차례:
너무 오래 서 있으면 임산부와 아기에게 위험하다는 것을 이미 알고있을 것입니다. 그러면 임신 중에 앉는 것은 어떻습니까? 무해한 것처럼 보이는 활동이 태아에게 영향을 미칠 수 있습니까? 이제 사치스러운 것은 분명히 당신에게 좋지 않다는 것을 기억하십시오. 너무 오래 앉아있는 것도 마찬가지입니다. 시간이 지남에 따라 건강과 자궁에있는 아기를 위해 앉아있는 위험이 무엇인지 즉시 아래에서 확인하십시오.
임신 중 너무 오래 앉아있을 위험
직업, 습관 또는 신체 상태 때문이든 임신 중에 너무 오래 앉아 있으면 귀하와 태아의 건강에 위험에 처하게됩니다. 다음은 임신 중에 앉는 세 가지 주요 위험입니다.
1. 혈전
임산부는 혈액량이 최대 50 %까지 증가합니다. 혈액은 신체의 모든 부위에 고르게 분포되어야합니다. 그러나 계속 앉아 있으면 혈액이 실제로 엉덩이와 다리와 같은 신체의 특정 부분에서 응고됩니다. 응고되는 혈액이 많을수록 심 부정맥 혈전증 (DVT) 및 폐색전증이 발생할 위험이 있습니다. 이러한 상태는 심각하고 치명적일 수 있습니다.
2. 과체중
영국 워릭 (Warwick)에서 실시한 연구에 따르면 임신 중 장시간 앉아 있으면 게으른 움직임이 발생할 수 있습니다. 이 연구는 또한 주로 앉아있는 임산부가 움직임이 없어서 체중이 증가 할 위험이 더 높다는 사실을 밝혀 냈습니다.
임산부의 과체중은 다양한 임신 합병증을 유발할 위험이 있습니다. 그중에는 자간전증, 늦게 태어난 아기, 제왕 절개로 태어난 아기, 유산이 있습니다.
3. 임신성 당뇨병
워릭 의과 대학의 전문가 팀이 수행 한 연구에서도 임신 중 너무 오래 앉아 있으면 임산부에게 당뇨병을 유발할 위험이 있음이 밝혀졌습니다. 임산부를위한 당뇨병은 의학계에서 임신성 당뇨병으로 알려져 있습니다.
과체중과 마찬가지로 임신성 당뇨병도 합병증을 유발할 수 있습니다. 그들 중 일부는 태아 성장 장애, 미숙아, 아기의 호흡기 문제, 황달 및 유산입니다.
임산부는 얼마나 오래 앉을 수 있습니까?
임신 중에 너무 오래 앉아있을 위험을 방지하려면 일상 활동의 균형을 맞춰야합니다. 박사에 따르면. Cornell University의 Alan Hedge는 약 20 분 동안 앉아있을 때마다 일어 서서 8 분 동안 근육을 펴십시오.
예를 들어 출근길에 임신 중에 너무 늦게 앉아 있다면 걷기 나 운동과 같은 신체 활동으로 대체하십시오. 건강을 유지함으로써 당신과 태아는 위험한 위험으로부터 더 멀리 떨어져있을 것입니다.
엑스
