6 신체에 요오드가 부족하다는 신호 (갑상선종뿐만 아니라!)

인도네시아 보건부의 보도 자료에 따르면 Riskesdas 2007 데이터에 따르면 90 % 목표 중 인도네시아 가정의 62.3 %만이 요오드화 염을 소비합니다. 이것은 건강에 대한 요오드 결핍의 위험성을 실제로 이해하지 못하는 사람들이 여전히 많다는 것을 의미합니다.

신체가 하루에 필요한 요오드 섭취량을 얻지 못하면 신체는 요오드 결핍 (GAKI)으로 인한 간섭을 받기 쉽습니다. 여기에는 갑상선종, 갑상선 기능 저하증, 정신 지체, 유산 및 신체 발달 문제가 포함됩니다. 그렇다면 신체의 요오드 결핍 증상을 어떻게 알 수 있습니까?

신체의 요오드 결핍 징후 및 증상

요오드는 체내의 갑상선 호르몬 생산에 중요한 역할을합니다. 이 갑상선 호르몬은 신진 대사를 돕고 어린이의 성장과 발달을 지원하는 기능을합니다.

소량 만 필요하지만 사실 많은 사람들이이 미네랄 섭취량이 부족한 경험을하고 있습니다. 요오드 결핍의 다양한 징후와 증상은 다음과 같습니다.

요오드 섭취량이 하루 100mcg (마이크로 그램) 미만이면 신체가 갑상선 호르몬 (TSH)을 과잉 생산하기 시작합니다. 이것은 갑상선종이라고도 알려진 갑상선의 부종으로 이어질 수 있습니다.

인도네시아에서는이 상태가 갑상선종으로 더 잘 알려져 있습니다. 갑상선종 덩어리가 목에 명확하게 보일 수 있고 통증이 있다고 생각할 수 있습니다. 그렇지는 않지만 알다시피.

Wake Forest Baptist Medical Center, Brittany Henderson, MD의 종합 암 센터의 내분비학 및 신진 대사 보조 강사는 갑상선종은 초음파 또는 CT에서만 볼 수 있다고 말했습니다. 주사.

그러나 질식하거나 삼키기가 어려울 때와 같이 목에 덩어리가 생기면 갑상선종의 초기 증상 일 수 있습니다.

많이 먹지 않아도 체중이 많이 늘었다 고 느끼면 요오드가 부족할 수 있습니다. 그러나 실제로 체중 증가의 모든 사례가 요오드 결핍의 확실한 증상은 아닙니다.

갑상선 호르몬의 주요 기능은 음식을 에너지와 열로 분해하여 신체의 신진 대사를 조절하는 것입니다. 갑상선 호르몬 수치가 낮 으면 신체가 음식을 처리하기 위해 압도 당하게됩니다. 결과적으로 음식의 칼로리는 지방 형태로 저장되고 체중이 증가합니다.

당연히 하루의 활동을 마치고 몸이 피곤하다면. 그러나 이것은 또한 요오드 결핍의 증상 중 하나 일 수 있습니다.

2010 년 히포 크라 티아 저널에 실린 연구에 따르면 갑상선 수치가 낮은 사람들의 약 80 %가 쉽게 피로와 감기에 걸리기 쉽습니다. 그 이유는 신체의 느린 신진 대사로 인해 신체가 에너지를 생산하지 못하기 때문입니다. 몸도 약해지고 쉽게 차가워집니다.

그것은 신체의 신진 대사를 조절할뿐만 아니라 갑상선 호르몬도 모낭 성장을 조절하는 기능을합니다. 신체의 갑상선 호르몬이 낮 으면 모낭이 재생을 멈출 것입니다. 이것이 머리카락을 얇고 빠지기 쉽게 만드는 것입니다.

머리카락뿐만 아니라 세포 재생도 신체의 갑상선 호르몬 수치에 따라 달라집니다. 피부 세포는 신체가 요오드 섭취를 줄이면 재생이 어렵고 땀을 덜 흘립니다. 그 결과 피부가 건조 해지고 쉽게 벗겨지는 경향이 있습니다.

조만간 심박수는 신체의 요오드 함량에 영향을받습니다. 이 미네랄 수치가 너무 낮 으면 심박수가 감소합니다. 반대로 대부분의 요오드 섭취는 심박수를 증가시킬 수 있습니다.

만성 및 중증 요오드 결핍은 심박수를 비정상적으로 늦출 수 있습니다. 해결되지 않으면 신체가 약해지고, 피곤하고, 어지럽고, 실신 할 수도 있습니다.

1,000 명의 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 갑상선 호르몬 수치가 높은 참가자는 갑상선 호르몬 수치가 낮은 참가자에 비해 강하고 지각적인 기억을 갖는 경향이 있습니다.

갑상선 호르몬은 또한 뇌의 성장과 발달에 중요한 역할을합니다. 전문가들은 장기 기억을 제어하는 뇌의 일부인 해마의 크기가 갑상선 수치가 낮은 사람들의 경우 더 작은 경향이 있음을 발견했습니다. 그렇기 때문에 요오드 부족은 뇌 발달을 억제하고 잊기 쉽게 만듭니다.