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여러분 중 일부는 신맛이 나는 음식을 정말 좋아해야합니다. 맛있다고 여겨지는 신맛과는 별개로,이 신맛이 나는 음식과 음료는 입과 목에 상쾌한 맛이납니다. 그러나 산성 음식을 과도하게 섭취하면 민감한 치아 (치아 통증) 또는 충치를 유발할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 산성 식품이 왜 충치를 유발할 수 있습니까? 이것이 설명입니다.
충치의 다양한 원인
충치 (충치)는 치아에서 미네랄이 방출되는 것과 치아로 미네랄이 되돌아 오는 과정 사이의 불균형 과정입니다. 이 프로세스에 영향을 미치는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
- 플라크 축적
- 탄수화물 섭취 빈도
- 산 노출 빈도
- 타액의 질과 양이 좋지 않고 적절하지 않습니다.
- 불소 섭취 감소
산성 식품은 어떻게 충치를 유발합니까?
구강 내 산에 노출되는 빈도가 높으면 치아의 미네랄이 더 빨리 사라지고 충치가 형성됩니다. 산에 대한 노출의 몇 가지 예로는 청량 음료, 에너지 음료, 과일 주스, 펨펙 (및 육수) 및 레몬 주스 섭취가 있습니다.
짧은 설명은 구강의 pH가 극적으로 최저 수준으로 떨어지고 오래 지속된다는 것입니다. 입의 매우 산성 상태는 치아에서 미네랄을 방출하고 임상 적으로 구멍을 형성하기 시작합니다.
2009 년에 실시 된 한 연구에 따르면 6 년 동안 하루 총 1.5L의 청량 음료와 과일 주스를 섭취 한 환자는 치아 목의 거의 모든 부분에 충치가 발생한 것으로 나타났습니다. 2006 년의 또 다른 연구에 따르면 탄산 음료와 과일 주스는 치아가 처음 1 분 동안 미네랄의 최대 50 %를 잃게 만듭니다.
따라서 충치의 경우 예방할 수있는 것은 산, 특히 펨펙 소스와 레몬 주스의 섭취 빈도를 줄이는 것입니다. 타마 린드를 마신 후 40 분 정도 기다린 다음 형광 치약으로이를 닦으십시오. 미네랄 워터 소비를 하루에 최대 2L까지 늘리면 구강의 pH를 정상으로 유지할 수 있습니다.
이미 충치가있는 경우 치과 의사와 직접 상담하고 확인하여 올바른 비 침습적 및 침습적 치료를 받아야합니다.
산성 식품은 또한 치아를 민감하게 만들 수 있습니다.
많은 사람들이 가장 자주 경험하는 민감한 치아의 원인 중 하나는 산성 음식을 섭취하기 때문입니다. 하지만 안타깝게도이 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.
탄산 음료, 감귤류, 와인, 식초 및 요구르트와 같은 산성이 높은 음식과 음료는 치아 법랑질 침식을 유발할 수 있습니다. 민감한 치아는 치아의 상아질 층이 열리기 때문에 발생합니다. 한편, 신 음식은 뜨겁거나 차가운 음식을 제외하고 민감한 치아를 유발하기 매우 쉽습니다.
이를 방지하려면 산성 음식을 먹은 직후에이를 닦지 마십시오. 양치질을하고 싶다면 식사 후 최소 30-60 분 정도 기다리십시오. 산성 음식을 먹은 후이를 닦으면 상아질 법랑질이 더 부식되어 치아가 찰과상을 입을 수 있습니다.
