타는듯한 무릎을 다루는 다양한 방법

무릎은 가장 활발하게 움직이는 관절 중 하나입니다. 그렇기 때문에 무릎을 움직일 때 갑자기 불편 함을 느끼면 경계해야합니다. 특히 무릎이 타는 것처럼 뜨거워지면 물론이 상태는 일상 생활을 방해합니다. 너무 늦기 전에 다음 리뷰를 통해 타는 무릎을 치료하는 방법을 알아보십시오.

무릎이 불타 오르는 것처럼 뜨겁게 느껴지는 이유는 무엇입니까?

무릎의 통증은 실제로 여러 형태로 올 수 있습니다. 평범한 통증이든, 구부릴 때의 통증이든, 걸을 때의 통증이든, 무릎을 타는 통증이든. 열의 감각은 또한 앞, 뒤, 오른쪽 및 왼쪽과 같은 무릎 부위를 공격하거나 전체를 공격 할 수 있습니다.

뜨겁고 타는 무릎에 대한 불만은 운동 기관에 문제가 있다는 신호일 수 있으므로 과소 평가해서는 안됩니다. 이 상태가 발생한 경우 다음과 같은 몇 가지 원인으로 인해 발생할 가능성이 큽니다.

• 찢어진 무릎 인대
• 찢어진 연골
• 심한 부상
• 무릎 골관절염 (무릎 관절의 염증)

때로는 무릎 앞쪽의 화상이 슬개 대퇴 통증 증후군 (PFS)과 연 골연화증으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 슬개골의 통증을 의미합니다. 이 상태는 농구, 축구, 달리기 또는 테니스와 같은 스포츠를하는 많은 사람들이 경험하기 때문에 러너의 무릎으로 더 일반적으로 알려져 있습니다.

무릎이 뜨거워지고 바깥쪽에 화상을 입지 만 일반적으로 공격으로 인한 것입니다.장 경대 증후군 (ITBS). 어떤 경우에는 무릎이 밤에 움직일 때 점점 더 불편 해집니다. 다음 중 일부가 주된 이유 일 수 있습니다.

• 수면 중에 혈관의 직경이 커져 신경에 강한 압력이 가해집니다.
• 수면 중에 신체의 여러 호르몬의 양이 감소하여 통증이 스스로 나타날 기회를 제공합니다.

뜨거운 무릎을 다루는 방법?

앞서 언급 한 여러 가지 원인 모두 무릎이 뜨거워지는 형태로 증상을 일으키지 만 원인에 따라 치료 방법은 확실히 다릅니다.

찢어진 무릎 인대

부분적이거나 불완전한 무릎 인대 손상은 일상적인 근력 훈련, 운동 중 무릎 보호대 착용, 그리고 여전히 무릎의 인대 상태를 악화시킬 위험이있는 활동을 제한하여 치료할 수 있습니다.

무릎 인대 파열이 어디서든 발생하면 수술 절차가이를 치료하는 가장 좋은 방법입니다.

찢어진 연골

연골이 찢어져 무릎 관절의 손상된 표면을 치료하는 첫 번째 단계, 즉 비수술 적 기법은 다음과 같습니다.

• 근력 훈련 및 물리 치료하기
• 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)와 같은 진통제 복용
• 무릎에 스테로이드 호르몬 주사 (주사)

반대로 이미 중증으로 분류되어 위의 방법으로는 복구하기 어려운 연골이 찢어져있는 상태는 수술을 선택할 수 있습니다.

무릎 골관절염

무릎 골관절염은 실제로 치료하기가 매우 어렵습니다. 가장 좋은 치료 방법은 다음과 같은 몇 가지 일을하는 것입니다.

• 아세트 아미노펜 (타이레놀), 이부프로펜 (애드 빌, 모 트린 IB) 및 나프록센 나트륨 (Aleve)과 같은 진통제 복용
• 물리 치료
• 코르티손 주사
• 관절 교체 수술 (관절 치환술)

연 골연화증

연 골연화증으로 인한 무릎 타는듯한 화상의 초기 치료는 다음과 같습니다.

• 얼음을 사용하여 붓기 줄이기
• 진통제 복용
• 과도한 움직임, 스쿼트 및 무릎을 피하여 무릎을 쉬십시오.

어떤 경우에는 의사가 관절 경 수술을 권장 할 수 있습니다. 관절 경 검사는 손상된 연골 조각을 제거하는 수술입니다.

슬개 대퇴 통증 증후군 (PFS)

상태가 경미하면 PFS 치료는 다음과 같이 수행 할 수 있습니다.

• 너무 많이 움직이지 않도록 무릎을 떼고 계단과 무릎을 오르지 마십시오.
• 진통제 복용
• 재활 운동하기
• 심한 경우 관절 경 수술 수행

장 골대 증후군 (ITBS)

지금까지 ITBS에 대한 진정으로 효과적인 치료법은 없지만, 일반적으로 다음과 같은 치료를받는 것이 좋습니다.

• 달리기를 피하거나 중단하십시오
• 허벅지 앞, 뒤, 둔근 마사지 (엉덩이 근육)
• 둔근과 엉덩이 부위를 강화하십시오