예상치 못한 자살이 많은 이유는 무엇입니까?

자살은 인도네시아에서 오랫동안 논증이었습니다. 불행히도이 현상은 종종 과소 평가됩니다. 인도네시아의 높은 자살 건수를 과소 평가해서는 안됩니다. 중앙 통계청 (BPS)의 보고서에 따르면 2015 년 인도네시아 전역에서 최소 812 건의 자살이 발생했습니다. 이는 세계 보건기구 (WHO)에서 수집 한 데이터와 다릅니다. WHO 추정 데이터에 따르면 2012 년 인도네시아 자살 사망률은 10,000 명입니다.

현장의 실제 수치는 실제로 더 높을 수 있습니다. 이러한 불균형은 기본적으로 개별 기관의보고에서 오류가 아니라, 자살은 증상의 유무에 따라 쉽게 "예측"할 수있는 질병이 아니라는 점에서 비롯된 것이므로 앞에있는 것들이있을 가능성이 높습니다. 우리 눈은 명확하게 볼 수 없습니다. "그가 갑자기 자살 한 이유는 무엇입니까?"

사실, 자살은 일반적으로 몇 분 또는 몇 시간 전에 결정을 내리는 감정과 무분별한 행동이지만, 다른 사람들의 지식에서 멀어지면서 오랫동안 영혼에 남아있는 핑계가 될 수 있습니다.

자살의 이유는 무엇입니까?

모든 자살은 고유 한 경우이며 전문가조차도 자살의 주된 이유가 무엇인지 아무도 알 수 없습니다.

사람이 자신의 삶을 끝내고 싶어하는 논리적 이유는 많습니다. 자살을 시도하는 대부분의 사람들은 정신 질환을 앓고 있습니다. 자살 한 사람의 90 % 이상이 우울증, 양극성 장애 또는 기타 진단과 같은 정신 장애를 앓고 있습니다. 만성 질환, 약물 남용, 폭력적인 외상, 사회 경제적 요인, 심지어 이별까지도 자살 충동의 원인이됩니다.

그러나 자살 행위는 그 자체로 비합리적입니다. 특히 외부에서 그것을 보는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 인간의 본능은 항상 개인의 안전을 최우선으로 생각하도록 설계되었으며, 자신을 보호하려는 이러한 욕구는 모든 대가를 치르더라도 생명을 조심스럽게 보호해야한다는 개념을 장려합니다.

한편, 목숨을 끊을 생각을 가진 사람들은 자살을 시도하면 자신의 문제와 고통이 사라질 것이라고 생각했습니다. "우리가 완전히 이해하지 못하는 이유 때문에 어떤 사람들은 절망과 고통을 너무 깊이 경험하여 죽는 것이 더 낫다고 생각합니다." 오하이오 주립대 학교 웩 스너 의료 센터의 정신과 및 행동 건강 책임자 인 John Campo.

우리 모두는 삶의 문제에 직면합니다. 한 가지 차이점은 자살하기로 결정한 개인들 사이에서 그들의 문제는 다른 방법을 볼 수 없을 정도로 고통이나 절망을 유발한다는 것입니다. 기본적으로 모든 사람은이 세상에서 살아남을 본능이 있습니다. 믿는 것에 따라 그의 몸과 마음이 따라 올 것입니다. 그가 살 수 없을 것이라고 믿는다면 그의 몸은 세는 시한 폭탄처럼 냉담하게 반응 할 것입니다.

자살을 시도하는 사람들은 삶의 문제에 적응하지 못할 수 있습니다

기본적으로 경험하는 문제의 복잡성과 정신력의 수준은 사람마다 다를 수 있습니다. 많은 사람들은 자신이 직면 한 문제가 다른 사람보다 더 심각하다고 생각하지만, 더 넓은 외부 관점에서 볼 때 유사한 문제에 직면하고 자신보다 더 심각한 외부인이 많이 있습니다. 스트레스와 문제에 대한 사람의 반응은 다양합니다. 많은 문제에 직면했을 때 낙관적 인 사람들이 있습니다. 비관적 인 사람들은 자신이 짊어 져야하는 모든 짐을 감당할 수 없다고 느끼고 그들의 삶이 더 이상 의미가 없다고 느끼는 사람들이 있습니다.

어떤 의미에서 이러한 적응 실패는 종종 "성공적인"것처럼 보이는 사람들이 자살을 시도하는 원동력 중 하나입니다. 건강한 완벽주의는 성취를 향한 긍정적 인 노력을 반영해야합니다. 일단 실패하면 계속해서 계속 시도하지만 실수를 인정하고 필요할 때 기준을 낮출 수 있습니다. 그러나 "결함이있는"전망을 가진 일부 사람들의 경우, 그들의 행동은 장대하고 달성 할 수없는 목표를 달성하려고 시도하는 동안 다른 사람들의 판단에 대한 불안과 실패에 대한 큰 두려움을 반영합니다.

상황이 적응하라고 지시하는 경우에도 정신적 전망에 순응하는 데 필요한 건전한 사고 방식이 부족합니다. 대신, 그들은“더 많이하고, 더 잘하고, 실패하지 말고, 경계를 늦추지 말고, 긴장을 풀지 말고… 더 많이, 더 잘하고, 실패하지 말고, 조심하고, 긴장을 풀지 마십시오.”그리고 결코 화해 할 시간을주지 마십시오.

자살 충동은 종종 다른 사람들이 알기를 원하지 않습니다.

자살하는 일부 사람들은 우울증이나 중독과 같은 명백한 정신 문제가있을 수 있습니다. 많은 사람들은 또한 격렬한 분노, 절망, 비참함 또는 공황 감에 의해 유발됩니다. 한편 구체적인 이유나 증상을 보이지 않는 자살도 많다. 행복하고, 성공하고, 완벽한 삶을 사는 많은 사람들은 가장 가까운 사람들에게 알려진 이유없이 삶을 끝내기로 결심합니다.

평생 동안이 사람들은 괜찮아 보였고 다른 사람들처럼 고통도 상처도 아닌 정상적인 삶을 살 수있었습니다. 그러나 그것은 그들이 자신의 문제를 너무 잘 은폐했기 때문입니다. 그들의 "행복한"외모와 태도 바로 뒤에는 정서적 갈등과 정신적 혼란의 소용돌이가 있습니다. 그들은 외부 환경과 다른 사람들의 기대에 적응하기 위해 외모를 돌보는 것을 매우 많이 볼 수 있습니다. 그들은 그들의 영혼이 내면에서 죽어 가고 있어도 겉으로는 항상 매력적이고 행복하며 성공적으로 보일 수 있습니다.

많은 사람들이 자신이 느끼거나 계획하고있는 것을 다른 사람에게 결코 알리지 않습니다. 이것은 다른 사람을 실망시키려는 의지가 없거나, 그의 무모한 행동에 대해 판단 받기를 꺼리거나, 그의 계획을 방해하기를 꺼려했기 때문일 수 있습니다. "자살을 좋아하는 사람들은 자신의 계획을 지키고 그렇게하려는 경우이를 준수해야한다는 것을 알고 있습니다." 하버드 의대 정신과 조교수 마이클 밀러.

이것이 주변 사람들이이 사람들에게 실제로 무슨 일이 일어 났는지 아는 것이 그렇게 어려운 이유입니다. 그들은 상처를 숨기는 데 아주 능숙합니다. 당신은 그들을 정말로 알고 있다고 생각할 것입니다. 당신은 그와 그의 관계가 갑자기 자살 할 때 당신의 가족처럼 매우 가깝다고 믿을 수도 있습니다.

자살을 시도하려는 사람들의 징후가 주변 사람들에게 항상 분명하지는 않습니다.

일부 자살 (및 자살 시도)은 증상없이 갑자기 발생하지 않습니다. 자살을 주저하는 사람들조차도 도움을 요청하기 위해 의식적으로 또는 무의식적으로 주변 사람들에게 단서를 줄 수 있습니다.

미국 자살 예방 재단 (ASFP)에 따르면 자살을 시도하는 사람들의 50 ~ 75 %가 무모한 행동을하기 전에 자살에 대한 생각, 감정 및 계획을 표현했습니다. 그러나 슬프게도 이러한 자살 징후는 종종 눈에 띄지 않게됩니다. 자살은 토론의 금기이며 종교에 대한 무례한 태도라는 평범한 사람들의 믿음이 가장 흔한 원인입니다.

그러나 평범한 사람들에게 널리 알려지지 않은 것은 실제로 자살 생각과 자신의 사업과 관련된 다른 가학적인 것들에 대해 이야기함으로써 자살하려는 사람들은 이러한 무모한 행동으로부터 그들을 도울 수있는 사람과 이야기 해달라고 요청하고 있다는 것입니다. "그들은 살고 싶지만 죽고 싶어한다"고 Campo는 말했다. “사람들이 혼란 스럽습니다. 그들은 고통 스럽습니다. " 그러나 그들은 무엇을 어떻게해야할지 모릅니다.

다음은 친구와 가족이 자살을 시도 할 위험이 높다는 것을 알리는 몇 가지 행동입니다 (HelpGuide.org에서 수정 됨).

• 자살에 대해 말하기 : "나는 차라리 죽고 싶다", "세상에서 나없이 가족은 더 나은 삶을 살 것이다", "언젠가 다시 만나면 …"
• 자살 방법 찾기 : 자살 시도에 사용될 수있는 무기, 수면제, 밧줄, 칼 또는 기타 물건에 접근하려는 시도.
• 미래에 대한 희망 없음 : 무력감, 절망감, 갇힌 느낌 또는 그의 삶의 모든 것이 결코 나아지지 않을 것이라고 믿습니다.
• 자기 혐오 : 무가치 함, 죄책감, 수치심, 자기 혐오감 "내가이 세상에 태어나지 않았 으면 좋았을 텐데", "나는 나 자신이 싫어"와 같은 말
• "상속"주기 : 귀중품을주고, 마지막 날에 가족을 위해 특별한 시간을 보내거나, 주변 사람들에게 조언을 제공합니다.
• 작별 인사 : 비정상적이거나 예상치 못한 것처럼 보이는 가족 및 친구를 방문하거나 전화를 겁니다. 사람들에게 다시는 볼 수없는 것처럼 작별 인사를합니다.

이러한 징후를 보이는 사람들은 종종 자신의 고통을 표현하며 반응을 기대합니다. 그들이 보여주는 각각의 태도와 몸짓은 무시해서는 안되는 매우 유용한 정보입니다. 귀하의 도움은 매우 소중하며 생명을 구할 수 있습니다. 연구에 따르면 치명적인 자살 방법이 일단 예방되면 많은 사람들이 목숨을 끊을 다른 방법을 찾지 못한다고합니다.

가까운 사람이 자살하는 경우 도움 받기

누군가가 자살하는 이유와 이유를 아는 것이 제 시간에 무모한 행동을 멈출 것이라는 보장은 아닙니다. 이 기사에서 의미를 취할 수있는 것은 자살은 예측을 거스르는 것입니다. 그러나 이것은 시작입니다. 자살은 심각한 현상이며 너무 늦기 전에 예방할 수 있다는 인식을 적어도 높일 수 있기를 바랍니다.

우리 모두는 삶에 문제가 있지만, 우리가 경험할 수있는 문제, 두려움, 고통의 징후에 대해 우리와 가장 가까운 사람들에게 더 많은 관심을 기울이고 더 많은 관심을 기울여야한다는 것은 좋은 일입니다.

가족이나 가장 친한 친구가 자살을 시도 할 의사가 있다고 생각되면 인도네시아 보건부 정신 건강 서비스국 (Directorate of Mental Health Services)에 021-500-454 또는 긴급 번호 112로 문의하십시오. 상담원은 24 시간 상주합니다. 하루, 주 7 일. 이 서비스는 누구나 사용할 수 있습니다. 모든 통화는 기밀입니다.