이유식 및 황소로 두부를 제공하기위한 팁; 안녕 건강

두부 또는 두부는 발효 된 콩이며 시간이 지남에 따라 많은 국가에서 주요 식품 공급원이되었습니다. 두부는 철분, 단백질 및 칼슘이 풍부합니다. 그러나 두부 및 기타 콩 제품은 종종 논란에 둘러싸여 있습니다. 여러 연구에 따르면 건강에 좋은 것으로 알려진 두부는 신체에 잠재적으로 위험 할 수 있습니다. 두부는 콩과 식물 제품이기 때문에 콩에 알레르기가있는 아이의 일상 식단에 두부를 포함시키지 않아야합니다. 자세한 내용은 의사와 상담하여 자녀에게 땅콩 알레르기가 있는지 또는 자녀가 섭취해도 안전한지 알고 있는지 알아볼 수 있습니다.

두부는 다양한 식재료로 날 것으로 먹거나 볶거나 볶을 수 있으며 수프, 수프 및 쌀을 채우기 위해 요리 할 수 있습니다. 두부는 아기의 핑거 푸드 간식으로 사용할 수 있습니다. 또한 두부는 고기 대신 사용할 수 있습니다. 두부 (육류와 같은 단백질이 포함 된 다른 식품 포함)는 8 개월 된 어린이가 소화하기 어려울 것입니다. 특히 자녀가 알레르기 증상을 보이는 경우 아기에게 어떤 음식을 줄 것인지 항상 소아과 의사와상의해야합니다.

가장 일반적인 두부는 3 가지 종류가 있는데, 실크 두부 (두부), 부드러운 두부 (물 두부, 우유 두부), 고형 두부 (황 두부, 흰 두부, 껍질 두부)입니다.

우리 아기는 언제 두부를 먹을 수 있습니까?

두부는 아기의 위장에 소화하기 어려운 단백질 식품입니다. 소아과 의사는 아기가 8 개월 이상이되면 두부, 고기, 달걀 노른자를주는 것이 좋습니다. 두부는 콩 제품이므로 콩에 알레르기가있는 아기에게 말하면 안됩니다.

두부 메뉴 만들기 요령 :

부드럽고 단단한 두부를 바로 먹을 수있는 큐브로 자르고 위에 부스러기, 귀리 또는 크래커를 뿌립니다.
바나나와 귀리와 섞는다. 사과, 딸기, 블루 베리 또는 배와 같은 과일과 두부를 섞어도됩니다. 숟가락을 사용하여 단단한 과육으로 제공하십시오. 이 메뉴는 식기를 사용하여 스스로 먹는 법을 배우는 아기에게 적합합니다.
두부를 입방체로 잘라 수프 또는 육수에 넣고 두부 수프를 어린 아이들에게 제공하십시오. 수프에 다른 고기와 야채를 추가하고이 수프의 더 완전한 버전을 나머지 가족에게 제공 할 수도 있습니다.
두부를 입방체로 자르고 올리브 오일로 볶을 수 있습니다. 맛에 따라 조미료를 첨가하십시오. 이 메뉴는 성인과 어린이 모두 사용할 수 있습니다.
코티지 치즈, 아보카도 또는 후 무스를 곁들인 매시 두부. 아이에게 건강한 간식으로 빵을 퍼지게하려면 향신료를 추가하십시오.
두부 조각, 빵 부스러기 (또는 아기 용 베이비 시리얼), 잘게 썬 샬롯 (또는 아기 용 야채 퓨레) 및 맛을 내기 위해 양념을 섞어 두부 버거를 만들 수 있습니다.
비단 두부를 사용하고 과일, 요구르트, 주스를 추가하여 아기를위한 과일 스무디를 만드십시오.

또는 다음과 같은 맛있는 대안으로 두부를 제공 할 수 있습니다.