차례:
- 임신 중에 커피를 마실 수 있습니까?
- 임신 중 커피를 마시면 어떤 효과가 있습니까?
- 1. 카페인은 이뇨 자극제입니다
- 2. 카페인은 유산과 LBW를 유발할 수 있습니다.
- 3. 카페인은 선천적 기형과 미숙아를 낳을 위험이 있습니다.
- 4. 카페인은 임산부가 다양한 불만을 경험하게 할 수 있습니다.
- 임신 중 이상적인 커피 섭취량은 얼마입니까?
커피는 임산부를 포함한 많은 사람들이 좋아하는 음료입니다. 그러나 실제로 임산부는 커피를 마실 수 있으며 위험이 있습니까? 허용되는 경우 임신 중 안전한 커피 양은 얼마입니까? 이 리뷰의 모든 답변을 철저히 벗기십시오.
엑스
임신 중에 커피를 마실 수 있습니까?
임산부에게는 다양한식이 제한이 있습니다. 일반적으로 커피 나무의 원두에서 추출되는 커피는 임신 중 고려할 음료 중 하나로 밝혀졌습니다.
이 권장 사항은 임신 1 분기, 2 분기부터 임신 3 분기까지의 산모가 고려해야합니다.
기본적으로 임산부는 커피를 마실 수 있지만 일정량.
임신 중 마시는 커피의 양과 빈도는 임신 전과 같이 너무 많거나 너무 자주 마시지 않아야합니다.
커피에 카페인이 많이 들어 있기 때문입니다. 카페인은 자극제이자 이뇨제 역할을하는 물질입니다.
즉, 커피의 카페인은 특정 부작용,이 경우 혈압과 심박수를 증가시킬 수 있습니다.
카페인의 이뇨 특성은 임신 중 배뇨 빈도를 증가시킬 수 있습니다. 커피를 마실 때 보통 더 자주 소변을 보게됩니다.
또한 카페인 함량이 커피에만있는 것이 아니라는 것을 알아야합니다.
차, 초콜릿, 에너지 드링크에는 카페인이 포함되어 있으므로 임신 중에는 섭취를 제한해야합니다.
임신 중 커피를 마시면 어떤 효과가 있습니까?
임산부를 위해 커피를 마시면 발생하는 부작용은 실제로 카페인 함량 때문입니다.
임신 중에 커피를 마시는 빈도를 조절해야하는 이유는 다음과 같습니다.
1. 카페인은 이뇨 자극제입니다
앞서 언급했듯이 카페인의 각성제 특성은 혈압과 심박수를 증가시킬 수 있습니다.
이것은 확실히 위험하며 임신 합병증이 발생할 위험이 있습니다.
또한 카페인의 이뇨 특성은 소변 생성을 증가시켜 자주 소변을 볼 수 있습니다.
이 상태가 계속되면 체액 수준이 점차 감소하여 임신 중 탈수증을 유발할 수 있습니다.
2. 카페인은 유산과 LBW를 유발할 수 있습니다.
임신 출산 및 아기 페이지에서 시작하면 임신 중 카페인을 너무 많이 섭취하면 유산이나 성공적인 아기가 태어나지 만 저체중 (LBW)으로 태어날 위험이 있습니다.
유산이있을 때 의사는 일반적으로 소파술 절차를 권장합니다. 큐렛은 남은 임신 기간 동안 비정상 조직에서 자궁을 청소하는 것을 목표로합니다.
3. 카페인은 선천적 기형과 미숙아를 낳을 위험이 있습니다.
뿐만 아니라 커피의 카페인은 아기에게 선천적 결함을 유발할 수 있다고 미국 임신 협회에 따르면.
임신 중에 커피에 포함 된 다량의 카페인을 마시면 아기가 조산 될 가능성이 높아질 수 있습니다.
카페인이 체내로 흘러 태반으로 들어가기 때문에 임신 중 커피를 마실 때 다양한 악영향이 발생할 수 있습니다.
태반에 들어가는 카페인은 태아가 먹고 마실 때 결국 태아의 몸으로 들어갈 수 있습니다.
이것은 자궁에있는 동안 태아 발달에 커피의 카페인의 부작용을 일으 킵니다.
4. 카페인은 임산부가 다양한 불만을 경험하게 할 수 있습니다.
다양한 임신 합병증을 유발하는 것 외에도 카페인 함량이 높은 임신 중에 커피를 마시는 것도 불안감을 유발할 수 있습니다.
사실 임산부를 위해 커피를 마시면 소화 불량과 수면 장애가 발생할 수 있습니다.
임산부는 임신 전보다 카페인에 더 민감한 경향이 있습니다.
그렇기 때문에 임신하지 않았을 때보 다 카페인을 배출하는 데 몸이 더 오래 걸립니다.
임신 중 이상적인 커피 섭취량은 얼마입니까?
임신 중에 커피를 마실 때는 더 조심해야합니다.
카페인이 포함 된 모든 음식과 음료는 임산부에게 특정 제한이 있기 때문에 고려되어야합니다.
임산부는 커피를 마시기 전에 포장 정보 지침을주의 깊게 확인하고 읽어야합니다.
이상적으로는 커피를 포함하여 하루에 약 150-200mg에 불과한 카페인 함량이있는 음료를 마시는 것이 좋습니다..
소비하려는 음식과 음료에 대한 포장 지침으로이를 재조정 할 수 있습니다.
임산부를위한 카페인의 안전한 복용량은 하루에 카페인이 포함 된 음식과 음료의 총 소비량이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
따라서주의가 필요한 것은 임산부가 하루에 마시는 커피의 양뿐만 아니라 카페인 함량이있는 모든 음식과 음료의 총량입니다.
해결책은 임산부에게 권장되는 음료와 음식을 통해 임산부의 영양 요구를 충족시키는 것입니다.
다음은 커피, 차, 초콜릿 및 청량 음료의 평균 카페인 수치입니다.
- 인스턴트 커피 1 컵에는 약 60mg의 카페인이 들어 있습니다.
- 에스프레소 커피 1 컵에는 약 100mg의 카페인이 들어 있습니다.
- 차 1 컵에는 약 30mg의 카페인이 들어 있습니다.
- 1375g (g)의 탄산 음료 캔에는 약 49mg의 카페인이 들어 있습니다.
- 밀크 초콜릿 100g 1 개에는 약 20mg의 카페인이 들어 있습니다.
대체로 임신 중 커피를 마시는 것은 금지되지 않습니다. 커피를 포함하여 임신 중에 몸에 들어가는 카페인 섭취에주의를 기울여야합니다.
카페인 섭취가 임산부에게 안전한 허용 한계를 초과하지 않도록하십시오.
임신하기 전에 하루에 두 잔 이상의 커피를 마셨다면 카페인이 들어 있지 않은 다른 음료로 바꾸십시오.
물론 이것은 자궁과 자신의 몸에서 태아의 성장과 발달에 더 좋을 것입니다.
또한 태아 발달을 최적화하면서 건강한 신체를 유지하기 위해 충분한 물을 마시고 다른 영양가있는 음식을 섭취해야합니다.
