증상, 관절통의 원인 및이를 극복하는 방법 파악

관절통이 있었습니까? 관절은 신체의 여러 부위에 위치하기 때문에 신체의 모든 관절에서 경험하는 통증이나 압통을 느낄 수 있습니다. 그렇다면 관절통의 징후는 무엇이며 원인은 무엇이며 치료 방법은 무엇입니까? 다음 설명을 확인하십시오.

관절통이란?

관절은 뼈와 뼈를 연결하는 역할을하는 패드 형태의 신체 일부입니다. 관절의 주요 기능은 인간의 움직임 시스템의 일부인 뼈가 유연하게 움직이고 제자리에 머물 수 있도록 샤프트 역할을하는 것입니다.

관절통은 하나 이상의 관절 부위에서 느껴지는 통증에 대한 불만입니다. 실제로이 관절의 통증은 연골, 뼈, 인대, 힘줄 및 근육에서도 느낄 수 있습니다. 따라서 통증은 근육통이나 뼈 통증으로 이어질 수도 있습니다.

이 상태는 신체의 하나 이상의 관절에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 종종 무릎에 관절통이 느껴집니다. 그렇다면 활동과 신체 움직임이 점점 제한 될 것입니다. 사실 이미 심각한 수준에서 관절통은 삶의 질을 저해 할 수 있습니다.

통증은 경증으로 분류 될 수 있으며 특정 활동 후에 만 ​​통증과 압통을 유발합니다. 그러나이 상태는 또한 악화 될 수 있으므로 이미 언급했듯이 움직임이 제한됩니다.

관절통 중 징후 및 증상

관절통은 일반적으로 신체 관절 중 하나에 통증이 나타나는 특징이 있습니다. 통증은 서로 다른 시간에 분리되거나 (번갈아 가며) 동시에 (전이) 여러 관절에 나타날 수도 있습니다.

관절 자체에는 많은 종류가 있으며 목, 어깨, 손, 손목, 팔꿈치, 무릎과 같은 인체의 거의 모든 부분에서 발견됩니다. 그러나 가장 일반적으로보고되는 통증 문제는 무릎 관절 통증입니다.

일반적인 관절통 증상은 다음과 같습니다.

• 관절의 발적.
• 부은 관절.
• 관절의 열과 통증.
• 몸이 뻣뻣 해지고 절뚝 거리게됩니다.
• 심한 통증이나 통증.
• 발열이지만 독감은 동반되지 않습니다.
• 관절은 잠기고 움직이지 않습니다.
• 운동 범위 상실.

한편, 관절통이 무릎 관절에만 집중되면 나타나는 증상은 다음과 같습니다.

• 통증 또는 심한 무릎 통증.
• 무릎은 만지면 따뜻합니다.
• 무릎을 완전히 펴지 못하는 느낌.

관절통을 유발하는 다양한 조건

관절은 다양한 움직임을 수행하는 데 도움이되는 뼈 사이의 연결을 형성합니다. 따라서 관절이 아프거나 방해를 받으면 활동도 방해를받습니다.

통증은 일반적으로 관절 손상이나 부상의 결과입니다. 그러나 관절통은 다음과 같은 몇 가지 다른 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.

1. 근육 염좌 또는 염좌

관절통은 염좌로 인한 근육 염좌 또는 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 근육 경련이 발생할 수 있습니다.

때때로 근육이 삐거나 경련을 일으킬 때 영향을받은 부위의 인대가 찢어 질 수 있습니다. 인대는 뼈와 관절을 연결하는 조직입니다.

염좌 및 긴장에 대한 초기 치료에는 부상 부위를 쉬는 것, 얼음 요법과 관절을 압박하고 안정시키는 붕대가 포함됩니다.

2. 관절 부상

관절 부상또는 관절 부상은 관절 자체의 구조적 구성 요소를 손상 시키거나 약화시킬 수 있습니다. 부상 후 일반적으로 신체에 나타나는 상태는 타박상, 뼈 모양의 변화, 주변 구조 손상, 연골 손상입니다.

관절에 간섭이 있으면 일상적인 활동을 방해 할 수있는 관절통이 발생합니다. 낫더라도 부상은 나중에 골관절염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 관절통의 원인은 다음과 같습니다.

• 골절.
• 탈구.
• 삠.
• 뻗기.

2. 골관절염

골관절염은 가장 흔한 유형의 관절염 중 하나입니다. 이것은 많은 사람들이이 상태를 경험하고 있으며 일반적으로 신체의 뼈 사이의 쿠션이되는 연골이 서서히 석회화되기 시작할 때 발생합니다.

이 상태는 관절에 손상을 일으킬 수 있으며 종종 손, 무릎, 허리 및 척추의 관절을 공격합니다. 골관절염은 관절통이나 뻣뻣한 관절을 유발하여 신체 움직임이 제한 될 수 있습니다.

골관절염에는 몇 가지 증상이 있지만 쉽게 치료할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 관절이 손상되면 일반적으로 모든 상태가 되돌릴 수 없습니다. 이 상태는 관절에 통증을 유발할 수 있습니다.

3. 골수염

골수염은 인간의 골격계를 공격하는 감염입니다. 이 감염은 혈류를 통해 뼈를 침범하거나 주변 조직에서 퍼집니다. 그러나이 감염은 뼈가 박테리아로 오염되는 원인이되는 부상을 입은 경우 뼈 자체에서 발생할 수도 있습니다.

일반적으로이 상태는 과다 흡연자 또는 당뇨병 및 신부전과 같은 만성 질환이있는 사람들이 경험합니다. 골수염은 관절통을 유발할 수있는 상태입니다. 이 상태는 종종 치료 불가능한 것으로 간주됩니다.

그러나 골수염은 죽거나 손상된 뼈를 제거하기 위해 외과 적 시술을 받으려는 경우 치료할 수 있습니다.

4. 활액낭염

윤활 낭염은 관절을 보호하기 위해 액체로 채워진 윤활 낭이나 주머니가있는 어깨 관절의 상태입니다. 같은 움직임을 반복하면이 부위가 부어 오르고 짜증이 날 수 있습니다. 뿐만 아니라,이 상태는 부상을 입거나 넘어 질 때도 발생할 수 있습니다.

활액낭염으로 인한 어깨 관절 통증은 일반적으로 어깨를 움직일 때 느껴집니다. 활액낭염의 가장 흔한 증상은 통증이나 압통입니다. 그러나 악화되면 어깨 관절이 뻣뻣하고 부어 오르고 붉게 변하는 것을 느낄 수 있습니다.

5.

건염은 일반적으로 어깨, 팔꿈치 및 손목의 힘줄에서 발생하는 염증입니다. 힘줄과 인대는 관절의 뼈를 지배합니다. 평신도 또는 운동 선수의 어깨, 팔꿈치, 손목 및 발목 통증의 일반적인 원인입니다.

이 한손 관절 통증은 경증에서 중증까지의 통증 수준도 있습니다. 일반적으로 느끼는 증상은 경미한 부기, 압통 및 통증입니다.

6. 류마티스 관절염

류마티스 질환으로도 알려진 류마티스 관절염은 또한 관절에 통증을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우에는이 상태가 피부, 눈, 폐, 심장 및 혈관을 포함한 전신 시스템을 손상시킬 수 있습니다.

근골격계 나 운동계도 공격하는이자가 면역 질환은 면역계가 신체 조직을 공격 할 때 발생합니다. 이 류마티스 질환은 통증을 유발하는 것 외에도 관절을 부어 뼈 침식과 관절 석회화를 유발할 수 있습니다.

7. 기타 각종 질병

골격계와 근육계를 방해 할 수있는 이러한 건강 문제는 여러 관절에서 동시에 발생할 수 있습니다. 신체의 관절 수를 감안할 때 둘 이상의 관절에서 통증이나 통증을 경험할 수 있습니다.

위의 다양한 질병 외에도이 하나의 근골격계 질환을 유발할 수있는 다른 질병이 있습니다. 그중 :

• 결합 조직 질환.
• 뼈암.
• 혈액 암.
• 낭창.
• 건 선성 관절염.
• 요산.
• 강직성 척추염.
• 섬유근통.
• 뼈 종양 (희귀).

관절통에 대한 약물 및 치료

통증과 통증, 허리 통증, 고관절 통증, 목 통증과 같은 다양한 다른 운동 시스템 장애와 마찬가지로 관절 통증은 저절로 치유 될 수 있습니다.

그러나 관절을 아프고 뻣뻣하게 느끼는 상태를 치료하기 위해 약물과 치료를받을 수도 있습니다. 다음은 관절통에 대한 치료 옵션 및 치료법입니다.

1. 약물 복용

관절통이 사라지지 않으면 관절통을 더 빨리 완화하기 위해 약물을 복용하는 것이 좋습니다.

관절통과 염증을 완화하는 가장 일반적인 약물은 다음과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)입니다.

• 아스피린
• 이부프로펜
• 나프록센
• 케토 프로 펜

NSAID 외에도 경증에서 중등도의 관절통이있는 경우 파라세타몰 (파라세타몰)을 복용 할 수도 있습니다. Paracetamol은 진통제의 진통제입니다. 약국에서 파라세타몰은 어린 이용 캐 플릿, 정제, 캡슐, 액체 (시럽) 형태로 제공됩니다.

경구 용 약물 외에도 문제가있는 관절에 직접 적용되는 국소 약물을 사용할 수도 있습니다. 캡사이신이 함유 된 국소 크림 사용하기.

캡사이신은 통증 신호를 보내는 데 도움이되는 물질을 차단하고 엔돌핀이라고하는 체내 화학 물질의 방출을 유발할 수 있습니다. 캡사이신 함량이있는 크림은 바르면 뜨겁고 따끔 거리는 효과가 있습니다.

2. 물리 치료 수행

일반적으로 의사는 귀하의 상태가 만성적 인 경우 관절통에 대한 물리 치료를 권장합니다. 물리 치료는 염증으로 인해 손상된 약한 관절을 강화합니다.

규칙적으로 운동하면 물리 치료가 관절통, 근육 경직을 줄이고 운동 범위를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 또한 통증이나 압통을 증가시킬 수있는 움직임을 관리하고 피하는 방법을 알려줄 것입니다.

3. 비타민과 보충제 복용

진통제를 복용하는 것뿐만 아니라 관절통 완화에 도움이되는 보충제 나 비타민도 섭취 할 수 있습니다. 다음은 관절통을 완화하고 치료할 수있는 몇 가지 보충제와 비타민입니다.

• 글루코사민은 건강한 관절과 연골을 유지할 수 있기 때문입니다.
• 콘드로이틴은 골관절염으로 인한 연골 손상을 예방합니다.
• 오메가 -3 어유 보충제는 면역 체계를 유지하고 신체의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 비타민 D와 칼슘은 건강한 뼈와 관절을 유지하는 데 중요합니다.

4. 천연 성분 섭취

천연 성분으로 만든 한약 및 보충제는 관절염을 포함한 다양한 질병을 치료하기 위해 섭취하기에 안전하다고 믿어집니다. 그러나 자연 요법으로 관절염을 치료한다고해서 자유롭게 사용할 수 있다는 의미는 아닙니다.

천연 의약품을 과도하게 사용하면 부작용이 발생할 위험이 있습니다. 또한 일부 자연 요법은 특정 의약품과 상호 작용하여 신체에 다른 건강 위험을 초래할 수 있습니다.

따라서 자연 요법을 사용하기로 결정하기 전에 먼저 의사와 상담해야합니다. 또한 이러한 유형의 약물의 효과와 안전성에 대한 기존 과학 연구의 증거는 여전히 제한적입니다.

관절통 치료에 사용할 수있는 천연 성분은 다음과 같습니다.

• 심황
• 녹차
• 생강
• 알로에 베라
• 파인애플 추출물
• 보리 지 오일
• 고양이 발톱 식물

5. 건강한 음식을 먹어라

관절통을 경험할 때 항산화 물질이 많은 음식이 필요합니다. 항산화 제는 활성 산소의 나쁜 영향을 막기위한 식품의 활성 화합물입니다.

활성 산소 자체는 관절 염증을 포함한 다양한 질병을 유발할 수있는 성분입니다.

비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 및 셀레늄이 포함 된 식품에서 항산화 제를 얻을 수 있습니다. 관절통을 완화하는 데 가장 좋은 음식은 다음과 같습니다.

• 체리 과일
• 레드 칠리
• 연어
• 심황
• 호두
• 브로콜리와 청경채
• 마늘

6. 고통스러운 부분을 압축

관절통을 치료하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 해당 부위를 압박하는 것입니다.

Mayo Clinic에서 인용 한 온찜질은 통증을 완화하고 뻣뻣한 관절을 완화 할 수 있습니다. 붙여 넣을 수 있습니다.가열 패드 또는 통증이있는 ​​관절에 따뜻한 수건을 10-20 분 동안 두십시오.

관절이 부어 보이면 통증을 다스리는 방법으로 냉찜질을해야합니다. 추운 온도는 혈관 협착을 자극하고 부상 부위로의 혈류를 늦출 수 있습니다.

이러한 혈류 감소는 염증성 자극제가 부상 부위로 이동하여 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다.

차가운 수건을 사용하거나아이스 젤 팩 통증이있는 ​​관절 부위에 15 ~ 20 분 정도 바릅니다.

7. 충분한 휴식을 취하십시오

부상은 관절통의 가장 흔한 원인입니다. 경미하고 일시적인 관절통은 휴식 시간을 늘림으로써 집에서 자신을 다룰 수 있어야합니다.

문제가있는 관절을 회복하기 위해 하루나 이틀 동안 휴식을 취하십시오. 관절을 더 많이 아프게하는 활동을 피하십시오.

휴식을 취하면 부상이나 염증이 악화되지 않습니다. 너무 많이 움직이지 않으면 통증이 점차 감소 할 수 있습니다.

휴식을 취하는 동안 보조기 또는 덮개 (캐스트)로 관절을 보호하고 때때로 관절을 심장보다 높게 올리십시오.