배 고플 때 위 메스꺼움? 여기에 설명이 있습니다

메스꺼움은 소화 시스템에 문제가 있음을 나타내는 증상입니다. 메스꺼움을 유발하는 조건 중 하나는 배 고플 때입니다. 배가 고프거나 늦게 먹는 일부 사람들에게는 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 때때로이 메스꺼움은 아침에 배 고플 때도 느껴집니다. 그 원인은 무엇입니까?

배 고플 때 위가 메스꺼움을 느끼는 원인

라이브 사이언스에서 인용 한 클리블랜드 클리닉의 위장병 전문의 인 크리스틴 리 박사는 배고픔이 실제로 위를 메스 꺼워지게 만들 수 있다고 말했습니다. 이것은 인간의 위장이 음식을 에너지로 처리하고 나머지를 만드는 데 사용되는 염산 또는 위산을 생성하기 때문입니다.

오랫동안 먹지 않고 배가 고프면 위산이 위에 쌓일 수 있습니다. 축적 된 위산은 식도로 상승하여 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 그 효과는 마치 구토 할 것 같은 메스꺼움을 느끼는 것입니다.

또한 배 고플 때 몸이 메스꺼움을 느끼는 다른 이유가 있습니다. 이 상태는 신체의 신호로 인해 배고픔과 메스꺼움이 발생하기 때문에 발생합니다. 이러한 신호는 혈류를 사용하여 의사 소통하는 내분비 시스템에 의해 조절됩니다. 이 신호는 신체에서 호르몬으로 처리되어 정보가 뇌에 도달 할 수 있습니다.

불행히도 박사에 따르면. Lee는 신체가 높은 호르몬 수치에 민감한 여러 사람이 있습니다. 이 호르몬에 대한 민감성으로 인해 일부 사람들은 배 고플 때 가벼운 메스꺼움을 경험할 수 있습니다. 그러나 심각한 메스꺼움을 유발할 정도로 배가 고프다면 단순히 배고픔이 아닌 장애 또는 기타 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.

배가 고프고 메스 꺼울 때 어떤 음식을 먹어야합니까?

늦고 배가 고프고 메스 꺼울 때 메스꺼움을 완화 할 수있는 음식을 선택하는 데 현명해야합니다. 다음은 음식의 몇 가지 예입니다.

1. 바나나 먹기

바나나는 칼륨 함량 때문에 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바나나 맛은 또한 부드러운 경향이 있으며 여전히 메스꺼움을 느끼는 위장에 전채 요리가 될 수 있습니다. 바나나를 먹은 후에는 더 맛이 좋은 다른 단단한 음식을 먹을 수 있습니다.

2. 치킨 수프

치킨 수프는 메스꺼움과 배고픔이 닥쳤을 때 먹을 수있는 음식 중 하나입니다. 메스 꺼울 때 따뜻한 닭고기 수프가 더 잘 견딘다. 이러한 음식은 또한 배고픈 몸의 체액 균형을 유지하기 위해 탈수 및 전해질을 예방할 수 있습니다.

3. 밥 먹기

굶주림으로 인한 메스꺼움이 올 때 밥이 가장 좋은 선택입니다. 쌀은 맛이 없지만 내장과 위장에서 쉽게 소화됩니다. 이것은 매콤하고 기름진 강한 향이 강한 음식을 직접 먹는 것과 비교할 때 적용됩니다.

매운 기름진 음식을 먹으면 메스꺼움이 더 심해질 수 있습니다. 또한 밥에는 칼로리가 높아 배 고플 때 에너지를 더하고 싶은 분들에게 안성맞춤입니다.

4. 미네랄 워터를 마시는 것을 잊지 마십시오

위의 음식을 먹는 것 외에도 물 한 잔을 마시면 배가 고플 때 일시적으로 메스꺼움을 치료할 수 있습니다. 물이나 미네랄 워터는 수분을 유지하고 메스꺼움과 배고픔으로 인한 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

위장의 메스꺼움이 가라 앉을 때까지 소량을 소량 마시는 것으로 시작하십시오. 물을 너무 많이 마시지 마십시오. 헛배 부름과 메스꺼움이 더 뚜렷해질 수 있습니다.