차례:
간 식단은 간염 및 간경변과 같은 간 질환이있는 사람들의 상태를 관리하는 데 도움이되도록 특별히 고안된 식단입니다. 이는 간 질환이있는 일부 사람들이 충분한 영양분을 얻지 못하고 식단 조절에 어려움을 겪을 수 있기 때문입니다. 음,이 간 식단은 간 질환 증상을 관리하는 데 필요한 칼로리, 영양소 및 수분을 제공하여 악화되지 않도록합니다.
간 식단의 이점은 무엇입니까?
간 질환이있는 사람들의 치유를 돕는 가장 효과적인 방법 중 하나는 식단을 크게 바꾸는 것입니다. 이 식단 변화는 간 질환이있는 사람들에게 큰 영향을 미칠 것입니다. 다음은 간 질환이있는 사람들을위한 간 식단의 이점입니다.
- 간 질환이있는 사람들의 영양 상태를 개선하고 유지합니다.
- 간의 지방 수치를 줄이는 데 도움이됩니다.
- 인슐린 기능 개선에 도움이됩니다.
- 체중 감량에 도움이됩니다.
- 간 조직의 추가 손상을 방지하십시오.
- 더 심각한 합병증을 피하십시오.
간 질환은 치료할 수 없습니다. 하지만 그렇다고이 질병을 통제하지 못한다는 의미는 아닙니다. 이 질병에 대한 치료는 더 심각한 합병증을 예방할 수 있도록 원인이되는 증상을 제어하고 질병의 진행을 제어하는 데 우선 순위를 둡니다.
그렇기 때문에 간 질환이있는 사람들, 특히 이미 만성적 인 사람들은 간 식단을 가지고 전반적인 건강한 생활 방식을 채택하도록 강력히 권고됩니다. 이것은 간이 신체에서 독소를 제거하기 위해 너무 열심히 일하지 않도록하기위한 것입니다. 그렇게함으로써 간 조직의 추가 손상을 방지 할 수 있습니다.
간 질환이있는 사람뿐만 아니라 기본적으로 매일 섭취하는 것을 조절하여 건강한 생활 방식을 적용하는 것은 신체 기능과 전반적인 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 이것은 모두가 알아야 할 사실입니다.
간 다이어트를하는 방법?
일반적으로이 다이어트는 다음을 통해 수행됩니다.
- 단백질 양 줄이기 먹습니다. 이 방법은 간에서 독성 폐기물의 축적을 제한하는 데 도움이됩니다. 그러나 단백질을 너무 많이 제한하지 마십시오. 신체에 필요한 특정 아미노산의 결핍을 초래할 수 있기 때문입니다.
- 탄수화물 섭취량 늘리기 섭취 한 단백질의 양에 비례합니다. 복합 탄수화물이 포함 된 음식 섭취하기. 복합 탄수화물은 더 천천히 소화되고 환자의 몸 전체에 설탕 스파이크를 일으키지 않는 낮은 혈당 지수를 갖는 경향이 있습니다. 인슐린 민감성을 개선하고 환자의 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 소금 섭취 제한. 그 이유는 소금이 간에서 체액 축적과 부기를 악화시킬 수 있기 때문입니다.
- 나쁜 지방을 피하십시오. 연구에 따르면 나쁜 지방이 포함 된 음식을 섭취하면 조직에 흉터가 생기는 간 질환이 발생할 수 있습니다.
- 알코올 섭취 중지. 알코올은 위험한 물질이며 간은 혈액에서 알코올을 제거하기 위해 많은 에너지를 사용합니다. 이렇게하면 간 기능이 더 어려워 져간에 더 많은 손상을 입힐 수 있습니다.
위에 쓰여진 것은 일반적으로 간 식단을하는 방법입니다. 귀하의 필요에 가장 적합한 식단 유형에 대해 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 적절한 양의 영양소가 무엇인지, 그리고 매일 섭취해야하는 칼로리 양을 알 수 있습니다. 이 변화는 당신이 당신의 마음에서 얼마나 잘 일 하느냐에 달려 있습니다.
엑스
