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임신했을 때 하루 동안 일어서는 데 얼마나 걸렸습니까? 임신 중에 자주 서 있습니까? 그렇다면 조심해야합니다. 그 이유는 연구에 따르면 너무 오래 서있는 임산부는 태아의 성장 장애를 일으킬 위험이 있습니다. 귀하와 태아의 건강을 위해 임신 중 시간이 지남에 따라서는 위험이 무엇인지 확인하려면 즉시 아래 리뷰를 살펴보십시오.
임신 중 시간이 지남에 따라 서있을 때의 영향
네덜란드의 전문가들이 실시한 연구에 따르면 거의 하루 종일 서 있으면 아기의 성장에 장애가 될 수 있습니다. 임신 중에 오랫동안 일 어선 연구 참가자들은 실제로 다른 아기들보다 평균 머리 둘레가 3 % 작은 아기를 낳았습니다.
이 연구에서 발견 된 또 다른 차이점은 출생시 체중이었습니다. 출생시 산모가 일주일에 25 시간 이상 일하면서 일하는 아기는 평균 아기보다 약 140 ~ 200g 가볍습니다.
임신 중에 너무 오래 서 있으면 자궁으로의 혈액 순환을 방해 할 수 있으므로 태아 성장의 위험이 발생할 수 있습니다. 서있을 때, 혈액은 몸 전체의 무게를 지탱하는 다리 아래로 흐르는 초점이됩니다. 사실, 혈액은 산소와 영양소의 원천으로 태아에게 필요합니다.
자궁에서 아기의 성장에 지장을 줄 위험과 더불어, 임신 중에 너무 오래 서 있으면 건강에도 위험합니다. 너무 오래 서 있으면 근육과 관절이 몸의 무게를 지탱하기 위해 열심히 일해야하므로 무릎, 허리, 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 사실, 임신 중에 오랫동안 서 있지 않아도 이미 허리 통증을 경험할 수 있습니다.
임산부의 안전한 서있는 기간은 얼마입니까?
직업 상 임신 중에 오랫동안 일어서야한다면, 서서 앉아있는 시간의 균형을 맞추십시오. 당신이 선생님이라고 가정 해 봅시다. 하루 종일 수업을하는 대신 몇 분 동안 앉아 있습니다.
임산부는 1 시간에 15 분 이상 앉아 있어야합니다. 즉, 45 분 이상 서 있지 않는 것이 좋습니다. 따라서 사무실로 떠날 때 고속 열차에 너무 오래 서 있어야하는 경우에도주의하십시오. 얼마나 오래서야할지 모르기 때문에 기회가있을 때마다 앉으십시오. 목표에 가깝다고 느끼기 때문에 미루지 마십시오.
엑스
