차례:
- 아이들이 주로 초콜릿을 먹을 때 나타나는 영향
- 1. 변비를 일으킴
- 2. 아이들이 수면을 어렵게 만든다.
- 3. 영양 실조와 충치의 결과
- 4. 캐비티
- 하지만 초콜릿은 아이들의 건강에도 좋습니다
아이들에게 크리스마스는 초콜릿이 거의 항상 제공되는 간식이기 때문에 그들이 기다리던 날입니다. 초콜릿은 먹으면 행복한 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 안타깝게도 초콜릿을 너무 많이 먹는 것도 아기의 건강에 좋지 않습니다. 따라서 부모가 자녀에게 초콜릿을 너무 많이 먹지 않도록 상기시켜야하는 몇 가지 이유가 있습니다.
아이들이 주로 초콜릿을 먹을 때 나타나는 영향
초콜릿을 너무 많이 먹으면 변비부터 충치까지 다양한 문제에 노출 될 수 있습니다.
1. 변비를 일으킴
크리스마스에 따뜻함과 기쁨을 나누는 것이 우리가 기다려온 순간입니다. 다양하고 맛있는 음식을 제공함으로써 행복을 표현하기도합니다. 초콜릿 스낵이 제공됩니다.
초콜렛의 색깔을 보면 아기는 그 맛을 좋아할 것이고 달콤하고 중독성이 있습니다. 너무 맛있어서 아이들은 너무 많은 초콜릿을 멈추고 먹기가 어렵습니다.
부모는 초콜릿을 너무 많이 먹으면 변비 나 변비를 경험할 수 있다는 사실을 알아야합니다.
변비는 소화계가 방해 받고 평소처럼 활동적이지 않을 때 발생합니다. 이것은 적어도 일주일에 세 번 배변 빈도를 줄입니다.
사실, 초콜릿을 많이 먹으면 변비가 생길 수 있다는 구체적인 결과는 없습니다. 그러나 초콜릿의 성분이 이러한 소화 불량을 유발할 수 있다고 강력하게 의심됩니다.
속이 채워진 초콜릿은 일반적으로 설탕이 풍부합니다. 또한 초콜릿에는 탈수의 원인이 될 수있는 카페인도 포함되어 있습니다. 초콜릿 케이크에는 일반적으로 우유도 포함되어 있습니다.
이러한 다양한 성분은 특히 너무 많이 섭취하는 경우 변비를 유발할 위험이 있습니다.
그렇다면 부모는 자녀의 초콜릿 섭취를 제한하거나 중단해야합니다. 아이가 이미 아프면 완하제로 증상을 완화하십시오.
2. 아이들이 수면을 어렵게 만든다.
커피 나 차뿐만 아니라 부모는 초콜릿에도 카페인이 포함되어 있다는 사실을 알아야합니다. 카페인은 사람을 흥분시키는 자극제입니다.
예를 들어, 크리스마스 이브에 자녀의 초콜릿 섭취가 제한되지 않아 자녀가 너무 많이 먹는 경우, 피곤하지 않고 훨씬 덜 잠들더라도 놀라지 마십시오.
이런 일이 일어나기 전에 부모가 크리스마스에 자녀의 초콜릿 섭취를 제한하여 수면 시간에 방해가되지 않도록하는 것이 좋습니다.
3. 영양 실조와 충치의 결과
달콤한 맛 뒤에 초콜릿에는 설탕이 많이 들어 있습니다. 너무 많이 섭취하면 초콜릿의 설탕이 어린이에게 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
특정 음식을 먹는 데 익숙하고 다른 유형의 음식을 꺼리는 경향이있는 어린이는 영양 실조로 이어질 수 있습니다.
영양 실조가 아이가 충분히 먹지 않는다는 의미는 아닙니다. 이 상태는 특정 영양소의 과잉을 설명 할 수 있습니다. 아이가 매일 초콜릿을 먹는 것을 좋아한다면 다른 음식을 먹는 게 게으 르기 때문일 수 있습니다.
이로 인해 아이는 성장과 발달에 필요한 필수 거시적 및 미량 영양소가 결핍 될 수 있습니다.
4. 캐비티
아이들이 주로 초콜릿을 먹을 때 발생하는 다음 영향은 충치와 잇몸 질환의 출현입니다.
자녀가 양치질을 꺼리면 치아와 입의 건강 상태가 악화 될 수 있습니다.
따라서 맛있는 음식을 먹고 먹고 난 후에는 자녀가이를 닦고 치실.
나머지는 부모가 크리스마스와 그 다음 날에 소량의 초콜릿 섭취를 제한해야합니다.
하지만 초콜릿은 아이들의 건강에도 좋습니다
출처 : Perfect Daily Grind
다양한 건강 문제를 유발할 수 있지만 초콜릿이 항상 어린이에게 나쁜 영향을 미치는 것은 아닙니다. 초콜릿은 뇌로가는 혈류를 증가시켜 더 나은 기능을합니다.
초콜릿의 플라보노이드 함량은 저널에서 입증되었습니다. FASEB 저널 초콜릿이 기억력과인지 기능을 향상시킬 수 있음을 증명했습니다.
그러나 다시 말하지만, 초콜릿을 섭취하면 유익한 것이 있더라도 자녀가 초콜릿을 너무 많이 먹지 않도록하십시오.
엑스
