체중 감량에 영양가있는 과일, 타마 린드

인도네시아에서 타마 린드 과일은 전설적인 가공 타마 린드 메뉴에 낯선 사람이 아닙니다. 신맛이 나는 갈색 과일은 전통 요리, 소스, 스낵, 심지어 갈증을 상쾌한 음료로 보완합니다. 근데 그 열매도타마 린드 이것은 산 함량 때문에 다이어트와 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?

타마 린드의 장점 체중 감량에

타마 린드 또는 라틴어로 타마린 두스 인디카, 일반적으로 당뇨병 및 방울뱀에 물린 예방약을 포함하여 다양한 의약 목적으로 사용됩니다. Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics에 발표 된 2011 년 연구에서 추출물의 효과를 조사했습니다. 타마린 두스 인디카 비만으로 인한 식단에 쥐의 체중에. 그 결과 연구원들은 추출물이 타마린 두스 인디카 이 생쥐에서 상당한 체중 감소를 촉진 할 수 있습니다.

또한 Journal of Natural Medicine에 발표 된 2012 년 연구에서는 타마 린드 추출물을 투여 한 비만 마우스에서도 유사한 결과를 발견했습니다. 타마 린드 추출물이 생쥐에 도움이 될 수 있지만 인간에게 동일한 효과가 있는지 여부는 알려져 있지 않습니다. 더욱이, 체중 감소에 대한 명확한 주장을하기 전에 다른 임상 연구를 수행해야합니다.

타마 린드의 함량은 지방 생산을 늦출 수 있습니다

타마 린드의 Hydroxycitic acid 또는 HCA는 체중 감소에 영향을 미치는 물질로 예상됩니다. 메릴랜드 대학 의료 센터는 시험관 연구 결과 HCA가 타마린 두스 인디카 체지방 저장을 억제 할 수 있습니다.

그런 다음 Journal of Obesity에 발표 된 2011 년 연구에 따르면 HCA는 단기적인 체중 감량을 촉진 할 수 있지만 그다지 크지 않습니다. 신체가 타마 린드를 섭취하면 HCA 함량이 신경 전달 물질 인 세로토닌 수치를 증가시켜 식욕을 억제 할 수 있습니다. 소화는 또한 최적의 작업 효과를 생성 할 수 있으며 신체의 신진 대사를 증가시킬 수 있습니다.

누가 타마 린드를 먹지 말아야합니까?

타마 린드의 특성을 제외하고 모든 사람이이 신맛이 나는 과일을 먹을 수있는 것은 아닙니다. 다음은 타마 린드를 섭취하기 전에주의해야 할 조건입니다.

1. 임산부 및 모유 수유모

사실,이 과일이 임산부와 수유부에게 미치는 영향에 대해서는 여전히 혼란 스럽습니다. 하지만 확실히 알아야 할 몇 가지, 한 컵 추출물 타마린 두스 인디카 3.36 밀리그램의 철분을 함유하고 있으며 이는 임산부가 매일 필요로하는 27 밀리그램의 철분의 12 %입니다. 철분은 혈액량 증가를 지원하기 때문에 매우 중요하지만 조산의 기회와 저체중 아기의 위험을 줄일 수도 있습니다.