차례:
- 아침 구취의 원인
- 1. 수면 중 타액 생성 감소
- 2. 치아와 입에 문제가 있습니다.
- 3. 알레르기
- 4. 입을 벌리고 코골이
- 5. 흡연
- 6. 약물 복용
- 7. 구강 위생을 유지하지 않음
- 8. 특정 건강 상태
- 아침 구취를 줄이는 방법
- 치아와 혀를 적절하게 닦으십시오.
- 치실 사용
구취 때문에 파트너에게 좋은 아침이라고 말하는 것에 불안감을 느낀 적이 있습니까? 예, 많은 사람들이 그것을 경험했을 것입니다. 아침의 구취는 귀찮을 수 있습니다. 의학적으로이 상태는 구취라고도합니다. 미국 치주 전문의이자 American Dental Association의 소비자 고문 인 Sally J. Cram, DDS는 모든 사람이 다양한 수준의 구취를 가지고 있다고 말합니다.
아침 구취의 원인
구취는 종종 입안에 박테리아가 축적되어 염증을 일으키고 유황 냄새 또는 더 나쁜 냄새가 나는 냄새 나 가스를 발산하여 발생합니다. 전날 밤에이를 닦았는데 왜 구취가 발생하는지 궁금 할 것입니다. 다음은 아침에 입 냄새가 나쁜 이유에 대한 몇 가지 이유입니다.
1. 수면 중 타액 생성 감소
아침 구취는 대부분 침이 부족하여 발생합니다. “하루 동안 입으로 많은 양의 침이 생성됩니다. 그러나 잠을 자면 침 생성이 감소합니다. 메디컬 데일리 (Medical Daily)에서 인용 한 아틀란타에있는 미국 미용 치과 아카데미의 전 회장이자 치과 의사 인 Hugh Flax.
이러한 타액 생성 감소는 박테리아가 번식하고 구취를 유발하는 휘발성 유황 화합물 (VSC)을 생성하도록합니다.
2. 치아와 입에 문제가 있습니다.
연구에 따르면 구취의 약 80 %는 구강에서 발생합니다. 예를 들어, 치아의 충치, 잇몸 질환, 금이 간 충전물, 부정한 의치에 이르기까지. 따라서 입과 치아에 문제가있는 분들은 아침에 구취를 유발하는 것입니다.
3. 알레르기
알레르기는 또한 구취를 유발할 수 있습니다. 목 뒤쪽으로 떨어지는 점액은 입 냄새를 악화시키는 박테리아의 먹이 원이됩니다.
4. 입을 벌리고 코골이
Dr. 미국의 치주 전문의 인 크램은 입을 벌리고 코를 골거나 자고 입으로 숨을 쉬면 그렇지 않은 것보다 아침에 구취를 느낄 가능성이 더 높다고 말합니다. 이 두 가지 상황 모두 입이 건조 해지는 경향이 있으므로 박테리아가 더 많이 자랄 수 있습니다. 기본적으로 입안의 타액 생성을 "줄이면"입 냄새를 일으키는 박테리아와 싸우는 입의 능력이 감소합니다.
5. 흡연
흡연은 침을 건조하게 할뿐만 아니라 입안의 온도를 높일 수 있습니다. 이것은 당신의 입이 담배를 피우지 않는 사람보다 박테리아가 더 많이 증식하는 온상이되게합니다. 잠자리에 들기 전 밤에 담배를 피우는 습관도 아침에 입 냄새를 악화시킵니다.
6. 약물 복용
일부 약물은 입안을 밤새 건조하게 만들 수 있습니다. 이러한 상태는 구취를 악화시킵니다. 그렇기 때문에 많은 양의 약물을 복용해야하는 노인이나 사람들이 종종 아침에 호흡이 더 나빠지는 것을 발견합니다.
7. 구강 위생을 유지하지 않음
박테리아는 단백질, 아미노산, 남은 음식과 같은 화합물을 치아와 입에 달라 붙어 황 화합물을 생성합니다. 이것이 악취를 일으키는 원인입니다. 식후와 자기 전에 정기적으로 치아와 입을 청소하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 구취 수준이 낮습니다.
8. 특정 건강 상태
여러 가지 건강 상태가 치과 합병증으로 인해 구취에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 Dr. Matthew Nejad와 Dr. 미국 치과 의사 카일 스탠리는 구취의 첫 번째 원인은 심장병과 뇌졸중과 관련이있는 것으로 밝혀진 치은염과 치주염과 같은 치주 질환이라고 말했다.
이것은 구강 건강이 다른 건강 상태와 밀접한 관련이 있음을 보여줍니다. 당뇨병, 간 질환, 호흡기 감염 및 만성 기관지염도 구취를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 이를 위해 의사와 상담하여 귀하의 건강 상태가 구취에 영향을 미치는지에 대한 자세한 설명을 얻으십시오.
아침 구취를 줄이는 방법
치아와 혀를 적절하게 닦으십시오.
구취를 일으키는 박테리아가 치아와 혀에 축적됩니다. 이를 위해 최소 2 분 동안 양치질을하여 깨끗하게 유지하십시오. 구취를 유발하는 박테리아가 번식 할 수있는 음식 찌꺼기가 들러 붙지 않도록 충치와 치아 사이를 닦으십시오.
또한 혀의 상단과 하단을 부드럽게 청소하십시오. 부드러운 칫솔을 사용하거나 혀 클리너를 사용할 수 있습니다. 치과 의사이자 미국 치과 에스테틱 협회 (American Society for Dental Estestics)의 창립자 인 Irwin Smigel은 구취의 85 %가 혀에서 발생한다고 말했습니다.
치실 사용
양치만으로는 치아와 잇몸 사이에 끼인 입자가 제거되지 않습니다. 치실을 사용하여 어려운 부분의 먼지를 청소하십시오. "치실 이를 닦는 것만큼이나 중요합니다.”라고 American Dental Association의 대변인이자 치과 의사 인 Kimberly Harms DDS.는 말합니다.
이 방법을 사용하여 아침 구취를 줄일 수 있습니다. 그러나 구강 건강을 일상적으로 관리하려면 치과 의사를 만나야합니다. 구취가 심해지고 하루 종일 발생하는 경우에도 상담 할 수 있습니다.
