차례:
혈액형에 따른 헌혈은 많은 건강상의 이점이있는 것으로 입증되었습니다. 안타깝게도 헌혈의 혜택은 너무 자주하면 더 이상 적용되지 않을 수 있습니다. 빈번한 헌혈의 부작용은 무엇입니까?
헌혈의 가능한 부작용은 무엇입니까?
혈액 부족은 적혈구가 증식 할 수있는 놀라운 능력을 가지고 있기 때문에 두려울 필요가있는 헌혈의 부작용이 아닙니다. 매초마다 수백만 개의 적혈구가 손실되거나 죽고 즉시 새로운 것으로 대체됩니다. 그럼에도 불구하고 너무 빈번한 헌혈은 건강에 좋지 않습니다.
너무 자주 기부하면 철분 결핍의 위험에 처할 수 있습니다. 그 이유는 적혈구가 새로운 세포로 빠르게 대체 될 수는 있지만 신체의 철분 제제는 그렇지 않기 때문입니다.
철분 결핍은 헌혈의 부정적인 영향입니다. 이 상태는 다음과 같은 증상을 느끼게 할 수 있습니다.
- 핑
- 절름발이
- 부진한
- 강력하지 않음
위의 증상은 헤모글로빈 감소와 빈혈 위험을 초래할 수도 있습니다. 이 상태가 치료없이 계속되면 철분 결핍 빈혈로 이어질 수 있습니다.
불행히도 헌혈의 이러한 부작용은 거의 실현되지 않습니다. 대부분의 사람들은 철분 결핍 빈혈이 신체에 혈액이 부족하거나 철분이 함유 된 음식을 먹지 않거나 소화 장애의 병력이 있기 때문에 발생한다고 생각합니다. 사실, 헌혈을 너무 자주하면이 상태를 유발할 수도 있습니다.
이것이 당신이 할 헌혈의 빈도에주의를 기울이는 것이 중요한 이유입니다. 헌혈 전후의 건강 상태에주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오. 헌혈이 실제로 건강을 악화시키지 않도록하십시오.
헌혈의 부작용에 대처하는 방법은 무엇입니까?
혈액형에 따라 헌혈의 부작용을 피하기 위해 철분을 섭취해야합니다. 다음은 신체에 좋은 철분 공급원입니다.
- 간 (닭고기, 양고기)
- 정어리
- 소고기
- 양고기
- 닭고기 달걀)
- 오리
- 연어
- 열심히 알고
- Tempe
- 호박씨 (페 피타)와 해바라기 씨
- 견과류, 특히 캐슈와 아몬드
- 귀리 또는 뮤 즐리, 통밀 빵, 현미, 시금치 및 퀴 노아와 같은 통 곡물 시리얼
- 케일, 브로콜리, 시금치, 녹두와 같은 야채
또한 Mayo Clinic에서 인용 한 것처럼 헌혈의 부작용을 피하기 위해 다음 단계를 수행해야합니다.
- 헌혈 후 다음날까지 더 많은 수분 섭취
- 어지럽다면 기분이 나아질 때까지 다리를 위로 눕습니다.
- 팔에 붕대를 감고 5 시간을 기다립니다.
- 붕대를 제거한 후 출혈이 발생하면 해당 부위에 압력을 가하고 출혈이 멈출 때까지 팔을 들어 올립니다.
- 피부 아래에서 출혈이나 멍이 생기면 24 시간 동안 주기적으로 해당 부위에 냉찜질을하십시오.
- 팔이 아프면 아세트 아미노펜과 같은 진통제를 복용하십시오
- 헌혈 후 처음 24 ~ 48 시간 동안은 아스피린이나 이부프로펜을 복용하지 마십시오.
귀하의 건강 상태에 대해 말하는 것을 잊었거나 기증 후 문제가 발생하면 즉시 귀하를 담당하는 의료 종사자에게 연락하십시오.
그렇다면 이상적으로는 몇 번이나 헌혈을 허용해야합니까?
보통 사람은 3 ~ 4 개월에 한 번씩 헌혈을 할 수 있습니다. 2 년에 최대 5 회. 인도네시아 적십자사 (PMI)도 동의하고 헌혈은 최소 3 개월에 한 번 정기적으로 이루어져야한다고 말했습니다.
기증자가 새로운 적혈구를 생성하기에 충분한 시간은 3 개월입니다. 따라서 모든 사람은 나쁜 영향을 피하기 위해 1 년에 최소 4 ~ 5 회 헌혈 할 수 있습니다.
그렇다하더라도 모든 사람이 권장 한만큼 자주 헌혈 할 수있는 것은 아닙니다. 그 이유는 사람이 헌혈 할 수있는 빈도는 헌혈 당시의 전반적인 건강 상태에 따라 달라지기 때문입니다. 결정된 헌혈 요건을 충족하는 경우에만 헌혈 할 수 있습니다.
