차례:
일반적으로 FOMO라는 용어를 듣거나 잃는 것이 두려워, 이제 JOMO라는 반대 의미를 가진 또 다른 용어가 있습니다. 그는 JOMO를 일상 생활에 적용하면 삶이 더 행복해질 수 있다고 말했습니다. 그렇다면 JOMO는 무엇입니까?
JOMO 란? (실종의 기쁨)?
이 소셜 미디어 시대에 많은 사람들이 가장 많은 사람이되기 위해 경쟁하고 있습니다. 최신 정보 디지털 세계에서 그 존재를 강화하기 위해.
매일 그들은 소셜 계정에 머무르며 항상 많은 사람들에게 사랑받는 새로운 것을 따르게됩니다. 그들은 트렌드에 쫓기는 것처럼 보이며 속어로 분류되기를 원하지 않습니다. 뒤쳐지는 느낌을 종종 FOMO라고합니다.
뿐만 아니라 FOMO를 경험 한 사람들은 항상 사회 활동에 참여하기를 원할뿐만 아니라 종종 파티 초대를 거부하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 항상 다른 사람들과 연결되어야한다고 느낍니다.
때때로 그들은 종종 자신을 다른 사람들과 비교합니다. 소셜 미디어에서 친구들의 게시물을보고 그들은 그들의 삶이 재미가 없다고 느낍니다. 이것이 계속된다면 이것은 확실히 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
이 때문에 JOMO라는 용어가 등장했으며 FOMO와 정반대되는 것으로 반향되기 시작했습니다. JOMO 또는 실종의 기쁨 특정 활동, 특히 소셜 미디어 또는 기타 엔터테인먼트 소스와 관련된 활동에 참여하지 않는 행위를 나타내는 용어입니다.
JOMO는 한 사람이 자유를 느끼고 즐기는 것에 더 집중할 수 있도록 충분한 삶을 살았던 자기 만족감으로 정의됩니다. JOMO를 적용하는 사람들은 친구들과 즐거운 시간을 보내는 것에 대한 두려움없이 삶에서 더 차분 해지는 경향이 있습니다.
JOMO라는 용어는 누군가가 과도한 집착을 통제하도록 훈련시킬 수 있기를 바랍니다. 그 중 하나는 소셜 미디어 사용을 제한하는 것입니다.
소셜 미디어의 효과는 특히 청소년들 사이에서 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 다른 사람들의 소셜 미디어 계정을보고 외롭고 스트레스를받는 것은 드문 일이 아닙니다.
또한 소셜 미디어에서 휴식을 취하면 마찬가지로 재미있는 다른 활동을 찾을 수 있습니다. 단순한 것에서 행복을 찾는 것도 JOMO의 목표입니다.
일상 생활에서 JOMO를 적용하는 방법?
JOMO 연습에서 강조하고 싶은 것 중 하나는 더 많은 시간, 에너지, 감정을 남겨 두는 것입니다. 시작하기 위해 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
- 당신과 가장 가까운 사람들을 연결해 줄 계획을 세우십시오. 이것은 커피 숍에서의 약속, 가족과 함께 공원에서 저녁 산책, 또는 미완성 그림을 계속할 수 있습니다. 이 활동은 다른 사람의 삶에 대한 생각에서주의를 분산시키는 데 도움이됩니다.
- 알림이 업무 또는 기타 중요한 사항과 관련된 이메일이 아니라면 알림이 휴대폰의 홈페이지에 나타나지 않도록 끕니다.
- 소셜 미디어 계정에서 로그 아웃하고 부정적인 감정을 유발할 수있는 사람들의 계정을 언 팔로우하세요. 소셜 미디어에서 보내는 시간에 대한 일일 한도를 설정하고 필요한 경우 앱을 일시적으로 삭제할 수도 있습니다.
- 활동을하러 나가거나 사교 행사에 참석하도록 초대 할 때 항상 예라고 말할 필요는 없습니다. 집에 머무르는 시간을 갖고 좋아하는 활동을하십시오.
위의 모든 단계를 즉시 수행해야한다는 충동을 느낄 필요는 없습니다. 한동안 소셜 미디어를 떠나는 것이 너무 부담 스럽다면, 다양한 앱 사용을 쉬는 날부터 시작할 수도 있습니다.
JOMO 구현 (실종의 기쁨) 완전히 사라지고 다른 사람들과 어울리지 않아야한다는 것은 아닙니다.
JOMO는 실제로 가족이나 친구와 같은 주변 사람들과 더 깊은 관계를 구축하는 데 도움이됩니다. 의심 할 여지없이 올바르게 수행하면 인생에서 더 행복해질 것입니다.
