스트레스는 성욕에 어떤 영향을 미칩니 까? & 황소; 안녕 건강

당신이 느끼는 스트레스는 일상 생활에서 발생하는 다양한 압력에서 올 수 있습니다. 직장에서 발생하는 개인, 가족 또는 문제는 통제 할 수없는 스트레스를 유발할 수 있습니다. 일반적으로이 상태는 성욕이 감소 할 때까지 흥분하지 않게합니다. 스트레스는 성욕에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?

스트레스는 성욕 감소를 유발합니다

스트레스를 받으면 신체는 생리적 반응으로 몇 가지 변화를 경험하게됩니다. 이 반응은 자신을 방어 할 준비를하는 호르몬을 방출함으로써 발생합니다.

방출되는 호르몬에는 코티솔과 에피네프린이 포함됩니다. 스트레스를 받았을 때 신체가 생리적 반응에 반응하지 않으면 만성 스트레스로 알려진 것을 경험할 수 있습니다. 이것은 신체의 성욕 감소를 포함하여 신체 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

성욕이 떨어지면 성관계에 대한 욕구를 잃게되고 이는 파트너와의 성관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 성욕에 영향을 미치는 스트레스는 좋은 신호가 아닙니다.

1. 스트레스가 남성의 성적 각성에 미치는 영향

남성의 경우성에 대한 스트레스의 영향으로 인해 발기가 어렵고 실패 할 수도 있습니다. 이것은 모든 성행위가 스트레스 호르몬의 영향을받는 신경계에 의해 조절되기 때문입니다.

스트레스를 받으면 혈관이 비대 해지지 않고 괄약근 (성기 주변 근육)이 수축되지 않습니다. 이 두 가지 모두 발기 부전으로 이어집니다.

또한 스트레스를 받으면 남성의 여러 호르몬도 방해받습니다. 그중 하나 인 엔돌핀은 LHRH 호르몬의 방출을 차단합니다. LHRH 호르몬의 감소는 호르몬 테스토스테론 생성에 중요한 호르몬 인 LH 호르몬의 감소를 유발합니다.

한편, 정자 형성을 자극하는 FSH 호르몬도 감소합니다. 또한 스트레스를받을 때 발생하는 호르몬 인 코르티솔 호르몬은 고환이 LH에 덜 반응하게 만듭니다.

성행위는 신경계에 의해 자동으로 제어되기 때문에 스트레스가 성욕에 자동으로 영향을 미치는 상태는 발생하기 쉽지만 극복하기가 더 어렵습니다.

이 반응의 영향을받지 않는 유일한 것은 마음이므로, 마음을 지키는 것은이 스트레스로 인해 발생하는 상태를 회복하는 한 가지 방법입니다.

2. 스트레스가 여성의 성적 각성에 미치는 영향

여성의 경우 최음제 또는 성적 욕구를 증가시키는 물질도 뇌에서 조절됩니다. 또한 여성은 섹스를 신체 활동으로 인식 할뿐만 아니라 감정이나 감정도 포함합니다.

그렇게하면 스트레스를받을 때 성관계를 부정적인 활동으로 보는 경향이 있으며, 자신도 모르게 성관계를 즐기지 못하게하는 습관을 형성하게됩니다.

남성의 경우와 유사하게 여성의 호르몬도 스트레스를받을 때 영향을받습니다. 엔돌핀은 LHRH를 차단하고 LH 수치를 감소시킵니다. 여성의 경우 LH는 배란을 유발합니다.

또한 호르몬 코티솔은 LH 수준의 방출을 차단하므로 FSH, 프로락틴, 에스트로겐 및 프로게스테론도 중단됩니다. 그 결과 여성은 불규칙한 월경주기를 경험하고 수정 및 난자를 자궁벽에 이식하는 것이 더 어렵습니다.

직장에서 바쁜 것은 스트레스를 증가시킬 수 있습니다

현재 많은 사람들이 느끼는 스트레스 요인 중 하나천년 직장에서 너무 바빠서받는 스트레스입니다. 일이 쌓이고 직장에서 좋지 않은 친구와의 관계는 스트레스를 증가시킬 수 있습니다.

스트레스는 직장에서 바쁠 때 뇌도 바쁘기 때문에 성욕에 영향을 미칩니다. 이로 인해 섹스에 대해 생각할 여지가 없다는 점까지 긴장을 풀고 긴장을 풀기가 어렵습니다.

쌓이고 끝없는 일로 바쁘게 지내고 파트너와 성관계를 가질 시간을 찾지 못할 수도 있습니다.

이 상태는 섹스가 당신이 정말로 그것을 즐기지 않고 완료해야하는 활동 목록에 넣는 활동 일 경우 더 악화 될 것입니다. 그렇게하면 성적 욕망에 영향을 미치는 스트레스가 실제로 쾌감을 느끼지 않고 계속 성관계를 가질 수 있습니다.

스트레스에 대처하고 성욕을 회복하는 4 가지 방법

스트레스가 성욕에 영향을 미쳤다면 스트레스에 대처하고 건강에 대한 성욕을 회복하고 파트너와의 더 나은 관계를 회복하는 몇 가지 쉬운 방법을하는 것이 아프지 않습니다.

1. 파트너와 의사 소통

의사 소통은 다양한 인간 관계 문제에 대한 해결책이 될 수 없습니다. 마찬가지로 성욕에 영향을 미치는 스트레스로 인해 당신과 파트너 사이에 발생할 수있는 문제.

계속해서 끌면,이 성 문제는 당신을 외로움으로 만들고 잠재적으로 파트너에게 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 파트너에게 당신이 느끼는 스트레스에 대해 이야기함으로써 당신의 파트너와 개방되는 것은 잘못된 것이 아닙니다.

이를 공유하면 파트너가 귀하의 상태를 더 잘 이해할 수 있습니다. 또한 스트레스를 유발하는 문제에 대한 해결책을 찾도록 도와 줄 수 있습니다. 이것은 당신의 성욕이 회복 될 수 있도록 당신을 훨씬 더 차분하고 편안하게 만들 수 있습니다.

2. 운동

운동에 부지런한 사람들은 확실히 더 나은 체력과 성생활을 가지고 있습니다. 이것은 세 가지 이유에서 뒷받침됩니다. 첫째, 운동은 호르몬 분비를 자극하고 성욕을 증가시킬 수있는 생리적 반응을 유발할 수 있습니다.

둘째, 운동을 통해 체력과 신체 건강의 질을 높이는 의식은 건강한 생활이 좋은 생활 방식임을 깨닫고 성생활도 좋은 상태 여야한다는 것을 보여줍니다.

세 번째 이유는 규칙적인 운동은 혈관의 성장을 자극하고 혈류를 증가시켜 자연스럽게 생식기 부위로의 혈류를 증가시키는 것입니다.

3. 명상

명상은 스트레스를 해소하는 방법으로 사용될 수 있습니다. 그렇게하면 스트레스가 성욕에 영향을 미치는 것도 극복 할 수 있습니다. 스트레스를 줄이는 것 외에도 명상은 스트레스의 원인이 될 수있는 압력을 줄이는 데에도 사용될 수 있습니다.

잠깐만하더라도 매일한다면 명상은 마음가짐을 향상시켜 더 많은 휴식을 취할 수 있습니다. 또한 성욕이 증가합니다. 명상 외에도 요가, 웃음 또는 근육을 이완시키는 활동과 같은 활동도 동일한 효과를 갖습니다.

4. 충분한 수면을 취하십시오

수면은 전반적인 건강에 중요한 역할을합니다. 그것은 또한 성욕을 증가시키는 역할을합니다. 수면은 스트레스를 줄이고 면역 체계를 좋은 상태로 유지할 수 있습니다.

스트레스는 충분한 수면을 취함으로써 성 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다. 이상적인 수면 시간은 밤에 8 시간입니다. 신체의 에너지와 성욕을 높이기 위해 매일 시도하십시오.