팔꿈치가 아파요? 과신전 된 팔꿈치 부상주의

팔꿈치를 포함한 관절통은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 그들 중 하나는 과장된 팔꿈치입니다. 제대로 치료하지 않으면 과신전 된 팔꿈치가 팔꿈치 관절 주변의 조직을 손상시킬 수 있습니다. 사실, 염좌에 걸리기가 더 쉬울 수 있습니다. 그래서, 과신전 팔꿈치에 대해 더 알아 보자!

과신전 팔꿈치는 무엇입니까?

과신전 팔꿈치 또는 팔꿈치라고도 함 하이퍼 확장 팔꿈치 부상의 흔한 형태입니다. 이 상태는 팔꿈치가 정상적인 동작 범위를 넘어서 너무 뒤로 움직이거나 구부러 졌을 때 발생합니다. 부상은 팔꿈치의 통증, 팔꿈치의 인대 손상 및 뼈 탈구를 유발할 수 있습니다.

과신전 된 팔꿈치는 누구나 경험할 수 있습니다. 그러나 이러한 부상은 운동 선수 나 접촉 스포츠를하는 사람에게 더 흔합니다. 넘어지고, 넘어지고, 체중 부하 활동을하는 사람들도이 상태가 발생할 수 있습니다.

이 부상의 정도는 다를 수 있습니다. 사람은 시간이 지남에 따라 발생하는 경미한 부상과 질병을 경험할 수 있습니다. 그러나 이러한 부상은 갑자기 발생하고 즉시 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

과신전 된 팔꿈치의 증상은 무엇입니까?

이 과도 확장 된 팔꿈치의 발생을 나타내는 증상은 일반적으로 팔꿈치에서 터지는 소리이며 팔꿈치가 즉시 아파요. 이것은 과신전 팔꿈치를 다음과 같은 다른 팔꿈치 통증과 구별하는 것입니다. 테니스 엘보.

이러한 일반적인 징후 외에도 과신전 된 팔꿈치 부상으로 발생할 수있는 다른 징후, 특징 또는 증상은 다음과 같습니다.

• 팔꿈치를 움직이거나 만질 때 통증.
• 부상 직후 팔을 곧게 펴는 경우 팔꿈치 관절 근처의 팔 앞쪽에 통증이 있습니다.
• 팔꿈치 관절의 부기, 발적 및 뻣뻣함.
• 팔에서 힘을 잃습니다.
• 팔 부위의 무감각.
• 부상 직후 팔꿈치 관절 위 팔 앞의 근육 조직인 이두근의 근육 경련입니다.

위의 증상 중 하나가 발생하는 경우, 특히 부상 후 팔꿈치 과다 확장 또는 골절이나 근육 파열과 같은 다른 형태의 부상이 있는지 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

위의 증상이 팔꿈치의 이상이나 기형을 동반하거나 뼈 조각이 피부에 침투 한 경우에도 즉시 응급실에 가야합니다. 이것은 심각한 과신전 된 팔꿈치 부상의 징후입니다. 이 상태는 손과 팔의 혈액 순환을 방해 할 수 있습니다.

과신전 된 팔꿈치의 원인은 무엇입니까?

팔꿈치는 3 개의 상호 연결된 관절, 즉 상완골, 상완골 및 상부 요골 관절에 의해 형성됩니다. 팔꿈치가 앞으로 구부러진 상태 (굴곡)와 뒤로 열리는 상태 (신장)는 상완골 관절의 영향을받습니다. 이 관절은 상완 (상완골)의 뼈와 팔뚝 (척골)의 뼈를 연결합니다.

팔꿈치는 상완골이 뒤로 구부러 질 때 과도하게 확장되어 정상적인 동작 범위를 초과합니다. 이것은 일반적으로 압력이나 타격으로 인해 관절이 너무 뒤로 움직일 때 발생합니다.

이 상태는 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

• 복싱, 축구, 럭비 및 무술과 같이 신체적 접촉, 특히 팔에 대한 압력이나 펀치를 수반하는 운동.
• 역도 또는 체조와 같이 팔이 무게를 지탱하는 기타 신체 활동을하고 있습니다.
• 팔꿈치에 무거운 손을 대고 넘어 질 때 몸을 제지하십시오.

위의 조건 외에도 다음과 같이 과신전 된 팔꿈치를 경험할 위험을 높일 수있는 몇 가지 요인이 있습니다.

• 노인

나이가 들어감에 따라 뼈와 인대가 약해져서 더 쉽게 운동 범위를 벗어날 수 있습니다. 또한 노인들도 시력과 균형에 문제가있는 경우가 많으므로 사고로 인한 부상의 위험이 더 높습니다.

• 육체적 운동

팔꿈치 부상의 위험은 레슬링, 축구 또는 웨이트 리프팅과 같은 매일 스포츠 훈련을 수행하는 운동 선수에서 더 높습니다.

• 부상 이력

이전의 팔꿈치 부상으로 인해 관절, 인대 및 근육이 정상보다 약해져 다시 부상을 입을 가능성이 높아집니다. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin에 발표 된이 연구에 따르면 이전에 두 번 이상의 부상을 입은 사람이나 운동 선수의 부상 위험이 3 배 더 높습니다.

과신전 된 팔꿈치의 치료법은 무엇입니까?

과신전 된 팔꿈치를 가진 대부분의 사람들은 가정 요법으로 치료할 수 있습니다. 그러나 부상의 상태와 팔꿈치의 통증이 심한 경우 치료도 가능합니다. 다음은 일반적으로 수행되는 과신전 팔꿈치를 다루는 몇 가지 방법입니다.

1. 휴식과 움직임 제한

부상 후 처음 며칠 동안은 팔꿈치가 치유 될 시간을 주어야합니다. 따라서 휴식을 취하고 팔꿈치 스트레칭과 팔을 사용해야하는 스포츠 또는 활동을 피해야합니다.

일상 생활로 돌아 가야하는 경우 특수 장치를 사용하여 팔꿈치를 꼬집어 구부리거나 움직이지 않도록하십시오. 언제 클램프를 제거하고 팔꿈치를 움직여야하는지 의사에게 물어보고 평소처럼 정상적인 활동을하십시오.

2. 얼음 압축

얼음으로 압축하는 것은 발생하는 통증과 부기를 완화하는 것을 목표로합니다. 이렇게하려면 얼음을 천이나 수건으로 싸서 부상당한 팔꿈치 부위에 20 분 동안 올려 놓으십시오. 그런 다음 팔꿈치 부분을 다시 압박하기 전에 손을 떼고 20 분 동안 기다리십시오.

부상 후 첫 주 동안 가능한 한 자주 반복하십시오. 그러나 피부 조직에 손상을 줄 수 있으므로 얼음을 피부에 직접 바르지 마십시오.

3. 탄력 붕대 사용

부기를 예방하고 줄이기 위해 팔꿈치 주위에 탄력 붕대로 팔꿈치를 감싸는 것도 가능합니다. 이 탄력 붕대는 팔꿈치의 움직임을 제한하여 팔꿈치가 더 쉽게 쉴 수 있도록 도와줍니다.

붕대를 팔꿈치에 감아 서 압력을 가할 수있을만큼 단단하지만 통증이나 무감각을 유발하고 혈액 순환을 방해 할 수있을 정도로 팽팽하지 않도록합니다.

4. 팔꿈치 올리기

가능하면 부상 후 처음 며칠 동안은 팔꿈치를 심장 높이보다 높게 두십시오. 이것은 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.

앉거나 누워있는 동안 여러 개의 베개에 팔꿈치를 들어 올리십시오. 움직일 때 팔꿈치 슬링을 사용하는 것도 좋은 생각입니다.

5. 진통제 복용

일부 진통제와 항염증제는 팔꿈치 과다 확장의 진통제로도 사용할 수 있습니다. 아스피린, 이부프로펜 또는 나프록센과 같이 사용할 수있는 의약품. 의사에게 자신에게 적합한 복용량과 복용 시간을 문의하십시오.

6. 물리 치료

물리 치료는 팔꿈치를 뒤로 움직일 수 있고 통증이 최소화 될 때 수행됩니다. 물리 치료 사나 의사는 회복을 돕기 위해 가벼운 스트레칭이나 특별한 운동을하도록 조언 할 것입니다.

7. 운영

과신전 된 팔꿈치가 팔꿈치의 인대, 힘줄, 뼈 또는 기타 구조에 손상을 줄 때 수술이 필요합니다. 수술 절차는 손상된 팔꿈치 구조를 복구하는 것을 목표로합니다.