시금치는 머리카락을 두껍게하는데 효과적일까요?

머리카락은 다양한 위험으로부터 두피를 보호하는 기능을하는 신체의 중요한 부분입니다. 또한 머리카락은 외모를 향상시키는 액세서리라고 말할 수 있습니다. 이 때문에 머리카락이 너무 얇거나 쉽게 빠지거나 심지어 대머리가되면 불안감을 느낄 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 자연 스럽지만 효과적인 방법으로 모발을 두껍게 만드나요? 먼저 아래 설명을 확인하십시오.

내 머리카락이 너무 얇고, 빠지기 쉽고, 대머리가되는 이유는 무엇입니까?

머리카락의 10 %가 휴식기에 들어가게되는데 이는 머리카락이 자라거나 빠지지 않음을 의미합니다. 나머지 90 %는 한 달에 약 1 센티미터 (cm)로 늘어납니다. 2 ~ 3 개월 후 휴지기에 있던 모발이 빠지고 새 모발로 대체됩니다.

따라서 실제로 탈모는 자연스럽고 걱정할 필요가 없습니다. 매일 빠지는 머리카락의 수가 50 가닥 이상일 경우에만 특정 건강 문제가 발생합니다.

탈모증 또는 대머리는 2000 년 이상 전에 발생한 피부 문제이며 미용 문제입니다. 대머리는 남성에게 더 흔하며 35 세 이상 여성의 적은 비율입니다.

대머리에는 여러 가지 원인이 있습니다. 영양 부족, 스트레스, 갑상선 호르몬 과다 또는 부족, 효모 감염과 같은 약물 부작용 (암제, 항응고제, 항우울제, 피임약 및 과도한 비타민 A)이 원인 일 수도 있습니다.

샴푸를 바꾸고, 약을 복용하여 모발을 두껍게하고, 특수 헤어 오일을 사용하고, 허브 요법을 사용하고, 식단을 바꾸는 등 대머리를 줄이고 모발을 두껍게 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

모발을 두껍게하는 천연 성분 시금치

머리카락은 성장을 유지하기 위해 칼슘, 철, 아연, 구리, 마그네슘과 같은 다양한 미네랄이 필요합니다. 미네랄 부족은 모발 건강에 영향을 미치는 혈액 순환을 감소시킬 수 있으며 건조 모발과 손실을 예방하는 것으로 여겨지는 갑상선 호르몬도 감소시킬 수 있습니다. 그러나 대부분의 철분은 신체에 독성이있을 수도 있습니다.

미네랄 외에도 비타민 B 복합체 (특히 B3, B5, B6, B9 또는 엽산)와 E는 두피의 순환을 개선하는 좋은 항산화 제입니다. 비타민 A는 모근을 부드럽고 영양분을 유지하여 모낭에 유익합니다.

미녹시딜과 같은 다양한 약물이 대머리 치료에 효과적인 것으로 간주됩니다. 그러나이 약은 대머리 치료에 효과가있을뿐만 아니라 사용에있어 다양한 부작용이 있습니다.

따라서 머리카락에 대한 자연 요법을 시도하면 물론 잘못된 것은 없습니다. 그중 하나는 시금치입니다.

시금치는 초록 시금치와 붉은 시금치 두 종류가 있습니다. 붉은 시금치는 녹색 시금치보다 철분 함량이 높습니다. 이 야채는 엽록소, 베타 카로틴, 루테인, 망간 및 엽산이 풍부합니다.