건강한 모발을 유지하기위한 달걀 노른자의 이점

달걀 노른자는 음식으로도 맛있을뿐만 아니라 모발 건강에도 유용합니다. 머리카락에 대한 달걀 노른자의 이점이나 사용법이 궁금하십니까? 아래에서 전체 리뷰를 볼 수 있습니다.

달걀 노른자에 함유 된 영양소

머리카락에 대한 달걀 노른자의 이점을 알아보기 전에 먼저 달걀 노른자에 무엇이 포함되어 있는지 이해해야합니다. 달걀 노른자는 다음과 같은 매크로 및 미량 영양소가 풍부합니다.

• 단백질
• 지방
• 콜레스테롤
• 탄수화물
• 칼슘
• 철
• 마그네슘
• 인광 물질
• 칼륨
• 나트륨
• 아연

뿐만 아니라 계란 노른자에는 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민 B6, B9 (엽산), B12, A, E, D, K도 포함되어 있습니다. 오리, 메추라기 및 토종 닭의 달걀 노른자는 국내 닭고기 달걀보다 더 중요한 영양소를 포함합니다.

모발 건강을위한 달걀 노른자의 이점

1. 손상된 모발 치료에 도움

달걀 노른자는 모발 손상이 악화되는 것을 방지하고 복구하는 데 도움이되는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 계란 노른자는 일반적으로 건조한 모발에 수분을 공급하는 데 사용됩니다. 비타민 A, E, 비오틴, 철분 및 엽산의 함량은 손상된 모발에 강력한 성분이 될 수 있습니다. 그 이유는 연구자들이 이러한 성분이 모발 성장에 중요하고 더 건강하게 만든다고 말했습니다.

2. 모근 강화

달걀 노른자를 두피에 직접 바르는 것은 다양한 비타민과 미네랄로 모근을 바르는 것과 같습니다. 이렇게하면 자라는 새로운 모발이 훨씬 더 강해지고 쉽게 손상되지 않고 빠지지 않습니다. 머리카락이 자연스럽게 두껍게 보입니다.

3. 머리카락을 부드럽게

계란에는 모발에 수분을 공급하고 강화하는 데 도움이되는 레시틴이 포함되어 있습니다. 레시틴은 수분이 유지되면서 모발을 매끄럽게 만드는 완화제 역할을합니다. 이 때문에 머리카락이 더 부드럽고 스타일링하기 쉽고 더 반짝입니다.

4. 모발의 비듬 줄이기

비듬 머리카락이있는 분들은 달걀 노른자를 헤어 마스크로 사용하는 것이 좋습니다. 난황의 높은 유황 함량은 가려움증과 같은 비듬 증상을 완화하고 비듬 자체를 줄일 수 있습니다.

달걀 노른자를 사용하여 건강한 모발을 유지하는 방법

1. 헤어 마스크

달걀 노른자 기반 헤어 마스크를 만드는 것은 달걀 노른자의 최대 이점을 얻기위한 올바른 선택이 될 수 있습니다. 난황을 마스크로 처리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 별도의 첨가없이 직접 발라 주실 수 있으며 올리브 오일과 같은 다른 성분을 사용해도됩니다.

이 방법은 간단합니다.

• 흰자와 달걀 노른자를 분리 한 다음 올리브 오일 1-2 큰술을 넣으십시오.
• 그런 다음 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
• 그 후 혼합물을 모발 전체에 고르게 바릅니다.
• 그런 다음 마스크 내용물이 모발 층과 두피에 더 잘 흡수되도록 두피를 부드럽게 마사지하십시오. 그러나 너무 세게 문지르지 마십시오.
• 머리를 덮거나 따뜻한 수건으로 머리카락을 덮고 약 1 시간 동안 그대로 두십시오.
• 깨끗하고 남은 달걀이 들러 붙지 않을 때까지 헹굽니다.

2. 달걀 노른자 먹기

머리카락에 직접 바르는 것 외에도 달걀 노른자의 혜택을 얻기 위해 정기적으로 달걀을 먹을 수도 있습니다. 아침 식사로 계란을 먹으면 모발 건강뿐만 아니라 전반적인 신체 건강에도 좋은 추가 단백질, B 비타민 및 엽산을 제공 할 수 있습니다.

그러나 계란에 알레르기가있는 경우주의하십시오. 즉,이 치료법을 사용하지 않는 것이 좋으며 머리카락과 두피에 적용하지 마십시오. 또한 달걀 노른자를 먹으면 대부분 신체의 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.