혈액형에 따른식이 지침

사람들은 혈액형이 성격에 영향을 미칠 수 있다고 말합니다. 따라서 많은 사람들이 사람의 태도를 혈액형과 연관시키는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 불행히도 지금까지 혈액형과 사람의 성격 사이의 관계를 암시하는 강력한 증거는 없습니다. 반대로 혈액형과 심장병, 암 및 면역 스트레스 반응과 관련된 기타 질병과 같은 특정 질병의 위험 사이의 연관성을 보여주는 많은 연구가 있습니다.

Peter D' Adamo에 따르면 당신의 유형에 맞는 식사 그것은 혈액이 우리 몸의 가장 기본적인 음식이라고 말합니다. 다른 혈액형이 당신이 먹는 음식에 다르게 반응하도록합니다. 따라서 Peter D' Adamo는 다음과 같이 혈액형에 따른 음식 권장 사항을 제공합니다.

혈액형 A를위한 다이어트.

혈액형 A는 면역 체계가 더 민감한 경향이 있으므로 너무 많은 압력은 다른 혈액형보다 면역 체계를 더 빨리 약화시킬 수 있습니다. 위산 수치가 낮기 때문에 동물성 단백질과 지방이 포함 된 음식을 소화하는 데 어려움을 겪는 경향이 있습니다.

그들은 콩, 템페, 완두콩, 씨앗, 야채, 아보카도, 대추 야자, 사과, 딸기 등과 같은 알칼리성 과일과 같은 식물성 단백질이 포함 된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 A 형 혈액형 환자는 렉틴에 민감한 경향이 있기 때문에 당뇨병을 유발할 수있는 파파야, 망고, 오렌지뿐만 아니라 감자, 괴경은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

혈액형 B 형 다이어트

혈액형 B는 동물 및 식물성 단백질이 포함 된 음식을 먹을 수 있기 때문에 다른 혈액형, 특히 A와 O보다 더 유연합니다. 그들은 붉은 육류, 녹색 채소, 계란 및 저지방 유제품의 소비를 늘리도록 권장됩니다.

그러나 B 형 혈액형 소유자는 닭고기, 밀, 옥수수, 콩, 토마토, 땅콩 및 참깨를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 음식은 신체의 대사 과정에 영향을 주어 피로, 체액 저류 및 저혈당증을 유발할 수 있기 때문입니다.

혈액형 O 형 다이어트

혈액형 O를 가진 사람들은 위산 수치가 높은 경향이 있으며 단백질과 지방을 쉽게 소화 할 수있는 능력이 있습니다. 이러한 소화 인자는 동물 제품에서 콜레스테롤을보다 효율적으로 대사하고 칼슘을 더 잘 흡수하는 유형 O의 능력을 크게 향상시킵니다.

혈액형 O 형 소유자는 이러한 제품이 신체가 소화하기 어렵 기 때문에 우유와 그 제제를 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 글루텐에 알레르기가있는 경향이 있기 때문에 갑상선 호르몬을 억제하고 신체의 대사 체계를 억제 할 수있는 인슐린에 악영향을 미칠 수있는 양배추, 콜리 플라워 및 밀을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

혈액형 O를 기반으로 한 건강한 식단은 호르몬 생산을 증가시킬 수 있기 때문에 아보카도, 사과, 대추 야자, 마늘, 당근, 셀러리, 쇠고기, 양고기, 칠면조, 닭고기, 계란, 견과류 및 씨앗, 해산물과 같은 알칼리성 과일입니다. .

혈액형 AB를위한 다이어트

혈액형 A와 마찬가지로 AB 형 혈액을 가진 사람들은 위산이 낮기 때문에 소화 시스템이 이러한 음식을 받아들이 기 어렵 기 때문에 육식을 권장하지 않습니다. 또한 특히 스트레스를받을 때 카페인과 알코올을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 섭취를 권장하는 음식은 연어, 정어리, 참치, 도미와 같은 최고의 단백질 공급 원인 두부, 우유, 녹색 채소 및 해산물입니다.