어린 나이에 흰머리를 4 단계로 쉽게 극복

어린 나이인데, 왜 당신은 회색입니까? 물론 이것은 당신을 늙어 보이기 때문에 덜 자신감을 갖게합니다. 그러나 머리카락은 많은 사람들 앞에서 외모를 결정하는 데 도움이되는 모든 사람에게 왕관입니다. 따라서 이미 나타난 경우 어린 나이에 회색 머리카락을 치료하려면 어떻게해야합니까?

어린 나이에 흰머리를 다루는 방법

머리가 건조하거나 가지가 갈라져서 불안해 할뿐만 아니라 머리카락의 색깔을 흰머리 (일명 회색 머리)로 바꾸는 것도 자신감을 떨어 뜨립니다. 그 이유는 흰 머리카락이 보통 30 세 이상에 나타나는 노화 징후 중 하나이기 때문입니다.

그러나이 경우에는 조기 회색 화, 즉 조기 회색 화가 발생합니다. 당신은 또한 어린 나이에 흰머리를 극복 할 수 있는지 궁금합니다.

대답은 '예'입니다. 어린 나이에 흰머리를 치료할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 비타민과 미네랄 섭취량 늘리기

최근 식단을 다시 살펴보십시오. 비타민이나 미네랄 섭취량이 부족합니까? 그렇다면 어린 나이에 백발을 경험하더라도 놀라지 마십시오.

Livestrong은 비타민 B12, 비타민 D, 구리, 철분 및 엽산을 포함하여 모발 색소 침착에 중요한 역할을하는 몇 가지 비타민과 미네랄이 있습니다. 이러한 비타민과 미네랄이 부족하면 모발 색소가 희미 해지고 점차 하얗게 변합니다.

악성 빈혈이라고도하는 비타민 B12 결핍은 종종 조기 노화와 관련이 있습니다. 이는 비타민 B12가 신경계를 건강하게 유지하고 DNA와 RNA를 생성하는 데 중요한 역할을하기 때문입니다.

비타민 B12 섭취가 적을수록 유모 세포가 약해지고 조기에 회색으로 변합니다. 철분과 엽산이 부족한 경우에도 동일한 효과가 나타납니다.

어린 나이에 흰머리를 다루려면 계란, 간, 생선, 조개류, 강화 시리얼과 같은 비타민 B12가 풍부한 음식을 많이 섭취하십시오. 섭취 할 수있는 철분에는 소고기, 시금치, 렌즈 콩이 있습니다.

2. 올바른 헤어 제품 선택

빛이나 햇빛에 너무 오래 노출되면 머리카락 색깔이 검은 색에서 황갈색으로 바뀔 수 있습니다. 예,이 상태를 일반적으로 금발 머리라고합니다. 여기서 멈추지 않습니다. 이것이 계속되면 머리 색깔이 계속해서 회색으로 변하고 결국 하얗게 변할 수 있습니다.

이제 어린 나이에 흰머리를 다루기 위해 젤, 보습제 및 염색약과 같은 여러 헤어 제품에 의존 할 수 있습니다. 칙칙한 모발을 퇴색시켜 회색 모발을 퇴색시키는 데 도움이되는 여러 종류의 헤어 오일과 보습제가 있습니다. 그러나 선택시주의하십시오. 질문 문장가 흰머리 치료에 안전한 제품에 대한 당신의 믿음.

3. 스트레스를 피하십시오

당신은 회색입니까? 스트레스를 자주 받기 때문 이겠죠? " 그런 말을 들어 보셨을 겁니다. 이것은 단순한 신화가 아닙니다.

예, 너무 스트레스를 받으면 어린 나이에 백발이 생길 수 있습니다. 2013 년 Nature Medicine 저널에 발표 된 연구에 따르면 스트레스는 모낭 기저부에서 줄기 세포를 희석시킬 수 있습니다. 사실, 장기간의 스트레스는 머리카락을 포함한 조기 노화를 3 배 더 빠르게 가속화 할 수 있습니다.

따라서 어린 나이에 점점 더 많은 백발을 다루려면 가능한 한 스트레스를 제어하십시오. 음악 듣기, 산책, 따뜻한 목욕, 기타 좋아하는 활동 등 스트레스를 줄이기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.

스트레스를 잘 통제 할 수 있다면 마음이 차분 해지고 더 많은 회색을 예방할 수 있습니다.