이것은 직장에서 유독 한 친구와 황소를 다루는 방법입니다. 안녕 건강

유독 한 동료를 다루는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 어렵지만 사무실에있는 동안의 업무와 기분에 지장을주지 않도록해야합니다. 이는 작업 환경의 부정적인 에너지가 한 사람에게서 다른 사람에게 쉽게 전달되기 때문입니다.

요령은 해로운 동료와 당신 사이에 경계를 만드는 것입니다. 같은 일이 발생하면 아래 해결 방법을보십시오.

아직 사임하지 마십시오. 독성 직장 동료를 다루는 방법은 다음과 같습니다.

유독 한 동료의 특성을 인식 한 후에는 부정적인 영역에 빠지지 마십시오. 때때로 그들을위한 공간을 마련하면 건강에 해로운 우정에 사로 잡힐 수 있습니다.

비록 당신이 여전히 사무실 지역에 있더라도 독성이있는 동료를 다루는 방법은 항상 있습니다. 따라서 다음과 같은 독성 동료를 다루는 방법을 알고 있어야합니다.

1. 그들과의 상호 작용을 제한하십시오

때때로 당신은 동료 나 상사의 추함에 대해 생생한 대화를 나누게 될 것입니다. 그러나이 대화가 불편하다면 자신을 제한하십시오.

대화에 참여할지 여부를 선택할 수 있습니다. 유독 한 동료를 다룰 때, 그들과 상호 작용할 때 자신을 제한하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 대화에 너무 관여하지 마십시오.

2. 어조에주의

그들과 상호 작용해야 할 때가있을 수 있습니다. 침착하십시오. 당신의 목소리 톤에주의를 기울임으로써 유독 한 동료를 다룰 수 있습니다. 말할 때 어조가 직접적인지 확인하십시오. 요점까지 전달하려는 주제에 대해 진지하게 생각합니다.

예를 들어,“안녕하세요? 어제 보고서 결과를 보내 주시겠습니까? 기다릴게. 감사." 직접 말하십시오 요점까지 더 이상 고민하지 않고, 그것은 당신이 일 이상의 채팅을 멈추지 않는다는 신호입니다.

한편, 유독 한 동료와의 잡담은 부정적인 정보를 제공하는 관문이 될 수 있습니다. 예를 들어,“안녕하세요? 어제 친구가 왜 안 왔어요?” 이와 같은 작은 대화는 대화를 계속할 수있는 공간을 열 수 있습니다.

3. 명확한 경계를 갖는다

해로운 동료를 다루는 또 다른 방법은 경계를 만드는 것입니다. 비위생적 인 환경에서 작업 경계와 우정을 정의해야합니다.

당신이 누구와 친구인지 결정할 권리가 있다는 것을 인식해야합니다. 동료 중 한 명이 기분에 부정적인 영향을 미치면이 제한을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 그들의 대화 나 우정에 너무 관여하지 마십시오. 충분한 작업이 중요합니다.

4. 반응 제어

동료의 채팅을 제어 할 수 없습니다. 때때로 그들이 말하거나 행동하는 것은 당신을 불편하게 만듭니다. 한편, 마음 속의 감정은 그들이 말하지 말아야 할 말을 들었을 때 터집니다.

긴장을 풀고 심호흡하십시오. 그들의 대화는 통제 할 수 없지만 감정은 통제 할 수 있습니다. 유독 한 동료를 대하는 것은 감정적이지 않아도됩니다.

그들이 무슨 말을하는지 신경 쓸 필요가 없다는 것을 자신에게 상기 시키십시오. 그들이 당신의 대답을 요구한다면, 그들이 관심이 없거나 당면한 주제에 관심이없는 것처럼 행동하도록하십시오. 예를 들어“와, 애니가 왜 보스라고 불 렸는지 모르겠어요. 애니에게 직접 물어보세요. "