차례:
모유는 신생아가 2 세가 될 때까지 주된 식품입니다. 그러나 평균적으로 아기가 1 살일 때 더 빨리 젖을 떼고 싶은 부모들도 있습니다. 아기를 뗀다는 것은 모유를 분말 또는 액체 형태로 제공되는 분유로 대체하는 것을 의미합니다. 어떤 우유가 더 좋은지 여전히 헷갈 린다면; 분유이든 액체 우유이든 다음 리뷰를 이해해야합니다.
아동 발달을위한 우유의 이점
우유는 성장을 지원하고 건강한 뼈와 치아와 같은 성장하는 어린이에게 중요한 이점을 제공합니다. 비타민 D, 비타민 B12, 칼슘, 단백질, 인 및 칼륨과 같은 우유의 영양 성분은 어린이의 신체 기관과 호르몬의 기능을 돕습니다. 또한 우유는 에너지 원으로 유용한 칼로리를 제공합니다.
건강하기는하지만 아이들이 우유를 얼마나 많이 마시는지도 고려해야합니다. 어린이의 우유 섭취량은 하루에 250ml 2 ~ 3 잔입니다. 과도하면 체중이 증가 할 수있는 추가 칼로리가 있습니다.
분유 및 액체 우유에 대해 알아보기
모양에 따라 건조 분말로 포장되거나 액체 상태로 유지되는 우유가 시중에 나와 있습니다. 분유는 도구의 도움으로 가열 과정을 거친 액체 우유에서 나옵니다. 분무 건조기.
한편 액상 우유에는 생우유 (신유)와 가공 액 유가 있습니다. 신선한 우유 우유를 생산하는 가축에서 직접 나오는 우유의 일종으로 감미료 나 향료가 첨가되지 않았습니다.
다른 신선한 우유가공 된 액체 우유는 가열 과정을 거쳐 박테리아를 죽이고 맛을 더 오래 유지하기 위해 향을 더해야합니다. 가공 된 액체 우유는 UHT 우유, 저온 살균 우유 및 기타 우유 일 수 있습니다.
더 나은 분유 또는 액체 우유?
우유의 가장 완전한 영양 성분은 액체 우유에 있습니다. 신선한 우유.한편, 가공 및 가열 과정을 거친 우유는 영양 성분이 약간 변하며 그중 하나가 칼로리입니다.
우유의 지방 탈지 우유 또는 저지방, 분말이든 액체이든 에 비해 훨씬 적습니다. 신선한 우유. 불행히도 우유 신선한 우유 오래 지속되지 않으며 가공 된 액체 우유 또는 분유와 비교할 때 빠르게 상합니다. 일부 가공 액체 및 분유 제품에는 야채 안정제, 과일 향료 또는 추가 감미료와 같은 추가 성분도 포함되어 있습니다. 그래서 어느 것이 더 낫습니까?
Dr. 영양 과학자 인 Matthew Lantz Blaylock 박사는 금요일 (14/9) 남부 자카르타의 퍼시픽 플레이스 키자 니아에서 만났을 때 "분유는 분무 건조 산화 된 콜레스테롤을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 신선하고 자연적인 음식이나 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 신선한 우유.”
우유 신선한 우유 다른 우유보다 영양이 더 완벽합니다. 그러나 이것이 가공 된 액체 유제품 및 기타 분유가 건강에 해롭다는 의미는 아닙니다. 신중하게 모유를 선택하고 섭취량에 따라 모유를 제공하면 자녀의 건강이 유지됩니다. 어떤 우유가 아이들에게 가장 좋은지 의심스러운 경우 의사와 상담하는 것이 훨씬 좋습니다.
엑스
