하지만 성장과 발달을 지원하기 위해 추가 철분이 필요합니다. 특히 그들이 매우 빠른 성장 과정을 경험하는 유아 일 때. 보건부가 권장하는 조항에 따라 5 세 미만 어린이의 철분 필요량은 다음과 같습니다.

7 ~ 11 개월, 매일 최소 6mg 필요
1 ~ 3 년, 하루 11mg의 철분 필요
4 ~ 6 세, 하루 15mg의 철분 필요

철분 결핍 위험이있는 영유아

몇 가지 상태로 인해 어린이가 철분 결핍을 경험할 수 있습니다.

조산아 또는 저체중아
1 세 미만에 젖소를 먹인 아기
모유를 제공하지만 보충 식품이 철분 필요량을 충족 할만큼 충분히 건강하지 않은 6 개월 이상의 아기.
우유 또는 두유를 710ml 이상 섭취하는 1 ~ 5 세 어린이. 이로 인해 아이의 배가 우유로 완전히 채워지고 철분 공급 원인 우유 외에 다른 음식을 먹지 않게됩니다.
설사와 같은 만성 전염병을 경험하는 5 세 미만의 어린이.
철분의 원천으로 고기를 먹지 않거나 먹지 않는 아이들.

철분이 부족한 유아의 증상과 징후는 무엇입니까?

신체에 철분이 부족하면 전체적으로 어린이의 신체 기능과 기능을 방해 할 수 있습니다. 거의 모든 경우에 철 결핍 빈혈이 발생할 때까지 철분 결핍은 증상과 징후를 유발하지 않습니다. 어린이가 자주 경험하는 몇 가지 증상 및 징후 :

창백한 피부
피로 또는 약점
인지 능력 및 사회 발달 감소
혀의 염증
체온 변동
감염이 있습니다

정신, 운동 및 행동 장애는 아동이 체내 철분이 매우 부족하여 빈혈을 유발할 때 발생합니다. Bayley Scales of Infant Development에서 실시한 연구에 따르면 철분 결핍으로 인해 빈혈이있는 아기는 정신 및 운동 테스트 점수가 낮고 민첩하지 않으며 빨리 지쳐서 노는 것을 좋아하지 않습니다.

철분 결핍 아기를 예방하려면 어떻게해야합니까?

이러한 제안 중 일부는 자녀가 철분 결핍을 경험하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어린이들에게 쇠고기, 쇠고기 간, 계란, 시금치, 케일, 대두, 땅콩 및 기타 다양한 짙은 녹색 잎 채소와 같은 철분이 많은 음식을 제공하십시오.
임신했을 때 체크 아웃. 임신 중에 빈혈을 경험하는 산모는 자녀가 철분 결핍 상태로 태어날 수 있습니다.
모유에는 철분을 포함하여 아기에게 필요한 다양한 영양소가 포함되어 있으므로 아기에게만 모유 수유를하십시오.
철분의 식품 공급원을 대체 할 수 있으므로 1 세 미만의 어린이에게 너무 많은 음식이나 우유를주지 마십시오.
아기가 6 개월이 넘으면 부드러운 보조 식품을 제공하고 1 세가되면 고형 식품을 제공하십시오. 영양이 풍부한 다양한 음식을 제공하는 것이 좋습니다.
아이의 신체에서 철분 흡수를 증가시키기 위해 비타민 C의 음식 공급원을 제공하십시오

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