6 결혼 전 스트레스의 원인과 대처 방법

결혼식 날이 가까워 질 때 종종 불안감을 느끼십니까? 아니면 잦은 복통, 악몽이되고 최근에 집중하는 데 어려움이 있습니까? 이 모든 질문에 "예"라고 답하면 결혼 전 스트레스 또는 혼전 증후군을 겪고 있다는 의미입니다.

결혼 전의 스트레스는 드물지 않으며 예비 신부가 자연스럽게 경험합니다. 그러나 이것이 우울증을 유발하고 파트너와의 싸움으로 이어질 수 있기 때문에 당신이 계속 끌리는 것을 의미하지는 않습니다.

그렇다면 결혼 전 스트레스의 원인은 무엇이며 어떻게 대처할까요? 다음 리뷰에서 답을 찾으십시오.

결혼 전 스트레스의 다양한 원인

1. 부모는 결혼식 준비에 크게 관여합니다.

결혼 준비의 복잡성은 확실히 결혼 전 스트레스의 주요 원인입니다. 상인, 케이터링, 사진사, 기념품, 웨딩 드레스에 이르기까지 모두 각자의 준비를하고 있으며 종종 스트레스를받습니다.

이것은 당신과 당신의 파트너의 결혼식이지만, 가족이 두 사람의 결혼식을 준비하는 데 참여하고 싶어하는 것은 드문 일이 아닙니다. 때로는 가족이 너무 많이 참여하여 지배하는 경향이 있습니다.

귀하와 귀하의 파트너는 거절하기를 꺼리고 가족의 요청으로 인해 압력을받을 수 있습니다. 결과적으로 두 사람과 가족 사이에 스트레스와 사소한 갈등이있을 수 있습니다.

2. 결혼식 비용이 너무 큽니다.

출처 : Huffington Post

드물지 않은 부부는 결혼식 날에 최적의 성능을 발휘하기 위해 많은 돈을 기꺼이 지출하지만 결혼 후 삶을 준비 할만큼 충분히 오래 생각하지 않습니다. 결과적으로 결혼식 비용이 너무 커서 준비된 예산을 초과합니다.

꿈의 결혼을 실현하는 것은 괜찮습니다. 그러나 결국 자신을 밀어 붙이고 어디에서나 돈을 빌려야한다면 심각하고 장기간의 스트레스를 받게 될 것입니다. 그 이유는 결혼이 끝난 후에도 여전히 갚지 않은 청구서 나 할부금에 시달리기 때문입니다.

3. 너무 높을 것으로 예상

이것은 일반적으로 결혼이 원활하고 완벽하게 진행되기를 원하는 예비 신부에게 발생합니다. 예, 신부는 일반적으로 호화로운 리셉션에서 아름답게 보임으로써 관심의 중심이되기를 원합니다. 다시 말하지만, 이것은 탐 내던 꿈의 결혼을 실현하기 위해 행해진 것입니다.

그러나 기대치가 너무 높고 비현실적이며 결혼하기 전에 스트레스를 유발하는 경향이 있습니다. 그 이유는 결혼식 날에 더 많이 희망할수록 예상대로되지 않으면 실망 할 가능성이 더 커지기 때문입니다.

4. 파트너와의 갑작스런 의심

결혼을 원하는 커플에게 가장 큰 유혹은 서로에 대한 의심이다. 예,이 느낌은 파트너의 태도가 바뀌 었다는 느낌이 났거나 전 남자 친구가 갑자기 존재했기 때문에 "큰 날"직전에 종종 발생합니다.

파트너의 태도가 바뀌어서 확실하지 않다면 두 사람이 충분히 의사 소통을하지 않기 때문일 수 있습니다. 당신과 당신의 파트너는 결혼식 준비에 너무 바빠서 함께 낭만적 인 시간을 잃게됩니다. 그 결과 결혼식을 앞두고 싸움이 일상화되는 경우가 많습니다.

결혼 전 스트레스는 일반적으로 마음에 떠오르는 여러 가지 질문의 영향을받습니다. 예를 들어, "그가 정말로 나에게 적합한 사람입니까?", "가족이 그와 함께 행복할까요?", 그리고 내 머리를 채우는 여러 가지 다른 의심.

잠시 앉아 천천히 숨을들이 마십시오. 이러한 생각은 당신이 느끼는 피로의 효과 일 뿐이며 잠시 감정에 영향을 미친다고 믿으십시오.

5. 결혼식 날 걱정

결혼은 일생에 한 번뿐입니다. 그래서, 당신은 확실히 아무것도 놓치는 것을 원하지 않고 모든 것이 완벽하게 진행되는지 확인하십시오.

그러나 조심하십시오.이 욕망은 과도한 불안을 유발하고 결혼식 전에 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 결혼식 날에 대해 더 자주 걱정할수록 더 많은 스트레스를 받게됩니다.

6. 첫날 밤 걱정

첫날 밤을 맞이할 때 걱정하는 것도 결혼 전 스트레스의 원인 중 하나입니다. 특히 신랑과 신부 모두성에 대한 충분한 지식이없는 경우에는 더욱 그렇습니다. 걱정하는 것은 대개 신혼 부부가 경험하는 일반적인 일이지만 침대에서 파트너를 기쁘게 할 수 없다는 두려움을 중심으로 이루어집니다.

결혼 전 스트레스 해소 방법

Dr. 미국의 임상 심리학자 인 Jocelyn Charnas 박사는 결혼이 모든 사람의 삶을 바꿀 큰 결정이라고 허 핑턴 포스트에 말했습니다. 결혼은 서로의 삶을 채우는 것 외에도 갈등과 스트레스를 받기 쉬운 양 당사자의 가족에게 큰 변화를줍니다.

결혼 전의 스트레스는 완전히 피할 수는 없지만 실제로 극복 할 수 있습니다. 결혼 전 스트레스 해소의 주된 열쇠는 의사 소통을 강화하는 것입니다.

하나씩 분석 해보면 결혼 전 스트레스의 다양한 원인은 의사 소통 부족에서 비롯됩니다. 그래서 당신과 당신의 배우자가 결혼 생활에서 원하는 것이 무엇인지 이야기하십시오. 또한 가족을 참여시키고 주저하지 말고 의견을 나누십시오. 결혼 생활의 사소한 문제도 제대로 해결되고 느끼는 스트레스의 정도가 줄어 듭니다.

또한 도움을 요청하십시오. 결혼식 주최자 또는 결혼식 준비 주최자 서비스를 제공합니다. 당신과 당신의 파트너는 당신이 원하는 결혼의 종류와 예산에 대해 의논 한 다음 당신의 감독하에 그들이 일하도록하기 만하면됩니다. 과도한 지출로 인한 스트레스를 방지하기 위해 불필요한 비용을 줄이는 데 매우 유용합니다.

필요한 경우 결혼 상담사를 방문하여 결혼 전 스트레스를 해결하십시오. 따라서 당신과 당신의 파트너는 D- 데이가 올 때까지 모든 것을 준비하는 데 더 차분해질 것입니다.