차례:
피부가 칙칙하거나 건조 해 보이거나 종종 반점이 있거나 피부에 주름이 보입니까? 이것은 혈액 순환이 좋지 않아 발생할 수 있습니다. 혈액 순환은 피부 세포가 스스로 성장하고 회복하는 데 필요한 영양소와 산소를 운반합니다. 음, 피부 세포는 항상 정기적으로 새로운 세포로 교체됩니다. 따라서 원활한 혈액 순환이 피부를 건강하게 만들 수 있습니다.
실제로 혈액 순환과 피부 건강의 관계는?
혈액은 신체의 모든 세포에 필요한 영양소와 산소를 운반하는 액체입니다. 피부 기관을 포함한 특정 기관에 혈액 공급이 부족하면 기관의 기능이 중단 될 수 있습니다. 혈액 순환이 원활하지 않아 피부에 발생할 수있는 문제는 다음과 같습니다.
- 검은 반점이 나타납니다. 피부로의 혈액 공급이 억제되면 피부가 칙칙해지고 검은 반점이 피부에 나타날 수 있습니다. 이것은 흡연자에게 흔할 수 있습니다. 흡연은 혈관이 파열되기 쉽게 만들어 피부에 검은 반점이 생길 수 있습니다. 또한 흡연은 피부의 콜라겐과 엘라스틴 조직을 손상시켜 피부가 처지거나 주름 질 수 있습니다.
- 건조한 피부. 혈액 순환이 잘 안되면 피부도 건조해질 수 있습니다. 체액 인 혈액은 피부에 수분을 공급하여 촉촉하게 만듭니다. 그러나 피부로의 혈액 순환이 방해를 받으면 피부에 수분이 부족하여 건조하고 가려워집니다.
- 여드름이 나타납니다. 막힌 혈류는 또한 안면 피부 탈주를 유발할 수 있습니다. 여드름을 유발하는 각질과 기름은 혈액 순환이 원활하지 않을 때 발생할 수 있습니다.
피부가 건강해 지도록 혈액 순환을 어떻게 개선합니까?
피부가 건강해 지도록 혈류를 개선하는 한 가지 방법은 운동입니다. 운동을하면 혈액 순환이 원활하게 이루어 지므로 피부에 혈액 공급이 부족하지 않습니다. 운동 중에 근육을 통한 혈액의 흐름은 운동을하지 않을 때보 다 15-20 배 더 클 수 있습니다.
좋은 혈액 순환은 또한 피부 세포에 영양분과 산소를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 확실히 피부 세포가 재생되도록하여 죽은 피부 세포를 새롭고 건강한 피부 세포로 대체하는 과정이 원활하게 진행될 수 있도록 도와줍니다.
새로운 피부 세포는 잔주름, 얼굴 주름 및 기타 다양한 노화 징후를 예방할 수 있습니다.
또한 혈류는 신체에서 더 이상 사용하지 않는 노폐물을 제거하는데도 도움이됩니다. 이것은 배설 시스템과 관련된 기관 중 하나 인 피부의 기능과 관련이 있습니다. 배설 시스템은 더 이상 신체에서 사용하지 않는 노폐물을 제거하는 시스템입니다.
운동은 피부 내부를 정화 (해독)하는 좋은 방법 중 하나라고 말할 수 있습니다. 즉, 피부 표면에 먼지, 각질 및 기타 물질이 너무 많이 쌓이지 않습니다. 피부가 더 밝고 깨끗해집니다.
뿐만 아니라 운동은 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 이것은 간접적으로 피부를 더 건강하고 신선하게 만들 수 있습니다. 스트레스가 가라 앉으면 안면 여드름도 줄어들 수 있습니다. WebMD에서 인용 한 연구에 따르면 기름 샘은 스트레스 호르몬의 영향을받을 수 있습니다. 이것이 스트레스가 피부 건강에 큰 영향을 미치는 이유 일 수 있습니다.
