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복통은 모든 사람이 한 번에 겪은 매우 흔한 상태입니다. 대부분의 경우, 당신이 느끼는 복통은 심각한 문제가 아닙니다. 항상 의사에게 갈 필요는 없으며, 주방에서 찾을 수있는 다양한 자연 요법으로 가벼운 복통을 완화 할 수 있습니다. 다음은 당신의 상태를 치료하기 위해 집에서 시도 할 수있는 몇 가지 재료입니다.
복통에 대한 천연 치료제로 사용할 수있는 성분
특정 식품 재료 나 향신료를 의약품으로 사용할 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 사실, 이러한 자연 요법은 수년 동안 사용되어 왔으며 일부는 복통을 포함한 질병의 강도를 줄이는 데 효과적인 결과를 보여주었습니다. 어서, 복통을 완화하는 데 사용할 수있는 성분에 대해 자세히 알아보십시오.
생강
고대부터 생강은 메스꺼움에서 관절통에 이르기까지 다양한 상태를 동시에 치료하는 데 사용되었습니다. 최근 여러 연구에 따르면 생강은 복통에 매우 효과적이고 자연적인 치료법이 될 수 있습니다.
생강에는 위벽과 장벽의 근육을 이완시키는 기능을하는 천연 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이 특성 때문에 생강은 종종 위경련이나 산통을 완화하는 데 사용됩니다. 생강은 또한 자연적으로 염증을 줄일 수 있습니다.
생강은 다양한 방법으로 섭취 할 수 있습니다. 혀가 충분히 강하면 생 생강을 즉시 씹을 수 있습니다. 또는 뜨거운 차에 생강 덩어리를 추가 할 수도 있습니다. 보충제 형태로 포장 된 생강도 있습니다.
박하
출처 : Medical News Today
페퍼민트는 멘톨 함량이 높은 것으로 유명합니다. 이 기적의 화학 물질은 숨을 신선하게 유지할뿐만 아니라 천연 진통제 (진통제) 역할도합니다. 페퍼민트는 메스꺼움과 복통에 대한 효과적인 자연 치료법이라고합니다.
생강과 마찬가지로 신선한 민트는 다양한 형태로 사용할 수 있습니다. 뜨거운 차 한잔에 페퍼민트를 추가하거나 레시피에 추가하거나 민트 잎을 바로 씹을 수 있습니다. 민트는 또한 식욕을 자극하는 데 도움이됩니다. 복통을 다룰뿐만 아니라이 성분은 생리통에 좋은 해결책이 될 수 있습니다.
레몬
따뜻한 레몬 주스가 복통에 도움이된다는 사실을 알고 계셨습니까? 레몬 주스가 극도로 산성이기 때문에 어떻게 도움이 될 수 있는지 궁금 할 것입니다.
레몬은 실제로 위장이 음식을 소화하는 데 문제가있을 때 도움이 될 수 있습니다. 음식이 완전히 소화되지 않으면 복통 및 변비와 같은 불편 함을 유발할 수 있습니다. 레몬 주스는 산 생성을 자극하여 위장의 음식을 분해하고 음식이 더 부드럽게 움직 이도록합니다.
레몬을 사용하여 복통을 제거하는 한 가지 방법은 레몬 반에서 물을 짜내는 것입니다. 그런 다음 따뜻한 물 한잔과 약간의 설탕에 섞는다. 설탕을 꿀로 대체 할 수도 있습니다.
소화를 개선 할 수 있지만 궤양으로 인한 복통의 경우 자연 요법으로 레몬 수를 사용해서는 안됩니다. 왜냐하면이 물질은 실제로 당신이 느끼는 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
쌀물
사실 쌀을 씻고 남은 물은 복통에 대한 자연 치료법으로도 사용할 수 있습니다. 이 물은 염증을 줄이기 위해 위장을 보호하는 층을 형성하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.
밥은 2 배의 물로 밥을 지어야합니다. 일반적으로 ½ 컵의 흰 쌀에는 2 컵의 물이 필요합니다. 밥을 정상적으로 익힌 다음 덮는 동안 잠시 기다리십시오. 남은 액체를 컵에 붓고 꿀을 조금 넣고 마신다.
사과 식초
출처 : Rodales Organic Life
애플 사이다 식초는 복통에 대한 오랜 천연 치료제입니다. 애플 사이다 식초에도 신맛이 있다는 점을 감안할 때 사용을 망설 일 수도 있습니다. 애플 사이다 식초의 이점에 대한 의학 연구가 없었기 때문에 많은 사람들이 그것에 대해 알지 못합니다.
실제로 소화 문제에 대한 사과 사이다 식초의 효과를 보여주는 의학 연구는 없습니다. 그러나 사과 사이다 식초에 존재하는 산이 위에서 발견되는 것과 동일한 유형의 산이라는 이론이 있습니다. 그것의 소비는 위에서 산 생산의 균형을 맞추기 위해 느껴집니다.
이 식초는 또한 일반적으로 소화 불량을 일으키는 지방을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식초의 성분은 장의 먼지를 청소하고, 나쁜 박테리아를 씻어 내고, 좋은 박테리아를 건강하게 유지하면서 시스템에서 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
어떤 사람들은 예방 조치로 매일 한 숟가락의 사과 사이다 식초를 마시기로 선택합니다. 식초의 맛이 너무 강하다고 느끼면 식초 몇 큰술을 물과 꿀 한 작은 술과 섞은 다음 천천히 마시십시오.
요거트
플레인 요거트를 먹어 볼 수도 있습니다. 요구르트는 양질의 프로바이오틱스로 면역 체계를 약간 향상시키는 좋은 방법입니다. 요거트에는 복통을 완화하는 천연 치료제로 사용할 수있는 천연 박테리아가 있습니다.
복통을 완화하기 위해 섭취하는 가장 좋은 방법은 설탕을 첨가하지 않은 플레인 요구르트를 먹는 것입니다. 달콤한 요거트를 먹고 싶다면 설탕을 조금 더할 수 있습니다.
다이어트 BRAT, 바나나, 라이스, 사과 소스, 토스트
출처 : Medical News Today
이 음식의 조합은 메스꺼움이나 설사로 인해 위장이 불편한 사람들에게 완벽한 식단입니다. BRAT 식단에 권장되는 음식은 섬유질이 적고 소금이나 향신료가 적습니다. 잘 알려진 바와 같이, 설사를 경험하면 맛이 너무 강한 음식은 금기시됩니다.
이 다이어트는 몸이 아플 때 할 수 있지만 여전히 신체에 중요한 다른 영양소를 먹어야합니다. 우선, 토스트는 위장의 독소를 흡수하고 복통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그것들은 복통을 없애기 위해 시도 할 수있는 다양한 치료법과 자연스러운 방법입니다. 위의 성분은 가벼운 복통에만 효과적 일 수 있습니다. 통증이 극심하다면 즉시 의사를 만나 최상의 해결책과 치료를 받아야합니다.
