차례:
소음은 수면을 방해 할 수 있습니다. 그래서 별칭 귀 덮개를 사용할 수 있습니다.귀 플러그 편안하게 잘 수 있습니다. 그러나 귀마개로 수면은 안전한가요? 자, 아래 답을 찾으십시오.
귀마개를 끼고 잠자리에 드는 것이 안전한가요?
귀 플러그 수면 중에 사용하는 것은 매우 일반적이고 안전합니다. 이 도구는 외부 소음, 특히 성가신 소음을 차단할 수 있습니다.
공장, 도로, 공항 근처에 거주하시는 분들은 귀 플러그 매우 유익합니다.
귀마개로 더 잘 수면은 확실히 삶의 질에 영향을 미칠 것입니다. 예를 들어, 낮에는 덜 졸고, 생산성을 유지하고, 기분이 좋고, 스트레스를 피할 수 있습니다.
숙면을 취하는 것 외에도 귀마개를 착용하면 많은 이점이 있습니다. Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research에 발표 된 연구에 따르면 귀 플러그 안구 마스크는 멜라토닌 호르몬을 자극 할 수 있습니다. 이 호르몬은 몸이 쉬고 잠들도록 지시합니다.
이 연구의 결과는 또한 REM 수면의 증가를 보여주었습니다 (빠른 안구 운동). REM 수면은 꿈을 꾸면서 뇌의 활동을 증가시키는 수면의 한 형태입니다. 이 수면은 사람의 기억력 향상에 영향을 미칩니다.
안전하지만 수면 습관을 사용하십시오 귀 플러그 위험 해
많은 이점이 있고 안전한 것으로 간주되지만, 숙면을 취하기 위해 귀마개를 착용하는 것도 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 자주 사용하는 경우.
사용하다귀 플러그 귀가 막힐 수 있습니다. 귀 플러그 밖으로 나와야하는 귀지를 밀어냅니다. 그 결과 귀지가 다시 들어와 축적되어 막힘을 유발합니다.
장기적으로이 귀지 막힘은 가려운 귀, 현기증, 청력 장애 및 이명 (귀 울림)을 유발할 수 있습니다.
정기적으로 사용한다면 귀 플러그 자고 귀에 불편 함을 느끼면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
귀마개를 안전하게 착용하는 방법
귀마개를 계속 끼고 문제없이 잠을 자려면 올바르게 사용해야합니다.
가장 중요한 것은 잠을 잘 수 있도록이 도구가 정말로 필요한지 확인하는 것입니다.
예를 들어, 그것을 사용하십시오 귀 플러그소음으로 인해 수면이 방해받을 때. 그것을 사용하지 마십시오 매일 밤의 수면.
둘째, 사용 방법귀 플러그 수면도 정확해야합니다. 단계를 사용하여주의 귀 플러그 다음 CDC (질병 통제 및 예방 센터)에 따라.
- 설치하기 전에 손을 깨끗이하십시오.귀 플러그 자기 전에 귀에.
- 넣다 귀 플러그 부드럽게 귀에. 제대로 설치되어 있으면 밀거나 더 깊게 누르지 마십시오.
- 만약 귀 플러그 사용하는 폼 패드와 함께 제공되므로 주기적으로 청소하고 교체하는 것을 잊지 마십시오. 사용하기 전에 폼이 건조되었는지 확인하십시오.
셋째, 귀 플러그 당신이 선택하는 것은 특히 재료 측면에서 좋은 품질입니다. 왁스 패드가있는 귀마개는 귀에 맞도록 제작되어 수면 중에도 편안하게 사용할 수 있습니다.
베어링과 마찬가지로 귀 플러그 이 패드는 귀에 사용하기에 부드럽습니다. 불행히도 다공성 표면은 정기적으로 청소하지 않으면 박테리아에게 유리한 환경이 될 수 있습니다.
수면을 위해 실리콘 패드가있는 귀마개를 착용하지 마십시오. 이 블록은 옆으로자는 경우 귀가 아플 수 있습니다.
