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요리 향신료, 향료 음료 및 약초로서 계피의 이점은 오랫동안 알려져 왔습니다. 그러나이 한 가지 향신료를 좋아하는 사람들을 위해 경계해야합니다. 그 이유는 계피를 너무 많이 섭취하면 위험한 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다. 아무것도? 이 기사의 리뷰를 확인하십시오.
계피를 너무 많이 섭취 할 위험
알아야 할 몇 가지 위험은 다음과 같습니다.
1. 혈당이 너무 낮습니다.
이 독특한 향신료는 혈당을 낮추는 능력으로 유명합니다. 다양한 연구에 따르면이 향신료는 혈당을 안정시키는 호르몬 인 인슐린의 효과를 모방 할 수 있습니다.
불행히도,이 향신료를 너무 많이 섭취하면 혈당 수치가 너무 낮아질 수 있습니다. 이러한 부작용을 경험할 위험이 가장 큰 사람들은 현재 당뇨병 약을 복용하고있는 사람들입니다. 그 이유는 계피가 이러한 약물의 효과를 높이고 혈당 수치를 너무 낮출 수 있기 때문입니다. 의학 용어로이 상태를 저혈당증이라고하며, 이는 피로, 현기증, 심지어 실신까지 유발할 수 있습니다.
2. 간 손상 위험
여러 연구에 따르면 계피를 너무 많이 섭취하면 간 독성이나 손상이 발생할 수 있습니다. 계피에는 다량 섭취시간에 독성이있는 물질 인 쿠마린이 포함되어 있기 때문입니다. 뿐만 아니라, 파라세타몰 및 스타틴과 같은 약물을 복용하는 경우 이러한 향신료를 너무 많이 섭취하면 간 손상 위험이 높아질 수 있습니다.
따라서 간 질환이있는 사람들은이 향신료를 다량으로 섭취하는 것을 제한하는 것이 중요합니다. 현재 특정 약물을 정기적으로 복용하고 계피를 섭취하고자하는 분들은 복용중인 약물에 대한이 향신료의 부작용에 대해 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
3. 알레르기 유발
계피에 함유 된 신남 알데히드 화합물의 함량은 다량 섭취시 입과 입술의 조직에 알레르기 반응과 자극을 유발할 위험이 있습니다.
신남 알데히드 알레르기의 가장 흔한 증상으로는 혀나 잇몸의 부기, 작열감, 가려움증, 입안의 흰 반점이 있습니다. 이 상태는 심각한 증상은 아니지만 즉시 치료하지 않으면 불편할 수 있습니다.
대부분의 경우 알레르기를 경험하는 사람들은 계피 향이 나는 사탕을 섭취하여 발생합니다. 이러한 제품에는 일반적으로 더 많은 신남 알데히드 화합물이 포함되어 있기 때문입니다. 이 향신료 오일을 피부에 직접 바르면 입과 입술 외에도 피부가 자극과 발적을 경험할 수 있습니다.
그러나 화합물 신남 알데히드는 이전에 알레르기가 있었던 경우에만 알레르기 또는 자극을 유발한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
4. 호흡기 문제
한 입에 너무 많은 계피 가루를 먹으면 매우 미세한 질감이있어 쉽게 흡입 할 수 있기 때문에 호흡 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 우연히 또는 우연히 흡입하면 기침, 질식, 심지어 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
이 향신료의 신남 알데히드 화합물은 또한 목을 자극하여 더 심각한 호흡기 문제를 일으킬 수 있습니다.
천식이나 호흡기와 관련된 기타 질병이있는 사람은 우연히이 향신료 가루를 흡입 한 경우 특별한 감독이 필요합니다. 그 이유는 호흡기 문제를 겪는 경향이 더 많기 때문입니다.
그래도 얼마나 많은 계피를 먹을 수 있습니까?
그렇다면 계피를 얼마나 섭취 할 수 있습니까? 실제로 계피는 섭취하기에 안전한 것으로 입증되었으며 많은 연구에서 건강상의 이점을 보여주었습니다.
그러나 하루에 소비되는 쿠마린의 양에주의를 기울여야합니다. 여전히 허용되는 일일 섭취량은 체중 kg 당 0.1mg입니다. 이것은 카시아 계피 1 티스푼 또는 실론 계피 2.5 티스푼에 해당합니다.
