6 5 세 미만 어린이의 가장 흔한 섭식 문제

유아의 영양 요구 사항은 성인과 다릅니다. 이를 바탕으로 아이들이 매일 적절한 영양을 섭취하도록하는 것은 모든 부모의 "숙제"입니다. 특히 유아가 먹는 데 어려움이있을 때. 이것이 그가 매일 충분한 영양을 섭취하는 데 장애가되지 않도록하십시오. 자주 발생하는 유아의 일련의 섭식 문제를 이해합시다.

유아의 일반적인 식사 문제는 무엇입니까?

어린이에 대한 예측할 수없는 식욕은 종종 유아의 패턴과 수유에 문제를 일으 킵니다.

한두 번 발생하면 문제가되지 않습니다. 그러나 계속되면 아이가 자랄 때까지 계속 될 수 있습니다.

따라서 부모로서 자녀가 편안하게 먹기 어렵게하는 문제가있는 경우 가능한 한 빨리 모니터링하고 인식하는 것이 중요합니다.

다음은 유아의 다양한식이 문제로 인해 종종 먹기가 더 어려워집니다.

1. 건강 문제

성인은 몸이 건강하지 않을 때 식욕이 없다고 불평하는 경우가 많으므로 어린이도 마찬가지입니다. 다음과 같이 유아의 식사를 어렵게 만드는 일부 건강 문제 :

• 목 쓰림
• 피부 발진
• 발열
• 일종의 열대병
• 변비
• 철분 부족
• 요로 감염
• 빈혈증
• 독감
• 복통
• 회충

예를 들어, 개인 위생과 환경에 대한 인식 부족은 어린이 웜의 일반적인 원인 중 하나입니다.

장 벌레의 가장 흔한 특징 중 하나는 아기의 체중 감소를 유발할 수있는 어린이의 식욕 상실입니다.

이 상태가 일주일 이상 지속되고 개선되지 않으면 즉시 의사를 방문하여 상담하십시오.

2. 스트레스

스트레스를 경험하는 것은 어른뿐 아니라 아이들도 마찬가지입니다. 단지 차이 일 뿐이며, 아이들이 경험하는 스트레스의 원인과 증상은 성인만큼 복잡하지 않습니다.

애완 동물의 죽음, 희생자가 되십시오 약한 자를 괴롭히는 사람 친근한 환경에서 또는 자주 꾸짖는 것은 자녀에게 스트레스를 줄 수 있습니다. 간접적으로,이 상태는 유아에게 수유 문제를 일으 킵니다.

3. 약물의 부작용

자신도 모르게 특정 약물을 일상적으로 복용하면 아기의 식욕을 감소시켜 유아의 식사 문제가 될 수 있습니다.

이것이 계속되면 의사에게 식욕에 영향을 미치지 않는 다른 대체 약물이 있는지 문의하십시오.

4. 음식 알레르기

음식 알레르기는 특정 음식을 먹은 후 신체의 면역 체계 반응으로 인해 발생하는 상태입니다.

즉, 유아의 알레르기로 인한 섭식 문제는 이러한 음식을 먹은 후 다양한 증상을 경험하게합니다.

이러한 증상에는 입안의 가려움증, 피부 발적 및 가려움증, 신체 여러 부위의 부기, 호흡 곤란, 메스꺼움, 구토 및 설사와 같은 불편 함이 포함됩니다.

Mayo Clinic 페이지에서 시작된이 페이지의 유아의 섭식 문제는 일반적으로 3 세 이하 어린이의 약 6-8 %가 경험합니다.

그럼에도 불구하고 모든 연령대의 어린이는 음식 알레르기가 발생하기 쉽습니다. 어린이의 음식 알레르기는 신체가 그 안에 포함 된 음식이나 물질을 위험한 것으로 간주하기 때문에 발생할 수 있습니다.

결과적으로 면역 체계는 위험한 것으로 간주되는 물질에 맞서 싸우기 위해 항체 형태로 방어를 방출합니다.

아이들이 같은 음식을 먹으면 면역 체계에 의해 히스타민이라는 물질이 생성되어 혈액으로 흐릅니다. 이 히스타민은 어린이에게 하나 이상의 음식 알레르기 증상을 유발합니다.

5. 음식 불내성

많은 사람들이 종종 음식 알레르기와 음식 과민증을 혼동합니다. 사실,이 두 조건은 동일하지 않습니다.

음식 과민증은 신체가 특정 음식을 소화 할 수 없기 때문에 발생하는 상태입니다.

차이점은 음식 과민증이 어린이의 면역 체계 문제로 인해 유발되지 않는다는 것입니다. 어린이에게서 흔히 발생하는 음식 과민증 중 하나는 우유의 유당 과민증입니다.

음식 알레르기와 마찬가지로이 유아의 섭식 문제도 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

그러나 음식 과민증 증상이 나타나는 시간은 일반적으로 음식 알레르기보다 더 깁니다. 일부 어린이는 특정 음식을 먹고 몇 시간 내에 증상을 경험할 수 있습니다.

다른 어린이들은 48 시간 후에 증상을 경험할 수 있습니다. 음식 과민증의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 설사
• 구역질 구토
• 복통
• 부푼

음식 알레르기와 마찬가지로 특정 유형의 음식에 과민증이있는 어린이도 이러한 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.

6. 예측할 수없는 식습관

가정의의 말을 인용하면, 식습관은 유아의 문제입니다. 때로는 아이들이 일주일에 같은 음식 메뉴를 먹고 싶어하는 경우가 있습니다.

그다음 주에 아이는 지난주에 좋아했던 음식을 만지고 싶지 않습니다. 또한 유아의 식습관을 유발할 수있는 다른 건강에 해로운 식습관은 다음과 같습니다. 간식 식사 시간에.

어린이 건강 정보 페이지에보고 된이 습관은 아이들이 예정된 시간에 식사를 거부하게 만듭니다.

다음은 유아가 먹기 어렵게 만드는 몇 가지 다른 습관입니다.

• 아이들은 주스와 다른 단 음료를 너무 많이 마신다
• 유아는 앉아 있기 때문에 에너지를 태우지 않아 배고픔을 덜 느끼게합니다.

종종 짜증이 나고 불안하지만,이 식습관은 모든 어린이가 자주 경험하기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.

그러나 너무 오래 지속되면 아기의 영양 섭취가 방해받지 않도록 즉시 의사와 상담하십시오.

유아의 섭식 문제 해결 방법

이 상태가 지속될 때, 이것은 확실히 어린 아이의 발달을 방해하고 부모를 불안하게 만들 수 있습니다.

유아의 수유 문제를 극복하기위한 첫 단계로 취할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 다음과 같습니다.

아이의 식습관 바꾸기

다음은 부모로서 자녀의 나쁜 식습관을 바꾸기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치입니다.

• 똑같은 음식이 아닌 다양한 음식을 먹음으로써 아이에게 모범을 보여주세요.
• 아이가 배 고플 때 시도 해본 적이없는 음식을 아이가 자주 먹은 다른 종류의 음식을주기 전에 처음에 정확하게 줘야합니다.
• 그에게 새로운 유형의 음식과 그가 가장 좋아하는 음식을 동시에 제공하십시오.
• 가능한 한 매력적인 형태로 새로운 유형의 음식을 제공하십시오.

사실, 아이들이 똑같은 음식을 원하고 준비된 새 음식을 무시할 때 때때로 불안감을 느낍니다.

그러나이 경우 아이에게 즉시 식습관을 바꾸도록 강요해서는 안됩니다.

대신 좋은 모범과 함께 더 많은 격려와 격려를주십시오. 그렇게하면 아이들은 매일의 식습관과 관련된 새로운 것을 시도하는 데 더 관심을 갖게 될 것입니다.

알레르기 유발 식품을 피하십시오

아이들이 경험하는 음식 알레르기를 다루는 가장 쉬운 방법은 알레르기를 일으키는 특정 음식을 피하는 것입니다.

아이들에게주기 전에 식품의 성분 구성에주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오.

음식 알레르기로 인한 증상이 충분히 심한 경우 의사는 증상 완화에 도움이되는 약을 처방 할 수 있습니다.

항히스타민 제 또는 에피네프린과 같은 이러한 약물 중 일부는 아동이 겪고있는 알레르기 상태에 따라 다릅니다.

식사 요법하기

섭식 요법은 유아의 섭식 문제가있는 사람을 치료하는 데 사용되는 방법입니다.

이 치료법은 아이들에게 식사를 가르치는 것뿐만 아니라 부모 및 간병인과 협력하여 식사 과정을 더 쉽게 만듭니다.

Kimberly Hirte에 따르면 소아 병리학자는 Intermountain Healthcare, 자녀가 먹기 어려울 때 부모가주의해야 할 몇 가지 증상이 있습니다.

• 음식을 씹는 데 어려움이 있습니다.
• 그의 체중과 키는 최근 몇 주 동안 증가하지 않았습니다.
• 종종 입에 방금 들어간 음식을 토하고 뱉습니다.
• 먹고 마실 때 호흡 곤란.
• 기침이나 트림에 문제가 있습니다.
• 먹지 않기 위해 울음.

자녀가 이러한 증상을 나타내거나 5 ~ 10 가지 유형의 음식 만 먹는 경우, 수유 요법이 필요할 가능성이 높습니다.

페이지에서보고 된대로 CHOC 어린이식사 요법 중에는 어린이와 부모가 치료사를 동반합니다.

치료사는 아이들의 식사 시간이 더 즐거워 지도록 아이들의 식사 기술을 향상 시키도록 돕습니다.

치료에서 개발 될 몇 가지 일반적인 기술은 다음과 같습니다.

• 음식 씹기, 빨기 및 삼키기 개선.
• 많은 음식 선택을 제공하십시오.
• 쾌적한 식사 분위기를 조성합니다.

유아의 식사 문제뿐만 아니라 아이들이 식사를하면서 쾌적한 분위기를 조성 할 수 있도록하는데도 유용합니다.

조금만주세요

아기에게 새로운 음식 메뉴를 소개 할 때 작은 부분을주십시오. 아이가 거절하면 나중에 다시 시도하고 계속해서 아이에게 새로운 음식을 제공하십시오.

점차적으로 아이는 그것을 시도하고 맛을 인식하고 음식에 익숙해 져 다시 거부하지 않을 것입니다.

자녀에게 지속적으로 새 음식을 제공하면 자녀가 새 음식을 거부하는 경향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

적절한 식사 일정 만들기

유아의 식사 일정을 결정하는 것은 아기의 불면증 문제를 극복하는 데 매우 중요합니다. 이것은 배고픔과 갈증의 개념을 이해하고 아기의 영양과 영양이 여전히 충족되도록하기위한 것입니다.

식사 시간 약 5-10 분 전에 가정의가 인용하여 곧 식사 시간이 될 것이라고 자녀에게 말하십시오. 아이들은 활동 후 피곤할 수 있으며, 결과적으로 먹기에 게으르고 휴식을 선호합니다.

식전 알림을 생성하면 아이가 식사를하기 전에 식고 준비 할 시간을 갖게됩니다.

건강한 간식 제공

매일 자녀는 하루에 3 번 식사를하고 2 회 간격으로 먹어야합니다. 1 ~ 5 세의 유아는 일반적으로 다음 식사까지 배불리 먹기 위해 한 번에 충분히 먹지 않습니다.

유아에게 치즈, 요거트, 과일 조각, 커틀릿 또는 우유와 같은 건강한 간식을 식사 사이에 제공하십시오.

그러나 너무 많지 않도록 부분을 제한하고 식사 시간이 오기 직전에 간식을주는 것을 피하십시오. 이것은 일정을 망칠 수 있고 유아에게 수유 문제를 일으킬 수 있습니다.

그 이유는 아이들이 먼저 포만감을 느끼게 할 수 있기 때문입니다. 공복은 아기에게 먹일 좋은 시간입니다.

아이가 한 끼를 거르면 어떻게 되나요? 그 후 몇 시간 후에 그에게 건강한 간식을 줄 수 있습니다.

음식 메뉴에 유연하게

유아를위한 식단을 제공하는 것은 쉽지 않으므로 요리 과정에서 융통성이 있어야합니다.

아이가 야채를 먹기 힘들다면 때때로 야채를 으깨서 아이들이 좋아하는 달콤한 맛의 소고기 스테이크로 섞을 수 있습니다.

아이가 밥을 먹고 싶지 않다면 맛있는 맛을내는 tek-tek 국수 나 스파게티 까르보나라와 같은 다른 탄수화물을 제공하십시오.

더 쉽게하기 위해 아이에게 직접 물어 보면서 아이가 좋아하는 음식 목록을 만들 수 있습니다.

자녀가 메뉴와 재료를 선택하는 과정에 참여하여 자녀가 음식에 만족할 수 있도록하십시오.

기대치 설정

아이가 제정 된 모든 "규칙"에 순종 할 것이라는 너무 많은 희망을 가지지 마십시오. 아직 3 살이 된 자녀에게 올바른 식기를 사용하도록 강요하지 마십시오.

일부 어린이의 경우 숟가락으로 먹는 것보다 손으로 음식을 먹는 것이 더 쉬울 수 있으므로 그렇게하십시오.

유아의 수유 문제를 확인하기 위해 언제 의사를 만나야합니까?

유아의 상태가 2 주 이상 지속되어 아이의 몸무게에 영향을 미치는 경우에는 걱정할 필요가 있습니다.

유아의 섭식 문제에 대해 의사와 상담하려면 다음과 같은 여러 가지 질문을 할 수 있습니다.

• 아이는 하루에 얼마나 많은 음식을 먹어야합니까?
• 매일 아이에게 먹을 수있는 음식이 있습니까?
• 아이들의 영양을 증가시키기 위해 고 단백질과 같은 아이들에게 식욕을 향상시키는 비타민을 제공해야합니까?
• 어린이의 체중 증가를 위해 고 칼로리 분유를 제공해야합니까?
• 이다 까다로운 먹는 사람 아이의 식습관에서 벗어날 수 있습니까?
• 자녀가 며칠 동안 계속해서 식사를하고 싶지 않다면 걱정해야합니까?

위의 질문은 자녀의 상태와 자녀의 식습관에 대한 우려 사항에 따라 조정할 수 있습니다.

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