하루에 한 번 입욕하면 건강에 좋은가요? & 황소; 안녕 건강

하루에 두 번 목욕하는 것은 많은 사람들에게 습관이되었습니다. 그는 두 번 샤워하지 않으면 깨끗하지 않다고 말했다. 또는 어떤 사람들은 하루에 한 번 목욕하는 것이 더럽다고 말합니다. 그러나 하루에 두 번 목욕하는 것이 더 건강하고 몸을 깨끗하게 만드는 것이 사실입니까?

하루 이틀에 한 번 목욕하는 것이 더 건강합니까?

실제로 신체 위생은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 목욕은 피부를 깨끗하게하고 각질을 제거하여 모공이 깨끗하고 피부 세포가 제대로 기능 할 수 있도록합니다.

목욕은 또한 피부 자극 및 기타 피부 문제를 일으킬 수있는 나쁜 박테리아를 제거합니다. 뿐만 아니라 정기적으로 샤워하면 다음과 같은 다른 건강상의 이점이 있습니다.

• 면역 체계를 강화
• 근육의 통증과 아픔을 줄입니다.
• 붓기 감소
• 혈류
• 집중력을 높이다
• 피로를 줄이다
• 호흡 개선

그러나 잦은 샤워가 더 건강한 신체를 보장하지는 않습니다. 그 이유는 자주 목욕을하면 실제로 여러 종류의 좋은 박테리아가 몸에서 사라질 수 있기 때문입니다.

따라서 대부분의 사람들처럼 하루에 두 번 샤워하는 것은 말할 것도없고 매일 샤워를한다고해서 건강이 보장되는 것은 아닙니다.

그럼에도 불구하고 하루에 얼마나 자주 샤워를해야하는지에 대한 기준은 없습니다. 하루에 한 번 샤워하는 사람들은 하루에 두 번 목욕하는 것보다 건강하고 깨끗할 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

명확한 것은 하루에 한 번, 두 번 목욕하거나 전혀 목욕을하지 않는 것입니다. 왜냐하면 각 사람마다 청결의 필요성이 다르기 때문입니다.

누구나 자신의 표준이 있습니다

대부분의 사람들은 이상적으로는 하루에 두 번 목욕해야한다고 생각합니다.

사실, 하루에 샤워를 전혀하지 않는다고해서 반드시 더럽고 몸이 아프게되는 것은 아닙니다. 이것은 각 개인의 필요와 조건, 예를 들어 그의 일상 활동이나 그 당시 그의 피의 날씨로 돌아옵니다.

연령대 별 목욕 요구

1. 유아

미국 소아과 학회의 성명에 따르면 아기는 매일 목욕을 할 필요가 없습니다. 아기는 기어 가기 시작하고 식사를 시작할 때 규칙적인 샤워 일정을 가져야합니다.

그 단계에 들어가기 전에 아기는 하루에 한 번 또는 하루에 두 번 목욕할 필요가 없습니다.

2. 어린이

예를 들어 땀을 흘릴 때까지 뛰어 다니거나 집 밖의 더러운 곳에서 노는 등 아이들이 활발하게 움직이지 않는 한, 6-11 세의 아이들은 하루에 한두 번 목욕할 필요가 없습니다. 그들은 심지어 며칠에 한 번씩 목욕을 할 수도 있습니다.

그러나 사춘기에 접어 들기 시작하면 목욕의 필요성이 달라지기 시작하고이시기에 아이들이 적어도 하루에 한 번 목욕을 시작하는 것이 가장 좋습니다.

3. 청소년

청소년들은 신체적으로 활동적인 경향이 있으며 자동적으로 땀 생산도 증가하고 있습니다. 특히 학교에서 친구들과 운동을 좋아하는 어린 소년들. 따라서 활동 후 적어도 하루에 한 번은 목욕을해야 깨끗하게 유지해야합니다.

4. 성인

당신이 성인 일 때, 특히 생산적인 나이에, 일반적으로 사람들은 직업을 가질 것입니다. 당신이하는 일과 활동에 따라 샤워 빈도가 결정됩니다.

신체가 활발하게 움직여야하는 현장 작업이나 무거운 작업을하려면 하루 종일 에어컨이 설치된 방에서 일하는 것보다 더 자주 샤워를해야합니다.

5. 노인

노인들은 일반적으로 많이 움직이지 않아 땀을 많이 흘리기 때문에 하루에 한두 번 목욕할 필요가 없습니다. 노인들은 일주일에 한두 번 목욕을 할 수 있고 매일 몸을 신선하게 유지하기 위해 먼저 따뜻한 물에 적신 수건을 사용할 수 있습니다.

샤워 일정이 필요하지 않으면 어떻게 되나요?

목욕하기에 이상적인 시간은 없지만 필요에 맞지 않는 목욕을하면 건강 상태에 영향을 미치는 몇 가지 영향이있을 것입니다.

너무 자주 샤워

오해하지 마세요. 땀을 전혀 흘리지 않고 집에 머물면서도 하루에 두 번 이상 자주 샤워하는 습관은 실제로 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.

일반적으로 자주 샤워하면 피부가 건조 해집니다. 이 상태는 습진과 같은 피부 질환으로 이어질 수 있습니다. 피부가 가렵고 붉어지고 갈라질 수 있습니다.

건선과 같은 피부 건강 문제가있는 경우 하루에 두 번 목욕하면 질병이 재발 할 수 있습니다. 너무 자주 목욕하면 산성 맨틀이라는 피부층이 파괴 될 수 있습니다. 특히 알칼리 비누로 샤워하면 피부의 pH가 변합니다.

이 층을 잃고 피부의 pH를 변경하면 피부가 감염에 더 취약 해집니다. 따라서 피부 상태에 따라 샤워 일정도 조정해야합니다. 특정 피부 문제가 있으면 의사와 상담해야합니다.

너무 드물게 샤워

너무 자주 샤워하면 몸에서 악취가납니다. 이것은 너무 오랫동안 몸에 달라 붙는 땀과 박테리아의 혼합물에서 비롯됩니다.

발한은 활동적인 신체 움직임, 호르몬 및 스트레스에 의해 유발됩니다. 땀 자체는 무취이지만 땀 생산량이 너무 많아 세균과 섞여서 불쾌한 냄새가 난다.

일반적으로 이것은 겨드랑이 및 사타구니와 같은 신체 주름 부위에서 발생합니다. 물론 이것은 주변 사람들을 덜 편안하게 만듭니다.

또한 너무 드물게 샤워하면 몸에 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 불균형이 발생할 수 있습니다. 신체의 좋은 박테리아 수에 비해 피부에 나쁜 박테리아가 너무 많으면 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 너무 드물게 샤워하면 다른 피부 건강 문제가 발생할 수도 있습니다.

엑스