부모가 알아야 할 아동 발달 지표!

WHO 기준을 따르는 경우 인도네시아 어린이의 성장 및 발달 지표가 여전히 글로벌 기준을 충족하지 못하는 것으로 판단됩니다. 이 지표에는 한 국가에서 인구의 영양 상태와 건강을 측정하는 어린이의 키, 몸무게 및 연령 간의 비교가 포함됩니다.

2018 년 인도네시아 보건부의 연구에 따르면 인도네시아 어린이의 성장과 발달에 대한 세 가지 지표가 있습니다. 스턴트 (단신) 30.8 %, 저체중 (저체중) 17,7 % 및 낭비 (얇음) 10.2 %. 이 세 사례의 높은 유병률은 영양 실조 또는 영양 실조 상태 그룹에있는 인도네시아 어린이가 여전히 많다는 것을 나타냅니다.

영양 실조는 어린이의 성장과 발달을 저해 할 수 있습니다. 예를 들어, 질병과 감염에 맞서 싸우고 미래에 어린이의 정신적, 신체적 및 학습 능력에 영향을 미치는 어린이의 면역 체계 능력을 감소시킵니다. 그렇다면 글로벌 표준에 따라 성장 및 발달 지표를 달성하기 위해 자녀를 지원하기 위해 부모는 무엇을해야합니까?

아동 성장과 발달의 원인이 최적이 아닙니다

부모는 임신부터 아동의 발달까지 아동의 성장을 최적화함으로써 아동의 성장 문제 위험을 줄일 수 있습니다.

예를 들어, 임산부는 예상대로 노력할 수 있습니다 스턴트 다음을 가진 어린이 :

정기적 인 임신 검사 수행

담배 연기를 피하십시오

균형 잡힌 건강 메뉴를 먹고 철분, 엽산 및 요오드를 적절하게 섭취하는 등 임신 중에 좋은 영양을 섭취합니다.

아이가 태어난 후 부모는 의사 또는 기타 의료 서비스 센터를 정기적으로 방문하여 아이의 성장과 발달을 모니터링하는 것이 좋습니다. 다음은 권장 방문 시간입니다.

자녀가 0-12 개월 일 때 매달

자녀가 1-3 세일 때 3 개월마다

자녀가 3 ~ 6 세인 경우 6 개월마다

자녀가 6-18 세일 때 매년

아이가 6 개월이 될 때까지 독점적 인 모유 수유를 제공하는 것을 잊지 마십시오. 그 후, 어머니는 적절한 보완 식품의 형태로 추가 영양을 제공하는 것이 좋습니다. 잊지 말아야 할 점은 부모가 자녀를 예방 접종 프로그램, 특히 기본 예방 접종에 동참하도록해야합니다.

아이들에게 좋은 영양 공급

영양은 아동 발달의 주요 동인입니다. 부모가 적절한 영양 요구 사항을 충족하지 못하면 어린이의 영양 실조 위험이 높아집니다. 이러한 이유로 최적의 아동 성장과 발달을 위해서는 건강하고 균형 잡힌 영양을 제공하는 것이 중요합니다.

모유 수유

WHO 성장 속도 표준 표를 사용하여 성장을 평가하여 아기의 적절성을 모니터링하여 6 개월 동안 아기에게 독점 모유 수유를 제공합니다.
독점 모유 수유가 올바른 방법으로 제공되었지만 아기가 번성하지 못할 위험이 있습니다 (번성하지 못함) 그런 다음 아기가 보완 식품 (보완 식품)을받을 준비가되었는지 평가합니다.
독점 모유 수유가 올바른 방법으로 제공되었지만 아기가 징후를 보이는 경우 번성하지 못할 위험이 있습니다 보충 식품을받을 운동 준비가되어 있지 않은 경우 기증자 모유 수유가 요건을 충족하는 것으로 간주 할 수 있습니다. 기증자 모유를 구할 수없는 경우 유아용 조제 분유를 제공 할 수 있습니다.

보완 식품 제공

MPASI는 6 개월 된 아기에게 투여되기 시작했습니다. 그러나 모유 수유가 불충분 한 경우에는 유아의 구강 운동 준비 상태를 평가하여 4 개월 (17 주)에 보충 식품을 제공 할 수 있습니다.
MPASI는 생후 6 개월 (27 주) 이후에 투여해서는 안됩니다. 생후 6 개월이 지나면 독점 모유 수유가 아기의 영양 요구를 충족 할 수 없기 때문입니다.
품질과 양 측면에서 보완 식품은 연령에 따른 유아의 다량 영양소 및 미량 영양소 요구를 충족시켜야합니다.
보완 식품의 준비, 제공 및 제공은 위생적인 방식으로 이루어져야합니다.
아기의 풍미 특성이 발달하도록 보조 식품에 소금을 첨가 할 수 있지만, 기초적인 신장 기능을 고려합니다. 제공 할 수있는 소금의 양은 나트륨의 일일 권장 섭취량 (하루 2,400mg / 1 큰술)을 나타냅니다.
아기의 풍미 발달을 지원하기 위해 설탕을 고형 식품에 첨가 할 수도 있습니다. 보완 식품에 첨가되는 설탕의 양은 유아 및 어린이를위한 시리얼 기반 식품 공정에 대한 Codex 표준의 권장 사항을 참조합니다.
생후 6 개월 미만의 아기에게는 질산염이 포함 된 음식을 피하십시오.
수유하는 영유아는 규칙을 따라야합니다. 반응 형 수유 (아기의 배고픔과 포만감의 징후 인식).

분유 수유

2009 년 WHO 권고에 근거한 의학적 적응증에 유아용 조제 분유를 제공 할 수 있습니다.
올바른 방법으로 만 모유를 먹지만 징후가있는 영아에게 분유를 제공 할 수 있습니다. 번성하지 못할 위험이 있습니다. 아직 보완 식품을받을 운동 준비가되어 있지 않으며, 안전 요건을 충족하는 모유를 기증 할 수 없습니다.
아이가 1 세일 때 부모는 10 가지 필수 영양소 (DHA, 오메가 3 및 오메가 6, 철분, 칼슘, 비타민 B2 및 B12, 비타민 C, 비타민 D 및 아연)가 포함 된 분유를 제공 할 수 있습니다. 이러한 영양소는 아이들의 성장을 지원하여 아이들이 반응하고, 민첩하며, 탄력적 이도록합니다.

아이들과 신체 활동하기

스포츠 형태의 신체 활동은 어린이의 성장과 발달을 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 개선하기 위해 수행됩니다 제 지방량 (제 지방량), 근육과 뼈의 힘. 운동은 또한 심장 건강, 순환 및 체중 조절을 개선 할 수 있습니다.

더욱이 운동은 자신감, 학습 및 훈련 능력을 높이고 심리적 정신 건강을 개선하고 어린이의 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 등 육체적이지 않은 이점이 있습니다.

American Academy of Pediatrics (AAP)에 따르면 어린이는 매일 약 60 분의 신체 운동이 필요합니다. 총 60 분을 동시에 얻을 필요는 없지만 하루에 최대 60 분을 추가 할 수 있습니다.

특히 추천 스포츠 조깅, 유산소 운동, 달리기, 빠른 자전거 타기, 오르막길 걷기 및 자기 방어. 이 유형의 스포츠는 격렬한 강도의 활동, 분당 7kcal 이상의 에너지를 사용하며 중간 강도 활동. 의 예 중간 강도 활동 빠르게 걷기, 운동하기, 편안한 자전거 타기 등. 분당 약 3.5-7kcal의 에너지를 사용합니다.

기피

우리 아이들의 일상 생활과 건강에서주의해야 할 문제 중 하나는 신체 활동 없음즉, 아이는 신체 활동을하지 않습니다.

예를 들어, 아이들은 자전거를 타거나 걷지 않고 자동차로 학교까지 운전하는 경향이 있고, 아이들은 집 밖에서 노는 대신 비디오 게임을하거나 텔레비전을 보는 경향이 있습니다.

때때로 부모는 아이들이 집 밖에서 놀게하여 아이를 위험에 빠뜨릴 수 있다는 두려움과 같은 다양한 이유로 이러한 상태를 지원합니다.

AAP는 2 세 미만의 어린이는 TV를 시청하지 않는 반면 2 세 이상의 어린이는 하루 최대 2 시간 동안 만 TV를 시청할 수 있습니다.

이는 글로벌 표준에 따라 아동 성장 및 발달 지표를 충족하기 위해 부모가 적용 할 수있는 노력 중 일부입니다. 좋은 영양 공급에서부터 신체 활동에 이르기까지 모든 것이 아이의 성장과 발달이 최적이되도록합니다. 성장이 최적 인 경우, 아이는 학습에 반응하고 활동을 할 때 민첩하며 아프기 쉽지 않고 자신감이 있으며 평균 이상의 키를 갖습니다.