차례:
물론 자궁에서 태아의 발달은 어머니가 섭취하는 모든 음식에 따라 달라집니다. 태아가 제대로 자라기 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취가 필요합니다. 의사가 적극 권장하는 음식 중 하나는 과일입니다. 한 연구에 따르면 임신 중 과일을 규칙적으로 섭취하면 태아의 뇌인지 발달에 도움이됩니다.
과일은 태아의인지 발달을 향상시킬 수 있습니다.
출처 : 진실 교육
2016 년에 실시 된 앨버타 대학 연구팀의 후속 연구에 따르면 과일을 더 많이 섭취하는 임산부는 태아의인지 발달을 가속화 할 수 있습니다.
이전 연구에서 임신 중 과일 섭취가 출생 후 최대 1 년까지 아기의인지 능력에 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
이러한 결과는 좋은 소식이지만 불행히도 연구 결과는 다른 음식과 비교할 때 태아인지 발달에 과일 섭취의 이점을 구체적으로 보여주지 못했습니다.
따라서 태아의인지 상태에 대한 과일의 영향을 확인하기 위해 추가 연구가 수행되었습니다.
연구는 임신 한 쥐 그룹에 대한 실험을 수행하여 수행되었습니다. 그 결과, 과일 주스를 섭취 한 산모에게서 태어난 쥐는 기억력 테스트에서 더 나은 성능을 보였다.
과일의 엽산은 태아의 뇌 발달에 영향을 미칩니다
임산부가 엽산이 함유 된 음식을 먹으라는 제안을 자주 듣습니다. 분명히 태아 뇌를 형성하는 과일의 이점은 엽산 함량과 분리 될 수 없습니다.
엽산은 수용성 비타민 B 복합체이며,이 물질은 태아 발달에 매우 중요한 역할을합니다.
질병 통제 예방 센터는 임산부에게 임신 시작시 최소 한 달 동안 엽산 보충제를 매일 복용 할 것을 권장합니다.
이것은 첫 삼 분기가 태아의 미래 발달에 영향을 미치는 가장 중요한 기간이기 때문에 수행됩니다.
몇 가지 이점에는 적혈구 형성과 아기의 선천적 결함 예방이 포함됩니다. 임산부에게 좋을뿐만 아니라 과일에서 찾을 수있는 엽산도 여러 종류의 암과 심장병과 같은 다양한 질병으로부터 몸의 건강을 보호 할 수 있습니다.
태아의인지 형성도 마찬가지입니다. 좋은 적혈구의 생성은 나중에 아기의 신경관이 뇌와 척수로 발달하는 데 도움이 될 것입니다.
엽산 섭취 부족은 아이가 성장할 때 대사 시스템 장애,인지 지연, 행동 및 심리적 문제와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
이는 네덜란드의 한 연구에 의해 뒷받침됩니다. 임신 중 엽산 섭취가 부족한 산모의 6 세에서 8 세 사이의 어린이는 뇌량이 적고 언어 및 시각 테스트에서 더 낮은 점수를 받았습니다.
태아 두뇌 발달에 좋은 열매
모든 과일은 실제로 건강을 유지하고 자궁에서 태아의 발달을 돕습니다. 그러나 다음을 포함하여 섭취해야하는 태아인지 발달을 지원하는 데 더 좋은 과일이 있습니다.
- 주황색. 비타민 C의 좋은 공급원 일뿐만 아니라, 감귤류에는 뇌 이상을 유발할 수있는 신경관 결함을 예방하는 엽산도 포함되어 있습니다.
- 아보카도. 아보카도에는 엽산 및 비타민 B 복합체와 관련된 성분 인 콜린이 포함되어 있습니다. 이 구성 요소는 아기의 뇌와 신경 발달에 중요한 역할을합니다.
- 블루 베리. 항산화 성분으로 잘 알려진 블루 베리는 충분히 섭취하면 태아의 뇌 조직을 손상으로부터 보호합니다.
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