차례:
연령대에 따라 가장 만족할만한 섹스 체위가 다르다는 것이 밝혀졌습니다. 이것은 나이가 들면서 신체 기능의 다양한 감소와 관련이 있습니다. 그렇다면 30 ~ 40 세 커플과 50 세 이상 커플을 가장 만족시킬 수있는 섹스 포지션은 무엇일까요? 아래 답변을 살펴보십시오.
30 대, 40 대, 50 대, 60 대 최고의 섹스 체위
30 대 : 도기 스타일과 스푼
언뜻보기에 강아지 스타일의 섹스 체위는 20 대 젊은 사람들이 더 일반적으로 즐깁니다. 그러나 실수하지 마십시오. 강아지 스타일은 실제로 30 대 여성, 특히 출산 한 여성에게 가장 적합한 포지션입니다.
영국 연구에 따르면 임산부의 약 25 %가 골반 주위에 통증을 경험합니다. 여성의 8 %가 임신 후 2 년까지 계속해서 느끼고 있습니다. 뉴욕에있는 Renew Physical Therapy의 물리 치료사 인 Isa Herrera는 이러한 통증을 최소화하기 위해 강아지 스타일의 섹스 자세 (여성이 손과 무릎을 꿇고 남성 파트너에게 등을 대고 있음)를 권장합니다. 그 이유는 강아지 스타일의 자세가 골반을 너무 세게 누르지 않아 통증을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
남성의 경우 도기 스타일은이 세 머리의 나이에 최고의 섹스 위치로 1 위를 차지했습니다. 장점은 골반과 척추의 관절에 통증을 유발할 수있는 관통 기동을 변경할 필요가 없다는 것입니다. 이 위치에서 남성은 침투 깊이를 결정하기 위해 더 많은 제어 권한을 갖습니다.
두 번째로 좋은 섹스 위치는 스푼 잉 (서로 옆으로 누워있는 동안 남성은 뒤에서 포옹하고 들어간다)이 이어집니다. 스푼 자세는 또한 일반적으로 출산 후 발생하는 골반, 등 및 하부 기관의 통증을 조절할 수 있습니다.
뉴욕의 섹스 테라피스트 인 Amy Levine은이 자세가 출산의 속도와 깊이를 조절할 수 있기 때문에 막 출산 한 여성에게 좋다고 말합니다. 남성은 또한이 자세가 파트너의 몸 뒤쪽에 완전히 접근하여 활동을보다 친밀하게 느낄 수 있기 때문에 이익을 얻습니다. 이 자세는 너무 많은 에너지를 사용하지 않기 때문에 매우 편안하지만 여전히 오래 지속될 수 있습니다.
40 대 : 스푼과 리버스 카우걸
미국 정형 외과 학회 (American Academy of Orthopaedic Surgeons)에 따르면 40 대가되면 많은 사람들이 허리 나 엉덩이에 발로 발산되는 통증과 통증을 경험합니다.
이 고통에 대한 불만을 해결하기 위해 40 대 최고의 섹스 포지션은 스푼 잉과 리버스 카우걸입니다. 리버스 카우걸은 기본적으로 여성의 변형입니다. 여자는 누워있는 잠자는 남자 (아래에서 침투)에 앉지 만 여자의 신체 위치는 그녀를 남자로 되돌릴 것입니다. 기억해야 할 것은 통증을 악화시킬 수 있으므로 너무 많이 앞으로 기울이지 마십시오.
또한 위치의 변형 인 "아이언"위치를 시도 할 수 있습니다. 강아지 스타일. 이 자세는 무릎을 약간 구부리고 골반을 약간 들어 올린 상태에서 뱃속에 누워있는 여성으로 수행됩니다. 몸을 지탱하기 위해 가슴 아래에 베개를 놓습니다. 이 자세는 척추를 중립으로 유지하여 통증을 예방합니다.
50 대 : 여성 탑
여성이 폐경기에 들어가면 호르몬 에스트로겐이 감소합니다. 이 상태는 질이 건조 해지고 질벽 조직도 얇아지기 때문에 성관계를 더욱 고통스럽게 만듭니다. 또한 여성이 골반 탈출증에 가장 취약한시기이기도합니다. 골반의 장기 (예 : 방광)가 정상 위치에서 떨어지고 질을 누르는 경우입니다.
성관계 중 통증을 피하기 위해이 나이에 가장 좋은 성관계는 여성이 윗부분에 앉아 남자 (여자가 윗부분)를 향하는 위치입니다. 변형으로 의자에 앉아있는 동안이 자세를 할 수 있습니다. 여성이 최고 위치에 있으면 여성이 가장 편안한 것으로 간주되는 움직임과 침투 속도를 제어 할 수 있습니다.
똑같이 안전한 또 다른 옵션은 고전적인 선교사 위치입니다. 여성은 엉덩이와 허벅지 아래에 베개를 놓고 등을 대고 누워 있습니다. 이러한 방식으로 침투에 대한 접근이 더 쉬워 질 것입니다. 패드를 사용하는 것도 뼈와 관절의 통증을 최소화하는 한 가지 방법입니다.
60 년대 : 스탠딩
노년은 성관계를 계속하는 것을 방해하지 않습니다. 60 대 남성과 여성의 약 1/3이 골관절염 (관절 석회화)을 앓고 있습니다. 이런 일이 발생하면 무릎과 엉덩이에 심한 압력을 가하는 성행위는 피해야합니다.
NYC 물리 치료사 인 Lynn Berman은 관절에 가해지는 압력을 완화하고 뼈를 강화하기 위해 서있는 자세로 성관계를 갖는 것이 가장 좋다고 말합니다. Berman은 여성이 남성 파트너 앞에 등을 대고 서있을 것을 권장합니다. 그렇게하면 남자가 등을 통해 들어갑니다.
그러나 파트너에게 허리 통증이 있으면 등을 아치형으로 만들 때 통증이 악화 될 수 있습니다. 이 경우에는 베개를 등에 얹은 선교사 자세가 가장 좋은 방법입니다. 이 위치는 여성이 움직임과 침투 깊이를 제어 할 수있게합니다.
연령에 가장 적합한 성별 위치를 아는 것은 발생할 수있는 위험을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 신체 상태가 허용하지 않을 때 강제로 섹스를하지 않는 것입니다. 침대에서 외출하는 것과 같은 다른 방법을 사용하여 당신과 당신의 파트너를 친밀하게 유지하십시오.
엑스
