기호

사실, 높은 급여와 잘 알려진 회사는 직장에서 사람의 복지를 보장하지 않습니다. 사무실 환경도 행복에 영향을 미칩니다. 작업 환경이 좋지 않은 경우 불편 함을 느끼고 성과가 저하되는 것은 드문 일이 아닙니다.

실제로 건강하지 않은 사무실 환경에 있다는 신호는 무엇입니까?

나쁜 작업 환경은 건강에 영향을 미칩니다

출처 : The Creative Entrepreneur

2017 년 저널에 따르면 나쁜 환경이나 동료와 같은 건강에 해로운 직장은 일과 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

나쁜 상사, 가십을 좋아하는 동료, 너무 엄격한 사무실 규정과 같이 이러한 상태를 유발하는 몇 가지 요인이 있습니다.

압력을 받고 작업 할 때 작업 결과가 종종 영향을받습니다. 너무 요구하는 상사 나 함께 일할 수없는 동료의 압력 때문입니다.

둘 다 건강에 해로운 환경에 있다는 신호입니다.

작업 환경이 나쁘고 지원이되지 않는 경우 경험하는 스트레스로 인해 업무에 스트레스가 생길 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 초과 근무와 심지어 수면 부족을 겪어야합니다.

이러한 상태는 비만, 당뇨병 및 심장병과 같은 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

따라서 직장을 선택할 때 작업 환경도 고려됩니다. 자신의 땀의 결과를 즐길 수 없을 정도로 스트레스를 받고 싶지 않습니까?

작업 환경이 건강하지 않다는 신호

1. 언어 학대 받기

직장이 정신적으로 나쁘다는 특징 중 하나는 언어 학대를 받고 있다는 것입니다. 이것은 동료 나 상사가 할 수 있습니다.

이 괴롭힘은 직장에서 소홀히하고하라는 지시를받은 일을해야한다는 압박감을 느끼게하는 데 목적이있을 수 있습니다.

예를 들어, 귀하는 사무실 규칙을 위반했다는 이유로 동료로부터 신고를받을 위협을 받았습니다. 이것은 물론 당신이 해고당하는 것을 두려워하게하고 그들이 당신을 통제하는 것은 드문 일이 아닙니다. 또한 사무실에서 불안감을 느낍니다.

또한 당신의 상사가 당신이 실제로 저 지르지 않은 실수에 대해 당신의 모든 직원 앞에서 당신을 꾸짖을 수도 있습니다. 이것은 건강에 해로운 작업 환경에 있다는 신호일 수 있습니다.

2. 성희롱이 있습니다

성희롱은 직장에서 흔히 발생하는 괴롭힘의 한 형태입니다. 남녀 모두 이것을 경험할 수 있습니다.

다음은 사무실 환경을 식별하는 데 도움이 될 수있는 성희롱의 몇 가지 예입니다.

• 성적 성격에 대한 농담이나 풍자적 표현
• 동의없이 신체 일부를 부적절하게 만지는 경우
• 본질적으로 불쾌하고 성적인 움직임이나 표정을 짓는 행위
• 누군가의 몸을 응시

성희롱에는 여러 형태가 있습니다. 그러나 심각도도 다릅니다. 사소 해 보이지만 반복적으로 발생하는 성희롱은 확실히 심리적 상태에 영향을 미칠 수 있습니다.

이것이 괴롭힘인지 아닌지 확실하지 않은 경우 이러한 일이 몇 번이나 일어 났는지 스스로에게 물어보십시오. 그것을 다른 사람들과 공유하고 그들의 의견을 얻는 것을 두려워하지 마십시오.

3. 나쁜 상사

나쁜 근무 환경은 또한 부하들에게 임의적 인 상사들의 영향을받습니다.

예를 들어, 주말에도 상사가 전화를 걸어 일에 대한 질문을하라고 괴롭 히고 심지어는 무언가를하도록 강요합니다.

그런 상사가 있다는 것은 또한 당신이 나쁜 작업 환경에 있다는 신호일 수 있습니다.

필요없이 나쁜 사무실 환경에 대처 사임하다

1. 업무 문제를 집으로 가져 오지 않음

사무실이 이미 건강에 좋지 않은 작업 환경의 징후를 보이고 있다면 집에 돌아갈 때 가지고 다니지 마십시오.

부정적인 에너지와 분위기를 직장에 남겨 두십시오. 집에 가져 가면 더 스트레스를 받고 집에있는 사람들과의 관계가 악화되기 때문입니다.

집에있는 동안 사무실 업무에 대해 이야기하거나 업무 이메일을 확인하지 마십시오. 일에 대해 현기증이 나기 때문에 집에서의 순간을 놓치지 마십시오.

2. 이야기하기

작업 환경이 건강하지 않게되기 시작했다는 신호를 발견하기 시작할 때 대화하거나 논의 할 수있는 사람을 선택하십시오.

파트너뿐만 아니라 믿을 수있는 친구 나 가족에게도 불평 할 수 있습니다.

당신이 단지 들어야 만한다면, 당신이 필요한 것은 오직 한 명의 청취자라고 그들에게 말하십시오. 그들이 응답이나 해결책을 제공 할 필요가 없습니다. 당신은 충분히 차분합니다.

3. 긍정적 인 측면보기

업무 환경이 좋지 않은 경우 업무의 긍정적 인면을보기가 어려울 때가 있습니다. 이것은 궁극적으로 당신의 영혼을 낮 춥니 다. 이를 위해이 직업에서 얻을 수있는 다양한 긍정적 인 측면을 확인하려고 노력하십시오.

예를 들어 스트레스가 많더라도 현재 직업은 다음 경력을위한 훌륭한 디딤돌이 될 수 있습니다. 성공하면 미래를 위해 좋은 성과를 얻는 것이 드문 일이 아닙니다.

4. 사무실 '드라마'를 방해하지 마십시오

가능한 한 사무실에서 드라마에 개입하지 마십시오. 성가신 동료의 행동을 자신이나 다른 사람에 대해 변경하지 못할 수도 있습니다.

그러나 그들이 만든 드라마를 피하는 것은 나쁜 작업 환경에서 '정신'을 유지하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

5. 문제 해결

동료들에게 문제가 있고 그들이 당신에게 만족하지 않는다면, 그것을 해결하려고 노력하십시오.

동료들과 문제가 있으면 직장 분위기가 불편할 수 있습니다. 따라서 동료와 문제를 논의하고 어떤 종류의 해결책을 찾으십시오.

그러나 문제가 없다고 느끼면 오해를 해소 해달라고 요청하는 것은 잘못된 것이 아닙니다.

나쁜 업무 환경에 있으면 확실히 우울하고 스트레스를받을 수 있습니다. 그러나 사직으로 모든 문제를 해결할 수있는 것은 아닙니다.

자신의 모습을 유지하고 다양한 문제의 긍정적 인 점을 찾는 것은 엄지 손가락을 치켜 세울 가치가있는 낙관적 인 태도입니다.